卷心菜葡萄汁

卷心菜葡萄汁

营养分析　YINGYANG FENXI

卷心菜、葡萄、苹果这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝此汁可以让肤质白里透红，细嫩光滑，更棒的是它具有很好的瘦身效果。

适合人群　SHIHE RENQUN

特别适合贫血者、减肥者饮用。

汁言片语　ZHIYAN PIANYU

苹果削皮后浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。

材　料

卷心菜200克，葡萄20粒，苹果半个，柠檬汁少许。

制作过程

1　卷心菜洗净，用手撕成块；苹果洗净，去皮、籽，切成块状；葡萄洗净，沥水。柠檬去皮，切块。

2　将卷心菜、苹果块、葡萄和少量柠檬块一起放入榨汁机内榨汁。

3　将果汁倒入杯中，即可饮用。