【摘要】：进入孕期最后阶段，孕妈妈的胃部不适会有所下降，食欲也有所增加。为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量高的食物。临产前，如果孕妈妈进食不佳，体力就会出现“供不应求”的状况；相反，如果孕妈妈吃得好、吃得巧，就能促进自然分娩的顺利进行。生产时，孕妈妈体力不佳的后果是极为严重的。临产前，由于一阵阵的宫缩痛，会影响产妇的胃口。临产时孕妈妈既不可饥饿，也不能暴饮暴食。
孕妈妈生产过程相当艰难，必须有足够的力气才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出来。
科学安排临产饮食
进入孕期最后阶段，孕妈妈的胃部不适会有所下降，食欲也有所增加。因此，营养的摄取是足够的，只要调整情绪，正确膳食就没有问题。
这个时候，应该限制脂肪等热量的摄入，以免胎宝宝过大，影响顺利分娩。为了储备分娩时消耗的能量，孕妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量高的食物。每天可加食1～2个鸡蛋，最好一日多餐，保证食物的消化吸收，及全面的营养。
产前饮食需注意
临产前，如果孕妈妈进食不佳，体力就会出现“供不应求”的状况；相反，如果孕妈妈吃得好、吃得巧，就能促进自然分娩的顺利进行。生产时，孕妈妈体力不佳的后果是极为严重的。
临产前，由于一阵阵的宫缩痛，会影响产妇的胃口。所以产妇应学会在宫缩间歇期进食的方法。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多种食物。每次宫缩间歇期进食，少食多餐，多注意补充机体所需要的水分，如饮用果汁、糖水及白开水等。
一路畅通
临产时孕妈妈既不可饥饿，也不能暴饮暴食。当营养过多摄入时，“超额”部分的营养就会加重了胃肠道的负担，还可能引起消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。
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