职场孕妈妈小喇叭

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孕妈妈要远离这些工作岗位

有的孕妈妈在工作中会接触某些化学毒物，有些化学毒物会对母子健康产生严重危害，增加孕妈妈流产和死胎的危险，容易造成胎儿先天畸形或出生后智力低下。所以，孕妈妈应远离这些不利于自身健康和胎宝宝生长发育的岗位。

上班路上安全第一

对于职业孕妈妈来说，上班路上常常会遭遇到许多常见的意外状况，为此，孕妈妈要提前作好心理准备，并积极应对，如上班之前提早出门等。

不同上班方法注意事项：

骑自行车。如果骑自行车上班的话，注意不要和他人抢路，不能太快了。

搭乘地铁或公交车。孕妈妈应选择待在车头或车尾位置，空气流通好，而且可尽量避免被人碰撞。

搭乘出租车。孕妈妈搭乘出租车时，注意不要坐车前部，以防撞伤腹部。

自己开车。自己开车上班的孕妈妈，要牢记佩系安全带，在开车的过程中应避免紧急制动、紧急转向。最好不开新车，以避免新车中含有对胎宝宝不利的气味。天气炎热时，空调温度不宜过低，应保持在26℃或关掉空调，开窗吹吹自然风。开车时最好不要一边开车，一边听音乐。

面对鲁莽行人。上班途中，愿妈妈切忌低头慢行，应眼观四方，发现对面有行色匆匆的行人走过来时，要立刻避让，免得被冲撞而躲避不及。

准备舒适小道具

孕妈妈不妨在办公室里准备一些简单舒适的小道具，就可以让工作变得更加轻松、舒适，还可以避免一些尴尬事情的发生。

1 塑料袋——避免孕吐尴尬

怀孕前3个月，妊娠反应比较强烈，可以在办公桌上准备几个深色的塑料袋，万一突然觉得不舒服，又来不及往卫生间跑，就可以迅速抓起手边的塑料袋吐在里面，但要记得处理掉用过的塑料袋。

2 小毯子——随时注意保暖

夏天，如果办公室的空调温度太低，要记得用小毯子搭在身上，以避免受凉；冬天将小毯子盖在腿上或披在身上，更能防寒保暖。

3 搁脚凳——预防腿部水肿

在办公桌前放一个小凳子或鞋盒，坐下来工作的时候就把脚放在上面，能有效缓解小腿水肿。

4 小木槌、靠垫——减轻腰酸背痛

将一个柔软的靠垫放在椅背上，这样靠在上面工作就会很舒服。坐久了腰部容易酸痛，可以用小木槌敲敲打打，能减轻肌肉疲劳。

5 暖手鼠标垫——冬天让手部更暖和

将暖手鼠标垫上面的USB接口插在电脑主机上，再用鼠标时，就不会冷冰冰的了，手放在上面一点都不冷了。

6 小电扇——度夏必需装备

买个小风扇摆在办公桌上，怕热的你就可以安然度过整个夏天了。