孕妈妈美丽秘方

第24天　孕妈妈美丽秘方

第1个月（第4周）

孕妈妈这段时间口味变化极大，突然会对某种食物感到厌烦、恶心或喜爱某种特定的食物或气味，中午想吃的食物到晚上可能就变得不想吃了，可能孕妈妈的口中还会有一种奇怪的金属味道，这些都是正常现象。

学会做一个美丽的孕妈妈

爱美的女性怀孕了，娇美的体形起了很大的变化。很多孕妈妈难免为此而痛苦、烦恼，认为从此便失去了姣美的身材和光洁的皮肤。其实大可不必这样。怀孕几乎是每一位女性一生当中都要经历的，你可以观察到大多数女性分娩后不久就会像以前一样体态轻盈、姿容美丽，而且还会增添几分女性的成熟美。

充足的营养是关键

皮肤能否随时获得充分的营养，这与你的肤质变化有很大的关系。孕妈妈宜食用适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。自己制作一个科学营养的孕期食谱，保证又营养又均衡的饮食习惯，这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利，也能帮助你滋养皮肤，起到一举两得的效果。常常可见孕妈妈皮肤比往日还要娇嫩，这当然因为孕期雌激素的作用，但充足的营养确实也起了很大的功效。

呵护娇嫩的肌肤

怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。白天外出上班或散步时，应戴上遮阳帽或抹上防晒霜，以免强烈的阳光照射。即使是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防止日晒在冬天也是必修课。

很多孕妈妈，特别担心自己的肌肤会遭殃，因为黄褐斑、妊娠纹会让她们胆战心惊。其实，更多的孕妈妈在整个孕期里，因为雌激素的作用，肌肤达到空前的滋润。只要孕妈妈精心呵护自己的肌肤，相信在这个特别的时期，你的肌肤会比往日更娇嫩更滋润。

小贴士

爱美的孕妈妈们要注意了，应调整一下自己的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。