导致男性不育的生活因素

据有关资料统计，在育龄夫妇中不能生育者约占10%，其中因男方所致者竟占50%左右。研究证实，男性不育除去疾病因素外，尚与生活因素有一定的关系。

1阴囊温度过高

35.5～36℃为睾丸生精的最佳温度。若经久的高温盆浴、桑拿浴，常以沙发为座，均会导致阴囊的温度偏高而有碍睾丸生精。多数年轻人喜欢穿紧身裤（牛仔裤），而这种穿戴可使阴部通透性不良，局部血液循环发生障碍，阴囊温度过高，也会影响到睾丸的产精能力，因此许多人戏称之为“避孕裤”，不育男性应避免穿牛仔裤。

2情绪心理因素

研究表明，男性的沮丧与不悦情绪以及长时间的悲恸，可诱发大脑皮质功能失调，神经及内分泌功能紊乱，致使睾丸生精、性功能不良而影响生育能力。

长期情绪不畅

3房事过频

睾丸每日可生成几亿个精子，但精子必须在附睾内才能发育成熟。一次射精过后，需要5～7天方能恢复有足够生育能力的成熟精子。若房事过频，每次射出的成熟精子数量过少，可导致不育。

4饮食营养因素

精子的生成与饮食中的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素E及微量元素锌、锰、钙、磷的质与量有关，其中，锌元素与精子的生长最为密切。一次性房事活动损失600～1000微克的锌元素，所以，每次房事后应及时补充和摄取动物肉、鱼、虾、牛奶及动物肝、肾等食物，以补充损失的营养素。产生精子需要原料，营养水平直接影响生精功能，必要的蛋白质、维生素、微量元素是不可少的。

慢性营养不良和偏食可导致中医所谓的“肾虚”，长期营养缺乏可导致精子数量和质量的下降，体力疲乏，容易发生阳痿、性欲冷淡，当然谈不上生育了，多吃含有丰富蛋白质及维生素的食物可获得良好的效果，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。另外，在我国农村，有些棉产区通常食用棉籽油,这些地区出生率很低，后来发现棉籽油中含有棉酚油，能抑制睾丸产生精子，长期食用将导致睾丸生精能力完全丧失，而且很难治愈。

5久骑摩托车、自行车

这些交通工具可使睾丸局部受震荡，有损生精能力。车座压迫睾丸、后尿道、前列腺，若精囊受挤压则易充血而影响前列腺液及精囊液之分泌，影响精液成分而诱发男性不育。

6长期手淫

经久或过频的手淫，会引发前列腺慢性充血，导致“无菌性前列腺炎”，使前列腺液分泌异常，影响精液的成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。手淫不注意清洁会引起细菌感染，损坏生殖器官和生殖道。过频的手淫，引起频繁排精，导致精子数量和精液量的减少，造成不育。手淫过度造成的心理压力，比如害羞、自责、焦虑及怕被别人知道，特别是其间被人撞见受到惊吓，不好意思等，严重的精神因素会影响性功能，对性生活造成消极影响，以致引起不育。

7嗜烟酗酒

每日吸烟30支的男人，其精子存活率仅为40%，睾丸中的生精细胞易受到烟草中有害成分的影响，使精子的数量及质量均不佳，易导致不育或生畸形儿。若长期大量酗酒，引发酒精中毒，招致精子发育不良或精子丧失活动力，亦可导致不育。

8空气污染

丹麦学者在20世纪末调查21个国家男子精液内的精子数，发现平均比19世纪40年代减少1/2。比利时、英国与日本的学者研究也发现，自20世纪50年代末以来出生的男人，其精子数量大幅度减少。还有洗涤剂、杀虫灭蚊剂、林木保护剂等12种危险的化合物，在胚胎形成期即对未来男人的生殖能力带来“先天性危害”。美国的研究认为，长期接触镉、镍、锰、锌、铅等颗粒或粉尘，可使男人精液内的微量金属达到中毒水平，导致能结合甘露糖的精子受体发生改变，从而阻止精子与卵子结合。

长期生活在空气污染的环境

贴心提示

避免接触有毒有害物质。环境中存在超过卫生标准含量的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等，均可对男性的生殖功能造成损害。地铁、汽车、摩托车排放的有毒废气，可使男性性功能衰退，精子发生畸变。

另外，长期食用粗制的棉籽油也会抑制精子的产生。