对症下药，改变孩子坐不住的习惯

对症下药，改变孩子坐不住的习惯

孩子坐不住有别于多动症，不属于病态，其表现是多方面的：如坐在座位上动个不停；容易兴奋和冲动，打扰他人；做事有头无尾；注意力集中时间短，容易随环境分散；行动不经思考，不顾后果；经常尖叫、争吵、爱捉弄人等。

宝宝行为案例

强强6岁，他已经是一年级的小学生了。老师说他在课堂上，没有一刻的安宁，不是抻抻前面女同学的小辫，就是和旁边的同学说话，要不就是玩铅笔盒，注意力很难集中。老师让看课文，他只看一个开头，就不往下看了，东张西望地看着别的同学。

强强的父母也说，在家里，自己的孩子老也闲不住，老要这个碰碰，那个碰碰，精力旺盛。写作业时，他也是东瞧瞧、西看看，就是不下笔。他的数学好，写得快，但粗心大意，常常写错。其他科目的作业能拖多久就拖多久，经常完不成。好动是孩子的天性，爱活动，甚至调皮，但对于强强这样顽皮的孩子，父母真不知道该怎么办了。

专家指导

学会安静地坐着对小孩子来说是最难的一课。即使只让他坐上几分钟都会感到很难熬。小孩子未必能够理解父母所说的“好好坐着”究竟是什么意思，而父母也不能对孩子的要求太高。但是即使是年龄很小的孩子，也可以通过训练学会在饭桌前、候诊室及其他场合坐上很长的时间。

■孩子坐不住可从以下几个方面来纠正

［打拍子的训练法］如果你的孩子1岁左右，你把他放在椅子上坐好，告诉他你要看他能否在你数数时安静地坐着。你用手比画着数到5，然后为孩子能好好地坐着鼓掌，并抱抱他，让他在地上跑一会再继续练习。这一次，你可以数到10或更多一些，并再次鼓掌和拥抱。这样逐渐训练孩子延长坐着的时间，而你的兴高采烈则可以使孩子感到成功的快乐。

［“我是木头人”游戏］和孩子面对面坐好，让孩子把手放在膝盖上，孩子当然可以呼吸，但他必须像木头人那样一动不动，甚至动动手指、耸耸鼻子也不行。练习之后，孩子可以保持1分钟不动，有些孩子甚至可以坚持5分钟或更长时间。每隔几天做一次这个游戏，可以锻炼孩子的自我控制能力。一定要表扬孩子每一微小的进步。

［强化正确行为，坚持正面引导］坐不住的孩子有时若能安心游戏和作业，能与同伴合作完成某件事时，就应及时给予表扬或物质奖励；如果乱跑、大喊、恶作剧则应给予批评或取消某种权利。

［开展活动，培养孩子兴趣］利用孩子爱玩的特点，让他多参加一些有趣而又需要耐心和毅力的活动，如搭积木、玩橡皮泥、拼图游戏等，开发活动的积极性，激发他们的兴趣，延长他们活动的时间。让他长时间地做自己喜欢做的事，是培养注意力最好的方法。这种品质会自然过渡到学习活动中。画画、学习乐器等活动有助于培养长久集中注意力的品质。但是，如果孩子不喜欢就不要强迫。

［创设安静的环境］如孩子学习的房间应少放杂物，多放些玩具（购买玩具）、图书、文具；适时关好门窗，以免周围噪音刺激。不要让孩子长时间地玩游戏机，看电视时要让孩子保持一定距离并严格控制时间。

勿在孩子玩耍、读书、听广播、学习时干扰、打断他；避免岐视或责骂孩子；可以给孩子提要求，但不要过高。

引导、鼓励孩子自己制定一个作息时间表，和孩子约定完成奖励、完不成惩罚的条款。每天对照检查，养成当日事当日毕的习惯。作业限定时间，让他挑战自己，享受专心高效完成任务的乐趣，不过分苛责或迁就他。

知识导读

好动是孩子的天性。爱活动，甚至调皮，对于孩子都是必要的。但是，事情要有限度，过了度，就会走向反面。例如，过度地好动，就是多动症的隐患。

临床研究发现，发生多动行为的孩子，几乎都在出生后8个月以内，这个阶段被称为感知运动能力发展期。若这个阶段调控失误，就会造成感知与行动之间的联系产生障碍，于是情绪不稳定、冲动，难以抑制自己的行为，不停地动来动去，不能持久。

行为矫正TIPS：避免宝宝坐不住

排除病理性的多动外，对于一般好动的孩子，应既要满足好动的需求，又要积极引导、有所限制。

■下面推荐的几个建议家长不妨尝试一下：

（1）改善不利环境的影响。孩子活动环境噪音大，或有其他干扰时，最易分散注意力，使他们难以静心，坐立不安。

（2）消除紧张刺激。过多的刺激和情感上的不满会导致孩子多动。例如，有的孩子长时间地玩游戏机，导致精神过度紧张，不能平静；有些家长过多地干涉孩子的正常活动，动不动就对孩子打骂体罚，使孩子产生对抗情绪，导致孩子在家坐不住而到处乱跑。

（3）避免孩子做活动量过大、过久的运动。家长不要勉强孩子参与自己不感兴趣的活动。

（4）改善不良卫生习惯。孩子到了四五岁，最喜欢乱坐，家长还让他穿开裆裤，引起了下体的一些疾病导致孩子坐下来以后老觉得痒痒，因此动个不停。

此外，对于闲不住的孩子，每天都要让他们有充分的时间尽兴活动，让他们的精力充分发泄。尽兴活动之后，安排孩子安静活动，必要时可以软、硬兼施稳定孩子。总之，每天一定要有一定的时间段让孩子安静下来。