人体内的水处理系统

人体内有一套水处理系统，它包括肾脏、输尿管、膀胱以及与此相关的大脑神经指挥系统；而其关键部件是肾脏。

肾脏就是我们平时所说的腰子，是人体内一个重要的脏器，即所谓“泌尿器官”，也就是尿液形成和输出的器官。

肾脏长在腰后部的脊柱两侧，左右各一个，大小如拳头，形状像蚕豆。肾脏的构造分为生尿和排尿两部分。产生尿液的部分叫做“肾单位”。它是由肾小球和肾小管组成的。肾小球是一团毛细血管；肾小管是位于肾小球外面的一段弯弯的管子。当血液流过肾小球时，肾小球就像筛子一样，将血液过滤了一遍，血液中的废物和多余的水分就被滤到肾小管中，就这样形成了尿液。

一个肾脏包含着许许多多的肾单位，这些肾单位把产生的尿液汇集到肾脏的排尿部分，这部分称为肾盂，尿液经过肾盂进入输尿管，又输入到储存尿液的膀胱中。

膀胱就像一个气球一样，具有韧性和一定的弹性，其用途就是储存尿液。当膀胱中的尿液积累到一定数量时，就会受到膨胀压力的刺激，这些刺激通过神经传入大脑，大脑便发出“排尿”的命令。膀胱接到“命令”，其顶部的肌肉就先收缩，尿液出口处的括约肌开始放松，尿液便流向尿道排出体外。

这就是我们体内尿液形成和排出的过程。在一般情况下，水喝得多，排出的尿也多，喝水少，尿也就少，看起来似乎进入人体的水分变成尿的过程很简单，事实上要经过许多复杂的变化，这些变化都是在肾脏中完成的。

肾脏除了形成尿液和排泄之外，还负责调节人体的水盐度和酸碱度，维持人体的正常生理平衡。人体如果没有肾脏来维持这些平衡，就会得病，甚至危及生命。

人体肾脏承担的任务非常繁重，但却又是非常娇嫩的器官，它对许多毒物的敏感性很强，容易被毒物侵害，因此，发病率很高。细心观察，可以发现身边许多人患有这样或那样的肾病。如出现隐隐钝痛或不适，伴有水肿、少尿、无尿或多尿、血尿等等，都可能是肾脏出了毛病。

此外，由于肾脏的基本功能单位是肾单位，健康人双侧约有200万个肾单位，进入30岁以后，肾单位的数量每年会以1%的速度递减，年龄越大，肾单位就越来越少，功能也相应降低。因此老年人的肾脏随着年龄的增长而逐步衰老退化。到了80岁，肾脏滤过率只相当于30岁时的5%了。同时，肾脏的代偿功能也随之下降，逐步不能适应机体的需要，致使人体代谢的废物、有毒物质不能及时排出，发展到肾功能衰竭，诱发尿毒症而危及生命。因此，保护肾脏是延年益寿的重要环节。

保护肾脏须注意以下几方面：

首先要注意饮食：不要进食太多的高蛋白食物，日常应多吃新鲜蔬菜，水果，核桃，花生米；适量的牛、羊、兔、鸡肉、鱼类和动物肝、肾之类食品，均衡营养。食品宜淡不宜咸。每天应饮水1　500～2　000毫升，夏天出汗多，应增加饮水量。并戒烟忌酒，减少对肾脏的刺激。

预防尿路感染：尿路感染的发病率随年龄增长而增高。可能是由于年纪增大肾血流量不足，肾脏抵抗力降低所致。男性的前列腺增生，女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，故都应及时发现治疗。

慎用药物：对肾脏有害的药物，诸如磺胺类、卡那霉素、链霉素等，应慎重选用。若因病所需，应在医生指导下，选择对肾脏损害小的药物。

注意腰部保暖，保证肾脏有良好的血液循环，才会有良好的功能。

控制高血压：特别是老年人肾动脉常有内膜增厚现象，而高血压会加速这些病变的发生，所以应注意控制血压增高。