最美妈妈朱朱姐的故事

By番茄妹

朱朱姐是一名6岁孩子的妈妈，也是我们社群里的励志女神，仅在半年多的时间就完成了从120斤到98斤的蜕变。

我跟她在一个朋友举办的线上减肥社群认识，从只是简单地购买女神餐盒，到参加玄武湖快走、沙拉小课堂聚会后逐渐熟识。一边工作还要一边照顾孩子的她，总是尽量参加所有的活动，学习轻食的制作，跟更多妹子们交流减肥的经验。在我们的社群一个饮食打卡专栏里，她一天不差地记录了整整30天每天的卡路里摄入。

下面是我们一篇公众号里，朱朱姐自己的真情描述：

去年冬天告别、春天来临的三月份，当我换下厚重的冬装时，发现28码牛仔裤竟然十分紧，赶紧称了体重，120斤，吓了自己一跳。想着夏天即将来到，我该开始动起来了。

我先下载了KEEP APP跟着锻炼，做了大概半个多月。最开始很多动作非常吃力，卷腹脖子酸，支撑撑不住。体重只降了两斤。后来偶然机会知道了“甩肉群”，我在4月4日加入了，体重58.6kg。仍然记得第一天拍的体重腰围照片，照片里的我没有任何曲线，腹部堆积了大量脂肪，不忍直视。

我严格按照“甩肉群”的“三分锻炼七分饮食”来，还在群里知道了沙拉日记，并参加了一次玄武湖健走活动，加入了维纳斯星大家庭，知道了原来沙拉是最好的减脂食品。在“甩肉群”一个月里，我戒掉了每天下午最爱的咖啡和蛋糕等甜品的习惯，吃了有三周的甩肉午餐（那时候好想吃女神午餐啊）。

除了饮食上控制低糖低脂低碳水，还按照甩肉群的运动计划进行快走和无氧运动。特别累的时候也想放弃，但我想看看坚持下去会达到什么效果。28天甩肉群活动结束时，4月30日我的体重从58.6kg降到了54.4kg，体脂从31.4%降到了26%。这个结果我自己很满意。我不再对蛋糕来者不拒，饮食变得清淡。结束甩肉期，我立刻开始订心心念念的女神午餐，味道太好了，我一般一周三次左右吃女神午餐，其他时候正常饮食。

这时候我开始自己锻炼，加入了“沙拉日记”的马甲线天使群，开始为了马甲线努力，还把办了一年多从没用过的健身卡找出来，从快走开始，慢慢跑起来。现在已经养成了习惯，一周跳两次团操，跑步50分钟1～2次。平时利用午间休息时间或者晚上在家闲暇时间做KEEP无氧塑型运动。

我喜欢跑步时流汗的感觉，我享受跳舞时那种快乐，我看到腰围变小、腹部变平坦，内心是喜悦的。现在锻炼不是目的了，已经变成了一种热爱。

所有的坚持都是热爱。

还有一个非常重要的秘籍，想减脂肪必须控制好饮食，养成良好的饮食习惯。瘦下来后，我感觉整个人是轻盈的，精神饱满，自信满满，恢复到了学生时代一样。现在经常有同事说我太瘦，不能再瘦了。

非常开心能认识沙拉日记，我瘦下来有一半的功劳在于沙拉日记。另外很重要的是，通过参加活动，结识了有着女王范儿的番茄妹、体贴善解人意的洋葱哥、表面女汉子内心小女人的烦烦、温柔一直做自己的赵赵（维尼妈咪）。非常开心加入沙拉日记粉丝社群大家庭，大家在里面讨论各种话题，每个人都非常可爱。希望沙拉日记可以为更多的人知晓并喜欢上，希望沙拉日记出更多的新品。

朱朱姐来参加活动时，有时候还会带自己的宝贝一起来。每次看到不屈服于时光、不屈服于生活、笑容温柔却对自己“狠心”的她，我总是暗自在心里说：“等我家娃这么大的时候，我也一定要做一个这样的妈妈。”

我们社群里有一个妈妈说过这样一段话：“我来参加训练营，认真记录饮食，每周坚持健身，一方面是想对自己要求高一点，对自己负责。另一方面，我不希望去管教我的孩子，我希望通过自身的改变去影响我的孩子。”

母亲之所以用伟大来形容，是因为她们内心强大到不用言语，却足以改变和影响身边的人。