嗜好也须有度

朋友们坐在一起喝点酒，聊聊天，交流信息，增进感情，本是人生一件快事。但饮酒一过度就出事了，轻者出洋相、失态，重者伤和气，更有甚者伤身体、误正事。《三国演义》中有几位大将，竟因贪杯无度，因酒丧身。

典韦乃曹操的心腹爱将，使一副双戟，有万夫不当之勇。张绣假降曹操后，欲除典韦，以反曹操，张绣请典韦吃面，典韦嗜酒贪杯，尽醉而归，张绣派人趁典韦酒醉盗去了他的双戟。半夜张绣进攻曹营，喊杀声震天，典韦惊醒，寻不见双戟，于是抓起两名士兵，挥舞而战，最后战死。一顿酒要了这位猛将的性命。

《三国演义》中还有几位贪杯的主儿。淳于琼嗜酒成性，天天喝得大醉。官渡之战时，曹操用许攸之计，夜袭乌巢，时淳于琼方与众将饮了酒，醉卧帐中，闻鼓噪之声，连忙跳起来问：“何故喧闹？”言未已，早被曹兵挠钩拖翻。淳于琼被擒，见曹操，曹操命割去其耳鼻手指，缚于马上，放回袁绍营以辱之。

张飞更是嗜酒贪杯，酒后必暴怒，鞭打士兵。此取祸之道。守徐州时，不听陈登之劝，大饮而醉，被吕布夜袭，无力抵挡，丢了徐州，也丢了刘备家小。关羽死后，张飞又暴饮鞭打部将范疆、张达。张飞之死，除了暴躁，嗜酒成性也是死因之一。倘若那天晚上不醉，范疆、张达也不会得手。

因酒误事的例子，古今中外实在太多了，当今社会的酒驾，吞噬了多少行人的宝贵生命。1997年10月，河南一施工工地，发生塔吊倒塌，当场砸死6人的重大事故。经调查，酒后作业、违章操作是造成这起惨祸的主要原因。事故发生的当天，上车操作的塔吊班班长和吊装工4人在中午喝了近3瓶白酒、8瓶啤酒。由于酒后作业，反应迟钝，在拆卸塔吊作业中，错误操作，造成整体失衡，使塔吊的配重臂、起重臂、塔帽全部落地，酿成惨祸。

人们有正常的嗜好，合情合理。七色才是阳光，五味才是人生，正常的嗜好为人生抹上一道道色彩。有人喜杯中之物，喝上两口就是了；有人爱美食，隔三差五犒劳自己一顿挺好；有人嗜垂钓，有人酷爱下棋，这些都是有益于身心健康的文体活动。有嗜好正常，关键是不可过度。

生活中处处有“度”。例如健康，人的健康是在医生手中，还是在你自己手中？当然在自己手中。吃、喝、睡、住、暇、乐、美，都是一个“度”的问题。掌握了度，便能在吃喝玩乐中出健康。

有人嗜好美食，每餐进食“十分饱”，这就自然会增加肠胃负担，造成体内能量过剩，并由此引发肥胖症、高血压、冠心病等。每餐只吃“八分饱”，能预防多种疾病，如心脏病、糖尿病、肾脏病等。而“八分饱”最大的受益当属大脑。人吃得太饱后，有一种叫做“纤维芽细胞长因子”的物质在大脑中快速增长，而这种物质正是引起脑动脉硬化的罪魁祸首。如果每餐都饱食，这种物质就会在大脑中不断地积存增多，当它达到一定量时，大脑动脉会发生硬化。据国际肥胖症大会发布的报告，全世界因患肥胖症死亡的人数是饿死人数的两倍多。肥胖已成“世界公敌”。

有人嗜茶。茶水是健身饮料，喝茶抗癌。中国和日本的调查有同样结果，即饮茶较多的地区比不常饮茶的地区，癌症发病率要低得多。茶叶中含有的茶多酚和维生素C、E、A都具有抗突变和抗癌的功效。但是，喝茶也忌暴饮。短时间内喝下大量浓茶，经常有过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖等异常状况发生，这是茶醉。茶醉因茶叶中所含咖啡碱所致。

有人嗜睡。睡眠有记忆功能、美容功能、免疫功能。吃好不如睡好，充足睡眠对健康很重要，但也不是睡得愈多就愈好。亚太长寿研究中心发现，过多睡眠会导致抑郁、懒惰和智力低下，这些都是长寿的克星。

有人嗜打牌。打牌是一种娱乐和休息，但是忌上瘾、忌熬夜。如果熬夜打牌，不但休息不好，反而破坏了身体平衡。人一旦有疲倦感，就不必继续打牌，应当美美地睡上一觉。硬撑、强打精神，或靠喝咖啡、喝茶提神，都会耗精伤神。所以，民间有“一日不睡，十日不醒”的说法。

有人嗜爱看电视。美国科学家发现，人们在观看电视15分钟以后，脑电波活动就迅速下降，脑细胞之间的正常信息传递大部分“关闭”，大脑活动进入懒怠的消极状态。对于大脑功能开始自然衰老的中年人来说，经常处于这种状态会加速大脑的衰老过程。为了推迟大脑衰老的过程，预防老年智力障碍，中老年人应尽量节制每天看电视的时间。

有人嗜上网，患有“网瘾症”。如果你每天泡在互联网上超过4个小时，而且对网络世界产生了某种“依恋之情”，你很有可能不再是一个心理健康的人了。“网瘾症”者或轻或重地表现出为人冷漠、缺乏时间感、精神抑郁、烦躁易怒等心理病态。上网成瘾也是一些家庭破裂、对子女疏于管教、人际关系紧张等社会问题的诱因之一。

看来，人的嗜好也好，爱好也好，得有个“度”，不能因嗜好过度影响工作，影响健康，影响家庭幸福。