根除拖延的坏毛病

写作关键词

拖延，懒惰

小美做事好像永远是杂乱无章、一团糟的，爸爸妈妈经常为此生气。

星期六的早晨，小美信心十足地对妈妈说：“我今天一定把作业做完，明天玩个痛快。”妈妈说：“但愿如此！我和你爸爸去超市买点礼物，下午去看望生病的蔡阿姨，中午也不回来吃了，你就自己在家好好写作业吧。”“保证完成任务”小美决心满满地。可是爸爸妈妈不在家，她能管得住自己吗？

开始还好，她认真地打开了语文作业本。不一会儿，她就开始抠橡皮、玩铅笔、挠头发，再过一会儿又到客厅拿点零食，边吃边学，一两个小时过去了，作业没写多少。正在此时，12点的钟声响了，小美高兴地一跃而起：“动画片时间到了。”打开电视，她就钻了进去，40分钟过去，节目演完了，她才想起自己还饿着肚子呢。她打开冰箱，找出妈妈为她准备好的午饭，加热后边吃边看电视，吃了好长时间，中午饭才吃完。吃完了，又感觉有点乏，就想在沙发上躺一下，没想到，这一躺又睡过去了。等她从梦乡里爬出来，已经是下午五点了。没多久，爸爸妈妈也回来了，妈妈问：“你的语文作业写完了吗？”小美一吐舌头，急忙拿出笔和本子，快速地写了起来，还没写几页，妈妈又喊她开饭了。就这样，星期六就这么混过去了。

第二天，小美上午要去一个补习学校补习英语。等车、坐车，来来回回的，这样一折腾又是一个上午过去了，下午回来才赶紧做完了语文作业。三点多钟，又马不停蹄地开始做数学，一直做到晚上11点才睡觉。连吃饭都急匆匆的。第二天一早起来，还得预习当天的课程。这个星期天，真把小美忙得焦头烂额，走路都摇摇晃晃了。她后悔极了，星期六真不该拖延时间。妈妈利用好这个绝佳时机，给她上了一课：“小美，你都是个10岁的女孩子了，什么事情能做，什么事情不能做，什么事情要先做，什么事情后做，你应该心里有数了。以后要学会制订计划表，什么时间学习，什么时间玩，都要合理安排。学习的时候专心地学，玩的时候痛快地玩，就不会这么累了！”

听了妈妈的话，小美点了点头，下决心一定要改正自己的缺点。后来在妈妈的指导下，她学会了制定时间表，同时为自己设置了“奖罚措施”。经过一段时间的锻炼，小美现在做事也张弛有序了，大大提高了做事效率，学习成绩也是突飞猛进。

女孩应该懂得的道理

很多女孩都有拖延的坏毛病，从而浪费了很多的时间。比如有的女孩放学回家不是先做作业而是先去玩，等到玩够了才发现做作业的时间不够了，只能占用睡觉的时间来做作业。不论是学习还是做事，动作都要快，不要拖拖拉拉，磨磨蹭蹭。这样做的好处有很多：学得扎实，玩得痛快；可以多做一些自己喜欢的事情；还能养成抓紧时间学习、做事的好习惯。

优点解析

拖延可以毁人，行动则可以成就人

亲爱的女孩，你有过这样的经历吗？面对寒假、暑假留下的作业，一想还好多天呢！先玩再说，这么点东西两天搞定。可到快开学了，还是一字未动……

很多人都习惯拖延，浪费了很多的时间。拖沓的人似乎总有很好的计划或打算，总有明天再做事的意图。凡是应该做的事，拖延着不立刻做，留着将来再做，所以他们总是弱者。

其实想想看，如果我们现在就把该做的事做完，就可以痛痛快快地出去玩或安心做其他事了—如果我们一边玩一边想着没完成的作业，岂不是既没玩好又没“做好”吗！

拖延可以毁人，而相对的，行动则可以成就一个人。即使你的智商比其他同学稍差一些也没关系，你的行动和勤奋会在日积月累中弥补你的这个弱势。养成立即行动的习惯，把你自己推到成功面前，而拖延永远是成功的天敌。还等什么，想想有什么要做的事，马上变身为“闪电侠”，行动起来吧！

女孩手册

如何远离“拖延症”

拖延症最常发生在学校，很多学生都喜欢在交作业的最后期限才开始做，这大大降低了学习的效率。一些心理学家认为，这是“慢性拖延症”的一种典型表现。远离“拖延症”要趁早，女孩应改掉做事拖拉的坏行为。

1.建立奖励机制

当你按时或提前完成某件事后，可以适当奖励自己，比如：在你决定学习一个小时前，可以许诺自己一些奖励，可以是一段娱乐时间，也可以是可口的食物。然后把许诺写在便签纸上，贴在醒目的位置。当你按照要求完成的时候，就可以领取奖励了。

2.和有执行力的人在一起

对有“拖延症”的女孩来说，和愿意做事、执行力强的人多多相处是很有裨益的。这会给她们增加正面力量，有助于远离做事拖延的坏行为。

3.每次至少做一小步

当有一件事需要你去做、而你又习惯性地想要拖延时，那就不必非得一次性完成，不妨一次做一点，但绝对不可以什么都不做。比如，你要写一篇作文，可以每次先写一个段落。如果这样还不能完成，也可以先写几个句子，甚至是几个词。