时时以微笑来调节自己的情绪

一位哲人曾说过：“你来到人世间，要想活得潇洒，活得自在，活得快乐，应该有一种乐观向上的情怀。”英国诗人作家萨克雷曾经提醒我们：“最高级的社交外衣，就是精神奕奕，而且满脸笑容。”微笑是人类宝贵的财富，是自信的标志，微笑代表着友善、真诚、快乐，面带微笑的人永远受人欣赏、欢迎。如果我们每天都能以微笑开始，那么我们的一生都将过得快乐美好。

微笑是沟通人际关系的法宝。不管你在什么地方，不管你在做什么，都要永远记住：简单的一个微笑可以瞬间缩短人与人之间的距离，可以消除人与人之间的隔阂。真诚的笑会拉近人与人的距离，会使人解除心灵上的戒备。如果我们对别人露出微笑，只要他跟你没有深仇大恨，那么他也会回以一个温暖的表示。人与人之间最短的距离就是一个可以分享的微笑，面带微笑，也可以使你和自己的心灵进行一次深刻的交流，让自己摆脱坏情绪的困扰。

微笑是天底下最美的表情，因为微笑代表着友善、真诚、快乐，是每个人都希望看到的表情，是每个人都应该有的健康情绪。所以，我们要养成微笑的好习惯，只要有微笑，即使你不化妆也是一个极其漂亮的人。

微笑具有震撼人心的力量。一个人的素质修养，不仅体现在穿着打扮、社会地位中，还体现在他的一颦一笑中。人们都将永远保持微笑的人视为优雅而有修养的人。如果你一直保持微笑，就能掌控局面。用微笑缓解对方的刺激，以微笑化解对方的攻势，从而以静制动，以柔克刚，摆脱窘境。面带微笑的人永远受人欣赏、欢迎。

人这种高级动物是有情感的，笑是人表达情感的一种本能。真诚的微笑不仅可以缩短人与人之间的距离，也可以影响他人的情绪和态度。的确，微笑就是有如此大的魅力，它不仅可以影响自己也能感染他人，可以消除人与人之间的隔阂、误会。

当你跟朋友吵了一架之后，忽然有一天见面时，你若是不计前嫌地给他送去一个真诚的微笑，之前的愁云自然烟消云散。对方再还你一个友善的微笑，双方一定可以和好如初。倘若双方见面时，你摆着一副“苦瓜脸”，矛盾不但不能化解，反而还有激化的可能。对方会认为你心胸狭窄、不懂礼貌。与人交往时，不妨保持微笑，那是联络双方感情最有力的工具。只要你笑得真诚，笑得和善就能叩开他人的心扉，感受到真情的美好。

幸福来自微笑，健康来自微笑。微笑已成为生活中不可或缺的元素。人们必须养成微笑的好习惯，才能为生活增添色彩。微笑能使你在交际中游刃有余。在社交活动中，微笑是最美的礼仪。它不仅可以使人变得妩媚动人、可亲可敬，还相当于投资一个高利润、低成本、无风险的项目。任何人都不会拒绝别人的微笑，但并不是每个人都能养成微笑的好习惯，真正做到经常以亲切的微笑对待他人的人并不多。

微笑可以缓解气氛、增进感情、促进交流。不管在商务交流中，还是在职场交往中，或是在平时的生活中，微笑已经成为代表和平、友好、关怀、问候的信号。有了微笑，萍水相逢的陌生人可能成为无话不谈的知己；有了微笑，相互憎恶的仇人可能成为至交；有了微笑，感叹世态炎凉的人可能会感觉到爱的温馨。

林肯说：“大部分人只要下定决心，就能获得快乐。”古往今来，许多成功的人都是乐观、豁达、心地坦然的。他们淡泊名利，善于享受真正的生活，善于发掘蕴藏在生活中的无穷快乐。他们之所以总是充满着幸福和快乐，也许正是由于他们从不抱怨命运，而是想方设法让他们那富有的心灵总是充满着创造的活力。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。

我们的生活不可能停留在一种状态，无论我们品尝到生活给予我们的哪一种味道，都是一种上天的恩赐，没有经历风雨怎能见彩虹。在短短几十年的人生路上，关键是拥有一种洒脱的魄力，能够微笑地面对每一天。当生活的急转弯出现时，如果没有坚强的性格，积极的人生观，或许很容易一蹶不振。生活是一面镜子，你对它哭泣，它也会给你摆出苦脸；你对它微笑，它便会对你展开笑脸。所以无论多苦，我们都要尝试着给生活一个微笑，保持乐观向上的心情，放下过去的包袱，面带微笑走上新的征途，才能尽快突破自己所遭遇的困境。