解开心结，才能拥抱幸福

我们每一个人都是社会的一分子，都不可避免地要面临一定的压力。其实，适度的压力对人来说不仅并无大碍，反而在一定程度上对人有一种积极的促进作用。因为适度的压力能使人处于应激状态，使人的大脑神经处于兴奋状态，因而做事会更加专心，反应也会更加敏捷。

然而，我们生活在当今这个时代，面临的不仅仅是变幻莫测的世界形势所带来的压力，同时还要面对来自工作、上司、家庭、生活等各方面的压力。这些外在竞争和自身感受会给人的心理带来沉重的压力，严重的甚至会引起心理疾病和身体不适。所以，压力也是一种无形的力量，它能够给人带来很大的负面作用和消极影响，不利于人的身心健康发展，也不利于营造高效、快乐的生活氛围。

在这个世界上，任何一个人都处在这样或那样的烦恼之中，但聪明的人往往能够自己化解掉烦恼，而愚蠢的人却常常为或大或小的不如意而大惊小怪，继而引来更加深邃的烦恼。具有快乐心态的人，无论在什么时候都能感到光明、美丽和幸福的生活就在自己身边。

心理学家认为，烦恼本身是一种对已成事实的盲目的、无用的怨恨和抱憾，除了给自己的心灵多加一些自我折磨之外，没有任何积极意义。因此，为了不让烦恼缠身，就必须正视现实，抛弃那些引起烦恼、不安的东西，最简单且最有效的方法就是：保持快乐的心态。

在压力的束缚之下，烦闷能够摧毁一个人的活力，消磨一个人的精神，从而影响人的正常工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工作自然不能达到最高效率。人的各种精神机能，一定要在丝毫不受牵制的时候，才能发挥其最高的能力。在压力之下，人们的头脑也必然会困于烦闷，其思考的能力也往往会不清楚、不敏捷、不合逻辑。在脑细胞受烦闷的侵扰时，人的大脑的思考能力，自然就不能像毫无干扰时的时候集中。

释放掉自己身上的压力，保持快乐的心态，对于一个人的生活有着极为重要的影响。快乐的人总能看到生活中好的一面，因为他们即便是处在难过和灾难之中也总能及时地找到心灵的慰藉。正如在黑暗的天空中，总能或多或少地看见一丝光亮一样，具有快乐心态的人，眼里总是闪烁着愉快的光芒，而且也总是显得欢快、达观、朝气蓬勃——虽说也会有心烦意乱的时候，但不同于别人的就是他能够愉快地接受这些烦恼，既没有忧伤也没有抱怨。

有人说：“不懂得快乐之道，烦恼便永远跟随你。”大部分终日烦恼的人，实际上也并不是遭到了多么大的个人不幸，而是因为自己的内心素质和对生活的认识存在着某种缺陷。与之相反，一个心境快乐的人，就会思想高洁、行为正派，也就能自觉而且坚决地摒弃那些消极乃至肮脏的念头或者想法，从而热爱生活、拥有快乐。最根本的减压之道，在于首先先要解开心结。

一家餐厅的经理吉米成天总是有着快乐的心情：当有人问吉米最近过得怎样时，他总是咧开嘴笑着说：“如果我再过得好一些，就比得到一对双胞胎还幸运了！”当吉米换工作的时候，许多职员都跟着他一块儿跳槽，大家都说：“吉米天生是个激励者，跟着他整天都快乐！”

看到这样的情景，一位报社的记者十分好奇，于是他找到吉米：“我不懂，没有人能够总是那样地积极乐观，你是怎么做到的呢？”

吉米张开嘴笑着回答道：“每天早上起来的时候，我都这样告诉自己，今天你有两种选择——一种是好心情；一种是坏心情。而我呢，总是选择好心情，即便是遇到一些不好的事，我也可以从中学习到一些有用的东西……”

“但并不是每件事都那么容易啊！”记者试探着又问了一句。

吉米还是笑眯眯的样子，说：“的确如此。人生就是一连串的选择，遇到的每种状况也都是一个选择——你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择好心情或者坏心情，你选择如何过你的生活……怎样选择，这是你的权利，但只要你有对待人和事的良好态度，那么你生命中的其他事就会变得容易许多，如此一来你也就会快乐起来了。”

罗莎琳·德卡斯奥说：“对于那些内心充满快乐的人们而言，所有的过程都是美妙的。”释放压力，享受自己的生活，不要轻易地受外界的影响和干扰，无论别人如何评论你，只要你自己觉得快乐，那么你的生活就是幸福的。