成熟的女人是一道风景线

成熟代表着什么？成熟是由青色变为红色，成熟是绚烂之后的平静，是盛开之后的内敛。成熟的女人是一道风景线，是天高气爽的秋，是雨后跃出的虹，是枝头的累累硕果，是上帝特别赐予于女人的一束鲜花。

成熟的女人特别善解人意。善良，温柔，通情达理，能够在人群中感受爱，接受爱。同时，也能给予他人爱。能接纳自己，也会使别人接受自己。

成熟的女人遇事彬彬有礼。她们知书达礼，能够很好的表达和控制自己的情绪，不在大庭广众下失态。这类女人是一个好听众，可以敏锐地感受对方的情绪，体察对方的苦恼。她有雅量赞美别人，同时也能包容别人的缺点。她可以做到喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦而不卑。

成熟的女人举止适度，言谈平静。站立时姿势优美，走路时步态稳健，用餐时温文尔雅，坐卧时神态安详，谈话时平静温和。由于有很好的道德修养，她们从不高谈阔论，固执己见，也不会一味地表现自己。

成熟的女人服饰得体，打扮适宜。对服饰的选择有独到的见解，选择服装既不浮华也不愚昧，从不追逐潮流，不在乎豪华或名牌，崇尚服饰与人的完美和谐，追求一种淡泊、宁静、高雅的意境。她们根据自己的个性、气质、经济条件挑选或制作自己的服装，穿出一种与自己身份素质相符合的特色。

成熟的女人更懂得体贴别人和爱护自己。她们通常对自己的生活有着更高的要求，因此，成熟的女人还一定要学会保养。

首先，成熟的女人要学会护理自己的皮肤。

二十几岁的肌肤在护理时稍加注意便可以容光焕发，而三十几岁的女人就必须花精力和时间保养自己的皮肤。工作上的压力、日常生活里的烦躁和琐碎都是使皮肤紧张、产生面部色斑或暗疮的重要因素，如果保养不当，容易出现皮肤光泽的消退。所以这个年龄段里深层洁肤尤其关键。一定不要因为工作或生活劳累，而不注意御妆。化妆品中的化学物质和空气中的污染物都会停留在皮肤的毛孔中，极其容易导致皮肤里的色素沉淀。

除了坚持每天早晚的洁肤外，补水、防晒和清除老化角质也是护理日程中必不可少的工作。30岁以后的肌体由于胶原蛋白数量减少，肌肤的弹性降低，皮肤松弛的痕迹很明显，可以坚持使用一些具有紧肤功能的护理品，另外每周一次的面部微粒磨砂和使用含有果酸的护肤品，都能有效清除面部的死皮和老化角质层，令肌肤恢复光泽。另外值得注意的是，在这个年龄段的护理中，千万避免使用酒精成分含量过高的爽肤水，它会导致皮肤失去所需的油脂；沐浴后应该习惯性地使用身体护理乳液，增加肌肤所需的水分。

其次，在饮食营养方面也需要特别注意。平常应当多食用新鲜的蔬菜瓜果，而粗粮食品和豆类以及适量的肉类也都是每周佐餐食谱中必不可少的。牛奶制品和新鲜酸奶是最有效的美容食物，同时也可以增加肠道蠕动，便于身体排毒养颜。

再次，运动对于强身健体、护理肌肤也有一定的功效。

70%的耐力训练和30%的力度训练，应该是三十几岁的女性健身所要考虑的重要因素。最简单的运动方法是竞走，由于走路时的速度总保持在一个限度内，相较于慢跑而言，肌体的调节控制在一个周期范围内，更有助于身体健康和降低肌体可能造成的扭伤等等。当然其他的适量运动也是必然的，适量的运动可以促进肌体的新陈代谢，调节人体的内分泌平衡，从而增强机体活力、防止细胞老化。

最后，做一些适当的脸部和眼部的局部运动，对于缓解面部肌肉松驰、抗老防皱也有一定的功效。