陈金华
2014年过去了，这年我39岁，而立之年的最后一段。
每每到年关，总让人有意无意地盘点过去一年，展望新一年。
有两件事值得记念一下，简单地说，一是生病，二是治病。
先说生病。
2014年4月15日我在广州番禺祈福医院神志病科确诊患上“中度焦虑障碍”，一种精神疾病。“焦虑障碍”这个名字，之前从未听说过，非常陌生。不过现在知道了，比较简单解释是: 情绪生病了，情绪感冒了。
一直以来，都是以“阳光心态”“积极向上”“乐观”等性格特征自诩，认为自己生理、心理机能都是非常棒的，我压根儿就没有任何思想准备。
在确诊之后，我才逐渐回忆起轻微的症状早在2013年底就已经出现：头晕、胸闷。和网上见到的大多数患者一样，起初以为是器质性的原因，误认为头晕是颈椎引起，胸闷是心脏有问题，随着这些症状逐步加深，对疾病的重视程度也在加深，而没有找到病因而误用的药也没有太大作用。直到4月14日开车回家的路上，发现自己对车辆的驾驶出现难以名状的无法把控现象。接着开始出现躯体化症状，是胸痛、腹泻、胃痛、腹部感觉蠕动，后来是恐惧、担忧,基本上书上描述的症状都或轻或重地出现，感觉癌细胞正在肆虐我的五脏六腑，生命将永远地定格在39岁（后来才知道症状特点中的“濒临死亡”是什么回事）。当时的所有感觉就两个字：绝望。
但我没有向病魔屈服。
找到病因后，我坚持看心理医生，并进行了积极治疗，跑步、听经、打坐、吃药、针灸、拔罐、看书……由于对生活工作的高度敏感，对待所有事务的态度过于紧张，病情一直反复，时好时坏。
现在还没有根本好转，但症状已经减轻，我已经能比较清楚地认识自己的病情，知道应该怎么做。
生病的事，就说这些。
接下来说治病。
“最好的药是运动！”——我遇见了一位非常负责任的老中医。
起初，靠西药治疗，效果可以说是立竿见影，一个疗程7天未完，第七天便将余下未服的药扔进垃圾桶。一周后，病情复发。接着，通过中药调养（因西药黛力新有很强的依赖性）。我注意到，出差远离办公室和日常繁杂事务，压力和症状骤然减轻，9月份一次十多天的出差竟然也断了药。
后来，由于工作岗位调整，负责最具挑战性的销售工作，中药的力量抵挡不了情绪压力的冲击。2014年6—7月间，躯体化症状再次出现反弹，我不得不借助针灸、拔火罐等办法进行治疗，辅以打坐、冥想、听经、阅读和运动。
校友、同事兼好友高正坤是心理咨询师，他的判断是“睡眠尚可就不重！”“没事的！”心理医生给了我力量:“如此诱人的工作，可以全国到处跑步”“如此好的生理条件，不错了，很好的！”只是心理不够强大，慢慢通过调养、锻炼心理强大。
在付诸实践方面，我不折不扣地坚持、执行跑步计划。
没有预料到的是，随着跑步频率的增加、跑步距离的增加，我的长跑记录不断被打破。加之2012，2013年参加广马的经历，让我对马拉松运动迸发出新的激情。接下来的阅读和实践让我快速地进入马拉松世界。《马拉松训练宝典》《跑步圣经》《爱上跑步的13周》《郭老师的跑步课》《丹尼尔斯经典跑步训练法》……这些书籍和每周40公里的训练，尤其是万科毛大庆自身的经历（因抑郁爱上马拉松），更是让我坚定了对马拉松治疗的信心。在很短的时间里，我已建立起科学的训练和跑步观念，包括赛前后、跑姿、营养、饮食、装备、心理、战术等等系统的知识。
严格按照训练要求安排饮食、跑量、速度训练、肌肉群训练，使得我在接下来的赛事里充分备赛，胸有成竹。在2014年11月23日至2015年1月3日短短的40多天里，陆续参加了广州马拉松、珠海马拉松、厦门马拉松三个半程赛事，取得了不俗的成绩。累计跑量超过1300公里后，我于2015年3月29日参加郑开全程，以净记时成绩4小时50分40秒完成了个人首马。
另外一个收获是，从9月开始，我开始带着跑鞋和装备出差，工作之余在许许多多的地方留下了脚印：廉江的乡村道路、北海沙滩上、南宁狮山公园、罗定市政广场、肇庆鼎湖山、赣州章江绿道、南昌澄湖、合肥生态公园、偃师城区、台州石浜公园、重庆碧津公园、上海浦东空港区、南京滨江公园、洛阳洛浦公园……
生命不息，跑步不止！
跑步远远超出治疗和减压的需要，远远超出了收获的预期，在此道路上我才刚刚开始，也慢慢地理解了马拉松的精神，并将继续求索，继续前行。
医生和心理咨询师都说，我的生理器官和体质比较好，加上自我诊断、自我康复、自我治疗能力比较强（这点我还是非常自信的），治愈是迟早的事。
盘点与展望是人生旅途的常态，既然是常态，我们就要快乐地、健康地走下去。
（作者简介：陈金华，广东省广州市，1975年生，广州五羊摩托有限公司董秘，2014年因配合心理治疗爱上跑步，以中毒的节奏快速学习，走进马拉松世界，跑吧ID：chenjinhua126）
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