全职妈妈为何焦虑

场景7　全职妈妈为何焦虑

现在许多妈妈为照顾孩子，辞去工作成了“全职妈妈”。全职妈妈生活状态，是不少有了孩子的女性的梦想，她们希望与孩子朝夕相处，陪伴孩子成长，一起享受孩子成长过程中的喜悦。这种做法，是比较符合现代儿童教育观点的，让孩子在3岁前，与父母建立良好的亲情关系，这不仅有助于孩子安全感的建立，也对孩子未来人格、智力、情商的成长有极大的帮助。

1．场景

我有一个朋友，怀孕后就一直在家。孩子出生后，生活重心就完全随着孩子转，不是想着换着花样地给孩子做各种营养辅食，就是想着给孩子淘换什么新的图书或者玩具。某天，我和她打电话，还没有说两分钟，她马上说要带孩子出去晒太阳，现在没时间跟我聊天了。于是，她自己都感觉整天忙得“一塌糊涂”，都不知道时间怎么就过去了。

2．全职妈妈会焦虑的原因

一个母亲如果心思全在孩子身上，问题也会由此出现。这些妈妈与职业妈妈相比，会不知不觉中有一点焦虑。有意思的是，这种内心的焦虑，许多全职妈妈自己却并没有意识到。因为许多焦虑的原因和现象不像一般情况那样，什么担心孩子吃饭、对孩子的期望值过高、互相攀比，或者遇到教育问题无所适从等，而是由于一些内在和外在的因素，导致自己心理的变化。

做全职妈妈时间长了，难免会厌倦当厨娘和清洁工的日子。每天为了孩子操心，尽心尽力照看好孩子的同时，尽管没有表达，但内心中时不时总会泛起一些抱怨和无奈。因为就算再有趣的事情，天天让你做，成百上千次地让你重复做，一定也会烦的。那是什么原因造成了这样的结果？我针对那些自己带孩子，而不是依赖老人或保姆的全职妈妈，简单归纳了一下，可能有如下六个原因：

第一，补偿心理

一些全职妈妈之所以回到家里，全心全意照顾孩子，不是因为自己小时候生活得不好，现在想给孩子最好的照顾，就是自己父母之间存在这样或那样的问题。为了避免孩子重蹈自己的覆辙，全职妈妈以对孩子的照顾为首要，做任何事情都特别地小心仔细，生怕在生活上、教育上做错什么，也怕委屈了自己的孩子。

第二，过着枟摩登时代枠那样的生活

全职妈妈的生活，由于照顾孩子的特殊性，几乎和枟摩登时代枠里面的卓别林一样，生活简单、重复、枯燥。你想，每天做高度重复、对成人而言几乎没有意义的事情，且一做就是多年，人要不烦才怪。要不是孩子还能带来一些快乐，这些全职妈妈有时还真不如上班轻松。而就算孩子睡觉了，自己还有许多家务活要做。

第三，完全没有自己的生活

全职妈妈在家里照顾孩子，那可是全方位的操心，不是忙着做辅食就是给孩子换尿布，有了空闲还要忙家务，几乎很少打扮自己，更谈不上看电影、单独与丈夫外出等久违的精神生活，其结果，必然成为一个“老妈子”。而最关键的是，很多全职妈妈完全放弃了自己的爱好和精神世界，整天只忙于照顾孩子和杂务。其实，妈妈有自己的兴趣爱好，既能让孩子从中受益，也能帮助你从精神层面稳固自己的家庭。这些都直接影响全职妈妈的心态。

第四，父亲的缺失

当全职妈妈在家里“披头散发”地照顾孩子时，丈夫却经常早出晚归，忙于工作，所以对家庭中与孩子有关的责任，父亲经常“缺席”！有些妈妈觉得自己不工作、不挣钱，唯一的任务就是照顾孩子，如果没把孩子养育好，就是“失职”，就愈发把照顾孩子的责任都揽到了自己身上。

正因为孩子的教育和养育都由妈妈包办了，所以父亲乐于做甩手掌柜，慢慢退出母子之间，成为看不见的影子，对孩子的教育基本不主动参与。当孩子出现问题时，全职妈妈会继续做孩子的服侍者和管理者，因为“孩子离了她不行”。此时，父亲就是想插入进来，也是非常困难的。

第五，与人交流少

全职妈妈在生活中，生活圈子变得很小。除了家里人，就是小区里其他带着孩子的妈妈邻居。而原来自己超级喜欢的商场血拼、闺蜜聚会，都渐渐越来越少，就是外出也大部分都带着孩子。有时就算自己有一点时间，可大家都在上班，也很难找到朋友一起玩。对于全职妈妈来说，等孩子睡踏实了，和朋友打打电话聊聊天，或上网逛逛论坛和网购，就已经算是消遣了。

第六，想要做到一百分

全职妈妈为了孩子放弃了自己的职业生涯，虽说是心甘情愿，但通常潜意识里都会希望，自己全心全意的付出，可以让自己的孩子比其他的孩子更优秀。正是因为自己花了大量的时间和心思，读了许多育儿书籍，吸收了更多的教育理念，加之自己的悉心陪伴，所以，自己的孩子“没理由”比别人差。再加上自己放弃了可能还不错的工作，连续几年不上班就“损失”了十几万甚至几十万，如果投入了这么大的机会成本，却没把孩子培养得出色，自己也会觉得“不值”。因此一旦观察到自己的孩子有不尽如人意的地方，就会觉得加倍的沮丧和挫败。这种追求满分的心态，不仅让自己变得敏感和焦虑，也会无形中给孩子压力。

3．做全职妈妈心态最重要

作为全职妈妈，要学会在家庭环境中建立良好的心态。孩子对于妈妈来说固然很重要，但孩子并不是妈妈生活的主人，全职妈妈仍然应该有自己的生活。例如，每周一次，当有其他人可以照看孩子的时候，给自己“放个假”，不论是出去健身还是与朋友欢聚，都是放松自己、重新充电的好机会。

此外，即便在家里忙得“蓬头垢面”，出门的时候也应该装饰自己。每一个孩子都希望自己的妈妈是美丽的，而这对保持婚姻生活的新鲜感，也是必不可少的。这不仅使自己有一个好情绪，也让身边的家人感到愉悦，同时也为孩子的心理健康，提供了良好的环境和示范作用。

有些全职妈妈总是抱怨，自己原本有很多的兴趣爱好，但都因为孩子，自己完全被“拴住”了。这话有些道理，但如果你真的想要改变，总能想出办法。比如，有孩子之前你们都喜欢旅游，那么现在孩子刚刚两岁，既不能丢下孩子，又不能让孩子跟着大人舟车劳顿，怎么办呢？你可以尝试安排一次一家三口的海岛旅游，到了目的地就是躺在沙滩上晒太阳，和享用美味的海鲜大餐。而孩子，只需发给他一套沙滩玩具，就足以让他玩到天黑了！

如果全职妈妈的焦虑过度，孩子肯定会受影响，即使你在面对孩子的时候，认为自己一直克制自己的焦虑，但实际上还是会第一时间被孩子捉捕到。作为全职妈妈，要学会放松和接纳自己，要有自己的空间和生活。对你自己有信心，比对孩子有信心更有价值。