激情马拉松

张循生

说起马拉松的话题可多了，是马拉松让我开阔了视野，看到了外面精彩的世界，强健身体的同时也认识了很多充满阳光和正能量的朋友们。接触并参与马拉松才不过短短的四年时间，要说起跑步的历史迄今已有31个年头了，清晰记得上中学时期我要好的一些同学都是练体育的，耳濡目染，经常看到他们在操场上健步如飞驰骋在跑道上，慢慢的我也要健身的意识潜移默化到我的内心深处，我喜欢奔跑的那种感觉，让心情随风飘扬，用脚步去丈量每一寸土地。

现在跑过的马拉松赛已有十次之多，印象最深的还是我的首马东营，几年过去了，犹如昨天，种种场景历历在目，每每想起来眼眶都是湿润的……

2012年5月12日凌晨三点半，临清市马拉松协会25人踏上了开往东营的客车，13日是黄河（东营）国际马拉松比赛的日子，这是我们第一次出去参加大型赛事。车上，大家都没有睡意，兴高采烈地交谈着，也怀着忐忑的心情，激动、紧张、向往、顾虑，反正啥样的想法都有了。少年时期的我身体并不很好，是练体育的同学们让我感受到了那是一种力量的美、健康的美，从此一发而不可收。虽然是三天打鱼两天晒网，但酷暑寒冬一直在坚持着，免疫力增强了，身体逐渐强壮起来，多年来换了好几次工作跑步的这一爱好却始终没有放下。2011年，我们一伙有着共同爱好的跑友们聚在了一起，在众亲的协助下成立了马拉松运动协会。从那开始，我们进行了系统的训练，三伏天挥汗如雨，三九天热气腾腾，大家的热情都很高昂，都坚持着一个信念：爱好跑步，就要跑出精彩，跑出自己的亮点，跑出好心情，跑个好身体。2011年10月16日郑老师参加北京马拉松的比赛，我们团队随郑老师到北京观看了比赛现场，场面非常的壮观，国内外三万名马拉松爱好者浩浩荡荡飞奔在北京的大道上，如此让人热血沸腾的场景是我们来之前没有想到的，不到现场真的体会不到那种心跳的感觉，队友们的热情被调动起来，埋藏在心底深处的那份激情瞬间爆发：我们也能跑马拉松。回来之后大家像变了一个人似的，训练更刻苦了，这就是马拉松的魅力，原来只有郑老师一个人跑马拉松，在一年之内发展了20多人同时挑战漫长的42.195公里，在我们这个小小的县城是绝无仅有的，我们的团队俨然成了一道美丽的风景，郑老师细心指导着每一位入门的队员，不厌其烦地纠正着不正确的跑姿，传授着跑步的要领，给大家做示范、领跑，队员们也很刻苦，不到一年的时间就成功组织了近百次的公路跑和越野耐力训练，重复着10公里,12公里,14公里,21公里和35公里的既定路线，还模拟跑了一次42公里。思绪万千如画面展开。现在到了东营，住进了预定的惠佳商务宾馆，又马不停蹄去安康宾馆418房间领取了比赛用的物品，吃过午饭我们全体人员为了放松心情到黄河入海口和湿地公园游玩。

13号早晨5点大家都早早地起来准备装备，7点入场时市政府大楼前的广场上已经是人山人海了，光参赛的选手就有2万多，再加上志愿者、组织者、安保、记者、还有观看的市民，起码得有好几万人，大家脸上都洋溢着开心的笑容。8点3分发令枪响了，各个年龄段各个项目的选手如潮水般涌出起点彩门，第一次跟随这么大规模的队伍奔跑在赛道上，心情已经兴奋到了极点，之前所有的紧张担忧都没有了，我们互相提醒队友要保持节奏注意呼吸，开始的5公里最拥挤也是最热闹的，马路两旁站满了加油助威的人群和摄影爱好者。东营人真的很热情，一路上很多人不断为我们喝彩、加油，赛道路过好几所小学、中学和职业学院，各个校门口都站满了着统一校服的学生，他们大声喊着“加油”，前排开朗活泼的孩子们都伸出胳膊挥舞着，我从前到后挨个地击掌，一拍就是几十个，喊声、笑声、尖叫声一片，有了他们的加油声我跑得更有劲了，十字路口的人更多，每到一个十字路口我都能超越好几个人，过了一座铁路桥涵洞看见前面一个25、26岁的小伙子停在那里跑不动了，我边跑边对他说：“小伙子，不要停，慢跑起来，停下来再次启动更费劲。”男孩说谢谢叔叔，说话间我已跑出了二十多米，回头看，他也开始慢慢地跑了起来，我会心地笑了，转身去征服我的路程。不知不觉过了30公里，估计是在32公里的时候“极点”出现了，总感觉跑起来很别扭，可能动作已严重变形，忽然发现我早就超过的几位选手又超过了我，其中还有一位老者，我这才意识到我掉速了，就赶紧加大摆臂的幅度，抬头挺胸深呼吸，调整着步幅和步频。这时候陆陆续续有人跑不动了开始了步行，由于疲惫的原因我的情绪多少有些烦躁，我机械地重复着枯燥的动作，大脑一片空白，到了35公里的时候右腿肚有些发紧，我怕抽筋就让医疗站的护士喷了喷气雾剂，几个护士和大夫微笑着对我说：“加油，坚持就是胜利。”有人说，全程马拉松前半程很轻松是悠闲的观光跑，后半程才是折磨，30—35公里这段路程是人体能的极限，俗称“撞墙期、鬼门关”也叫“魔鬼地段”，真正的比赛是35公里以后，赛的是体能、耐力、毅力和心理的承受能力。我戴上耳机放开了音乐，正巧播放的是我最喜欢的《相信自己》：多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆。只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总是在鼓舞自己，要成功就得努力……”

在身心极度疲惫的时候，心里总是有一种声音在提醒自己：跑步是自愿的，没有谁强迫谁来，如果不是为了挑战自己检验一下训练成果就没必要千里迢迢来参加什么比赛，又花钱又受罪的，忍受着常人难以忍受的痛苦，何苦呢？如果中途退出下次重来，身体和心理这两道坎是很难逾越的，一边想一边跑，顿时感觉轻松了许多，铿锵有力的至理名言又浮现在脑海里：跑过地狱就是天堂。胡思乱想着跑到了40公里，我的心情也逐渐明朗起来，咬着牙对自己说：“我跑过了地狱，天堂就在前面不远处。”我心理的压力没有了，笑着对路旁的人群说：“还有2公里就到了。哈哈哈。”他们也说：马上就到终点了，加油。最后的195米我看到了高高的终点彩门，看到了欢呼的人群，好多的照相机都在等待选手冲刺的那一刻。踏过终点计时器，志愿者给我披上了白毛巾，我看了一下表，时间定格在4小时58秒，男子业余组排第353名。

当双脚踏上终点的那一刻，一切的痛苦瞬间化为乌有，成功的喜悦立刻包围了全身，那种痛并快乐的心情如果不是亲自跑过这漫长的40多公里是根本体会不到的，成绩并不重要，享受的是过程、运动带来的快乐。这是一项超长距离、超长时间、高风险的运动项目，不但对体能要求很高而且对心理承受能力的要求更高。跑马拉松不是和别人攀比较劲，是在突破自己挑战自己的生理极限，所以也是自己的马拉松。体育运动追求更高、更快、更强是人的天性，虽然不可能达到顶级水平但求胜的愿望是每个人的梦想，超越欲望是人的本能，把自己的潜能发挥到极致是比赛的宗旨，比赛中充分享受着极致发挥带来的刺激和快感。马拉松运动是所有竞技体育中唯一的一项可以和世界顶级高手同场比赛的项目。业余跑马重在玩票，深知自己不是高手，名次永远与我无关，在规定时间内跑完马拉松就会有一块纪念牌和完赛证书，虽然没有什么用，只能点缀一下美好的回忆，但这是我的荣誉，是我曾经付出的有力证据，即便什么也没有我还能落个好身体，何乐而不为？跑过马拉松的人就像得到了重生一样，这么艰难的路程都走过来了，我将不畏惧任何困难，相信没有什么困难大过跑马拉松，我超越了极限超越了自己，我相信我的选择是正确的。常有人问我，跑这么远的路出一身臭汗干嘛呀？枯燥乏味，又放弃了很多休闲娱乐的时间，我微笑敷衍难以回答，跑者自知，跑跑就知。

一切都过去了，不管好与否已是昨天，生活依然继续，我轻轻地敲打着键盘，将心灵的震撼转变为文字记述下来，用真实的语言记录整个挑战的过程，经历了一次近似炼狱般的磨练之后，深刻感受到了超越梦想的无穷魅力。跑步健身锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性，收获的是健康和良好的精神面貌。

我跑步，我健康，我运动，我快乐。

（作者简介：张循生，山东省临清市，临清市马拉松协会副秘书长，酷爱运动，爱健身、跑步、骑车，喜练传统武术套路翻子拳和八极拳以及双节棍，跑吧ID：山东刚哥）