筑起一道“防火墙”，防止情绪失控

7.筑起一道“防火墙”，防止情绪失控

人非圣贤，怎么能要求我们无欲无求，对一切都能心如止水呢?我们只是普通人，对于内心的情感，我们的体验丰富而细腻;对于情绪的表达，我们直接而强烈，特别是当我们面对一些大是大非、或是一些对于我们内心极有触动的事情时，我们情绪的洪水，常常会冲破理智的堤坝奔腾而出。但是，这一时的爆发所造成的损失，也许需要我们花多时去修补。

当你的情绪处于火山将要爆发的状态时，学会克制，学会忍耐，让自己的情绪慢慢地冷静下来。当你有能力自如地控制自己的情绪后，你会发现你的生活多了一些趣味，多了一些和谐，少了一些烦恼，少了一些矛盾。

张良是东汉的名将，他领兵有方，为汉朝的建立立下了汗马功劳。但是对于张良为什么会有这样的才能，还有一个传说呢。

有一次，张良行走到一座桥上，看到一个老人，老人看到张良走来，故意把鞋丢到桥下，然后对着张良喊，“小子，替我把鞋捡上来”。张良饱读诗书，自然知道“小子”是蔑称，但是看老人一把年纪，也不能和他计较，于是压着怒气把鞋给老人捡了上来。谁知老人得寸进尺，要求张良给他穿上，张良也照做了。可是老人穿好后，居然也不道谢就走了。走出很远看到张良还在看着他，就对他说5天后天明来这座桥上见他。第一次，老人先到，还批评张良迟到，第二次老人又先到，直到第三次，张良第三次半夜就到了桥上，才比老人早到。

老人觉得张良是个可造之材，给了他一部《太公兵法》，据说张良就是因为读了这部《太公兵法》才成为领兵奇才的。

试想一下，如果张良面对老人带有侮辱性的称呼时，就对老人不理不睬，或者是面对老人要他穿鞋的无理要求断然拒绝，或者在五天之约中不耐烦一再早起，那么他还能得到这部《太公兵法》吗?

所以，在与人交往的过程中，适当地控制自己的脾气，学会调节自己的情绪，这样有助于你在人际交往中获得更多的成功，使你的人际关系更加和谐。

想要控制自己的坏脾气，不让自己一时的情绪影响自己的判断，你就要对自己的情绪波动有一个清醒的认识。当你从心里上真正认识了坏情绪的坏处时，你就会有意识地想要控制自己的情绪了。学会控制自己的情绪，让自己有一道冲不垮的理智长城，是需要时间慢慢培养的。以下罗列的几个方面，有助于你学会控制自己的情绪，不妨参考一下。

首先，不要在情绪波动的时候去交际。当你在气头上时，无疑你是不理智的。这时，如果再遇到一个刺激你的导火线，那么，很容易的，你就会如火山爆发。而且在气头上的你，即使人家不来刺激你，你也会觉得人家说的话都是“话中带刺”的，即使人家说的句句在理，你也会“鸡蛋里面挑骨头”，因为要有一个人跟你吵，你才能发泄自己的情绪。所以，当你带着情绪进行交际时，很可能你们的交谈会演变为一场口水大战。

一般而言，坏脾气只是你的一时之气。有经验的人都知道，你爆发了，也许缓解了你当时的心情，但是回头一看，往往得不偿失。心里的情绪波动，使你像是一壶刚刚烧滚的开水，一不小心就会烫伤别人。所以，聪明的人当自己心里的水烧开时，不会肆意地乱洒，他们会让自己安安静静的待着，慢慢的，再热的水也能冷却了。

有一位厂长，他是个火暴脾气，一言不合就会破口大骂，甚至拳脚相向，为此他曾经丢了一笔大生意。吃一堑长一智，他知道冲动对他的事业发展是很不利的，于是他开始有意识地控制自己的脾气。

事有凑巧，有一次，秘书不小心打碎了他最心爱的茶杯。那个茶杯是他女儿送给他的，他很喜欢。秘书知道这次“闯大祸”了，于是战战兢兢地等着厂长批评。那位厂长当时真的肺都快气炸了，但是他想起对自己的要求，想起了因为自己的臭脾气吃的亏，于是他压着自己的怒气让秘书先出去了。他在办公室静静地待了几分钟，当他再把秘书叫进来布置工作的时候，脸上已经没有任何怒气，还带着微笑。

所以，有时候让自己“冷却”一下，是一剂控制情绪爆发的良药。

其次，给自己找一句“咒语”。很多时候，心理暗示对人影响深远，不要小看简简单单的一句话，也许正是这一句“心灵咒语”，使你将要失去理智的心再次冷静下来呢。

比如，有的人在自己办公室或是卧室的墙上挂一些自己喜欢的、对自己能真正起到作用的句子。也许是一个大大的“忍”字，也许是一句“退一步海阔天空”，也或者是一首优美宁静的小诗。每当自己快要爆发的时候，看一看墙上的字，或是心里默默地念，慢慢的，你的情绪也就不是那么激烈的了。

一位名人给自己的坏脾气下的“咒语”就是“无能的人才会撒泼”，每当想要发脾气时，他就对自己说，“你想成一个无能的人吗?你愿意自己成为一个无能的人吗?”在心里几遍问下来，他的坏脾气也慢慢被控制了，理智再一次回到他的大脑。这句“咒语”，其实就是为理智赢得战胜冲动的时间。当理智再一次领导你的行为时，你所有的气也就无影无踪了。

一个成功的人，哪怕只是一个成熟的人，他们的心里都有一道情绪的“防火墙”，使他们总是能够冷静地应对情绪的波动。当然这对于他们的成功也是必不可少的。