克服拖延的坏习惯

克服拖延的坏习惯

我们每个人在自己的一生中，有着种种的憧憬、种种的理想、种种的计划，如果能够将这一切的憧憬、理想与计划，按步骤地加以实施，那么我们在事业上的成就会是令人羡慕的!然而，人们往往有了好的计划后，不去迅速地执行，而是一味地拖延，以致让一开始充满热情的事情冷淡下去，使幻想逐渐消失，最终导致计划的破灭。

一旦开始遇事拖延，就很容易再次拖延，直到变成一种根深蒂固的习惯。对一位渴望成功的人来说，拖延最具破坏性，也是最危险的恶习，它使人丧失进取心。解决拖拉的唯一良方就是行动。当你开始着手做事——任何事，你就会惊讶地发现，自己的处境正迅速地改变。

习惯性的拖延者通常也是制造借口与托辞的专家。如果你存心拖延逃避，你就能找出成千上万个理由来辩解为什么事情无法完成，而对事情应该完成的理由却想得少之又少。把“事情太困难、造价太昂贵、太花时间”等种种理由合理化，要比相信“只要我们更努力、更聪明、信心更强，就能完成任何事”的念头容易得多。

这类人无法接受承诺，只想找借口。如果你发现自己经常为了没做某些事而制造借口，或想出千百个理由为事情未能按计划实施而辩解，最好自我反省一番了。别再做一些无谓的解释了，动手做事吧!

拖延是对生命的挥霍。拖延在人们日常生活中司空见惯，如果你将一天时间记录下来，就会惊讶地发现，拖延正在不知不觉地消耗着我们的生命。具体来说，拖延有以下坏处：

（1）浪费了宝贵的今天。著名的成功励志大师戴尔·卡耐基写到：“我所知道生活中最悲惨者，莫过于拖拖拉拉地生活着的。我们都梦想地平线外有一座神秘的玫瑰花园——而忘了欣赏今天盛开在窗外的玫瑰花。”可以说，浪费今天无疑是拖延所付出的最大代价，因为今天才是我们所真正拥有的。

（1）遗憾的生活。充满幸福的生活是指取得每一天的成就和享受每一天的满足。但拖延使我们裹足不前，每天都生活在遗憾里。对于拖延者而言，因为总有明天，所以总不重视今天。最终，整个生活都会陷入深深地遗憾和后悔中。

（3）滋生重压之下工作的忧虑。习惯于拖延的人一定要等到最后一秒钟才着手工作或者学习，这样会使自己一直处于不知能否完成或者能否做好的忧虑之中。这种忧虑会增加他们的精神负担，甚至影响到他们的健康。

（4）陷入烦躁的情绪。拖延最后的结果往往是后悔，因为没有一个人希望看到本可以在充足时间下做好的工作因为自己的懒惰和拖延而变得糟糕。但事情往往就是这样，循环往复。你会越来越焦虑，越来越暴躁，更可怕的是你已经把这些情绪融入到你的日常生活中了。

（5）待处理问题的不断繁殖和累积。生活中那些你没有处理的问题不会随时间自然而然地消失。未解决的问题会衍生出更多的问题。想一想多少次你本可以及时处理的一个小小的问题，却因为你的拖延，最终酿成了生活中的祸害，让你苦恼不已。

（6）一再地受打击。当给生活一个笑脸时，没有人希望生活回报的是一巴掌。但拖延者往往一再地挨打。因为只给笑脸并不能解决问题，就像“我希望”、“我畅想”说了一百遍并不能真正改变你的生活一样，你需要的是行动。每个人的心理都是有一定承受范围的，当你一而再再而三地说“等等”、“不急”、“还有时间”，导致你一而再再而三地因为处理不完事务而被生活打击时，你就会慢慢地丧失掉对生活的兴趣和信心。很难说你将来会有一个很光明的前途。

说到底，拖延是因为人的惰性在作怪，每当自己要付出劳动时，或要作出抉择时，我们总会为自己找出一些借口来安慰自己，总想让自己轻松些、舒服些。有些人能在瞬间果断地战胜惰性，积极主动地面对挑战；有些人却深陷于“激战”泥潭，被主动和惰性拉来拉去，不知所措，无法定夺……时间就这样一分一秒地浪费了。

人们都有这样的经历，清晨闹钟将你从睡梦中惊醒，想着自己所订的计划，同时却感受着被窝里的温暖，一边不断地对自己说：该起床了，一边又不断地给自己寻找借口——再等一会儿。于是，在忐忑不安之中，又躺了五分钟，甚至十分钟……

拖延是对惰性的纵容，一旦形成习惯，就会消磨人的意志，使你对自己越来越失去信心，怀疑自己的毅力，怀疑自己的目标，甚至会使自己的性格变得犹豫不决。

拖延有时候也是由于考虑过多、犹豫不决造成的。

适当的谨慎是必要的，但过于谨慎则是优柔寡断，何况诸如早上起床这样的事是没必要作任何考虑的。我们需要想尽一切办法不去拖延，在知道自己要做一件事的同时，立即动手，绝不给自己留一秒钟的思考余地。千万不能让自己拉开和惰性开仗的架势——对付惰性最好的办法就是根本不让惰性出现。往往在事情的开端，总是积极的想法先有，然后当头脑中冒出“我是不是可以……”这样的问题时，惰性就出现了，“战争”也就开始了。一旦开仗，结果就难说了。所以，要在积极的想法一出现时，就马上行动，让惰性没有乘虚而入的可能。

人们如此善于找借口，却无法将工作做好，的确是一件非常奇怪的事。如果那些一天到晚想着如何欺瞒的人，能将这些精力及创意的一半用到正途上，他们就有可能取得巨大的成就。

克服拖延的习惯，将其从自己的个性中根除。这种把你应该在上星期、去年或甚至十几年前该做的事情拖到明天去做的习惯，正在啃噬你的意志，除非你革除了这种坏习惯，否则你将难以取得任何成就。有许多方法可以克服这种恶习：

（1）从习惯拖延的一个具体方面突破，一种得到解脱和成功的感觉将会帮助我们全面地克服它。我们可以每天从事一件明确的工作，而且不必等待别人的指示就能够主动去完成。

（2）拟定一个完成工作任务的期限，给自己加压，并让身边的人都知道我们的期限，让他们看到我们如期完成。

（3）有些人因为害怕自己干得不那么完美无缺，而搁置了工作，拖延了时间，所以不要因为追求十全十美的业绩而裹足不前。

（4）接到新的工作任务，就立即切实地行动起来。

（5）现在就去做自己一直在拖延的工作。如此一来，我们就会发现拖延时间真的是毫无必要，而且很可能会喜欢上自己一拖再拖的这项工作，从而改变拖延，逐步消除拖延的烦恼。

优秀的员工做事从不拖延，在日常工作中，他们知道自己的职责是什么，在上司交办工作的时候，他们只有两个回答。一个是：“是的，我立刻去做！”另一个是：“对不起，这件事我干不了。”某件工作能做就立刻去做，不能做就立刻说出自己不能做。社会学家库尔特·卢因曾经提出一个概念，叫做“力量分析”。在这里面，他描述了两种力量：阻力和动力。他说，有些人一生都踩着刹车前进，比如被拖延、害怕和消极的想法捆住手脚；有的人则是一路踩着油门呼啸前进，比如始终保持积极、合理和自信的心态。这一分析同样适用于工作。如果你希望在职场中生存和发展，你得把脚从刹车踏板——拖延——上挪开。

激励语录：

拖延会侵蚀人的意志和心灵，消耗人的能量，阻碍人的潜能的发挥。没有任何公司对拖延成习的员工抱有什么希望，那些人终其一生，都不会找到发挥才能的机会。