如果没有肌肉，人类都能做什么

1.如果没有肌肉，人类都能做什么？

人体肌肉系统是一个以柔韧和弹性制胜的“作战部队”，它拥有656个“战士”——肌肉，分布在人体的各个部位。很多人想到“肌肉”的时候，他们往往考虑到的是能看见的肌肉，比如众所周知的臂部“战士”——二头肌。实际上，人们看到的只是人体肌肉系统的“主力部队”——骨骼肌；除此之外，还有两支举足轻重的“后台”部队：一支为内脏肌，另一支称为心肌。

骨骼肌就是从人的外观能看到并且人自己能感到的肌肉类型。当一个健美运动员展现出全身饱满强壮的肌肉时，那就是他的骨骼肌在锻炼。骨骼肌有一个特点，它总是连着骨头并且成对地出现，就像两个势均力敌的对手在进行拔河比赛——如果一块肌肉向一个方向拉动骨头，那么另一块肌肉早晚都要从另外一个方向把它拉回来，让骨头处于原来的位置。

内脏肌又称为平滑肌，主要出现在消化系统、血管、膀胱、气管和女性的子宫中。它有自己的绝活——它能长时间地维持紧张的状态，不仅如此，更神奇的是它似乎完全独立于它的主人，而自发地收缩。所以，人类从不需要为它费心，神经系统会自动地对它进行随时地监控。人类有一日三餐，可绝大部分人都没有意识到自己的肠胃其实一整天都在忙活着做肌肉动作。

人类有一日三餐，可绝大部分人都没有意识到自己的肠胃其实一整天都在忙活着做肌肉动作。

心肌，顾名思义，它仅仅在心脏安营扎寨。作为人体的“永动机”，心脏的守卫战士，它的本领可是上述两种肌肉望尘莫及的——它有极大的耐力和连贯性，这使心脏能经久不衰地走完人生的全程。除此以外，它还具备平滑肌独特的自主“工作”方式，同时还可以像骨骼肌一样强劲有力地收缩。只有这样的三重保险才能保证心肌向全身各处每时每刻的血液供应。

你知道吗？

无汗运动一样也能健身

长时间的持续锻炼是非常重要的。但汗水并不是惟一的答案，你也可以从无汗运动中收获很多。无汗运动又称为“适度运动”与“适度锻炼”、“轻运动”或“轻体育”。最近，以全世界超过32万名男女为研究对象，通过多项评估适度运动对心血管疾病和寿命影响的研究表明，适度锻炼能使患心脏病的危险降低18%～84%，而且能使死亡率降低18%～50%。

大多数人都觉得肌肉是生来如此、理所应当的东西，没有体会到它的奇妙之处，但是以下两个关键原因，就能体现出肌肉不可思议的重要性：

首先，肌肉是人体的“发动机”。汽车为什么能开动？因为有汽车发动机，它燃烧汽油把热能转化成车轮的动能；工厂的机器为什么能昼夜不停地运转？因为电能支持了内部的电动机。如果不作这个对比，谁能想得到，人体的肌肉正是做着和汽车发动机、电动机一样的工作呢？——把能量变成运动。

肌肉是人体的“发动机”，它释放能量，并把能量转化为运动。

第二，想像一下，如果没有肌肉，人们都能做什么？可以想事情！没错，且不说一个生活起居独立的成年人需要用活动——即工作，来维持生存，就以一个最不需要肌肉活动的人类新生婴儿为例，我们来分析一下，如果没有肌肉的正常运动，他能不能生存下去。

他可以幻想一切而不去行动，不过大脑早晚都会产生一个想法，我饿了要吃东西，即使他不用自己去取食物，母亲也会定时来给他哺乳，但是获得母乳的惟一方式还是要用肌肉：用口和舌的肌肉完成吮吸的动作；通过肠胃的肌肉蠕动来消化母乳。

所以，用脑想像的任何事物都可以表示为肌肉的运动。从表达一个想法——用喉、口和舌的肌肉来说话，或者用手指的肌肉作手语动作，到各种复杂的活动——多个部位的肌肉完成跳舞、奔跑、骑车等动作。

此外，连看似完全放松的睡觉都有很多肌肉在“加夜班”呢！别以为人躺着、坐着，休息的时候所有的肌肉都在休息，肌肉里有一种感受器，它像一个监控员，时刻监控着身体的姿势和状态，不断地传递“状态报告”——神经冲动，总是保证能有一部分肌肉站岗执勤保持紧张的状态。所以，人类即使在休息的时候，肌肉也不能休息，它要派出千百个肌肉“战士”不辞劳苦地执勤，保障人体体位的协调和平稳。

如果没有肌肉，婴儿连一个最简单的吮吸动作也无法进行。

你知道吗？

最优防近视运动

打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，奥妙在于打乒乓球时，眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，眼外肌也在不停地收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地预防近视。