凯文·凯利在他的著作《必然》中说道：如果你拒绝进行不断的小升级，那么积累起来的变化会最终变成一项巨大的更新，大到足以带来“创伤”级别的干扰。
这种“创伤”级别的干扰有可能是身体健康的报警、一次疾病、关系危机、金钱方面的重大问题等等。
当你像围着磨盘的驴子不断地忙碌而忽略了自己，忘记了自己真正的样子，最后你辛苦忙碌出来的创造物可能就是把你拉入深渊的东西。
梭罗说：“忙碌不足以为人，蝼蚁也很忙。问题是你在忙什么呢？”
那些我们自己创造出来的东西，原本是来服务于我们的，但一旦我们开始依赖它甚至沉迷于它时，你的创造物就会把你毁灭掉。比如金钱，比如某个头衔，比如好身材，比如卓越的钢琴技巧。失去它你会觉得无所适从，你会茫然，你会觉得自己没有归依之处了。更重要的是，当你自己不完整时，即使你仍然拥有你的优秀，你却无法享受它，你会非常疲惫、紧张，害怕被取代，提防更优秀的人出现，需要随时随地抽打自己加快脚步。显然对于很多像大刚这样的人来说，保持优秀已经变成一种强迫性重复。
如果没有优秀没有成功，那自己还是有价值的吗？如果剥离了你的头衔你的项目，那你的归依之处在哪里？
《穿普拉达的恶魔》里，安迪得到了所有女孩都梦寐以求的《天桥》杂志主编助理的工作，她每天疲于奔命应付老板给她安排的各种工作，种类丰富得超乎想象，买咖啡、挂大衣这些基本项目根本不足为提，遛狗也是入门级的，还有要24小时随时保持待命状态，暴风雨里满世界打电话给老板找一架能回家的飞机，给老板双胞胎女儿弄到未出版的最新《哈利·波特》手稿。她错过了男友的生日、好朋友的聚会、和爸爸的团聚……她为了工作错过了很多很多。
在《天桥》的前辈看到在电话里跟男友争执垂头丧气地挂了电话的安迪说，如果你的个人生活出现问题，那么很好，说明你的工作进入正轨了。如果你的个人生活全毁了，恭喜你，说明你要升职了。
有一次安迪看到她的老板一个人枯坐在偌大的房间里，脸上是从未被外人目睹的憔悴。得知米兰达的丈夫刚刚提出了离婚，而且这是她的第二次婚姻了。我想因为这个场景才有了最后安迪和米兰达的对话。
在车里，安迪说，我不想做那个选择。
“你想过的生活，这些选择是必需的。”
“但如果这不是我想要的呢？我是说，如果我不想要过你这样的生活呢？”
“别傻了，安迪，每一个人都想过这种生活。每个人都想像我们一样。”
这时车到了，米兰达戴上墨镜，对着车外蜂拥而至的媒体露出熟练的微笑。
而安迪，看了看被众人围绕的米兰达，转身离开了。这一刻所有人都能看到她轻快的步子和脸上轻松愉悦的微笑。
我前面讲过我过去只有生病才允许自己休息的那个阶段，我也在要求自己达到“别人都想过的生活”。
当优秀成为一种强迫症时，很多人就变成了工作的奴隶，鞭挞自己不停地工作，不允许自己停下来，必须要通过疾病或者意外才能让自己安心地休息几天 。
当我突破这个限制之后，对自己的爱和价值感越来越多，在那之后的这几年我再也没有生过病，因为我知道我不再需要利用疾病才“有资格”得到我想要的东西了，我也不再像强迫症一样无法停下工作了。我
开始有力量去找寻自己内心真正想要的生活。
当你没有活出真正的自我时，你才需要通过优秀来证明自己，但当你为了证明而努力时，无论是拥有你所创造的成果，还是正在失去它，你都不可能真正地开心。这对于你的生命来说是很可惜的，你的灵魂来到这个世界上是为了体验开心、幸福，享受生命而来的，而不是为了疲惫和受苦的。需要很辛苦才能得到我们想要的生活，并不是这个世界的真理。
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