肠道问题是万病之源

肠道问题是万病之源

人体100%的营养物质是通过肠道吸收，没有好肠道就没有营养吸收，百病缠身；90%的毒素是从肠道进入人体；84%的营养不良问题是由肠道造成；许多人体必需的维生素在食物中并不存在，全靠肠道内的细菌合成；如果肠道没有“把好关”，让0.1%的病菌、病毒漏网而进入人体，人体就将面临疾病困扰。这里我们且不谈人体所需要的全部营养素都来自于肠道对食物的消化与吸收，这一点已成为人所熟知的生理常识，就说说人体代谢后的废物清理与排泄吧——若不是肠道一丝不苟地履行着使命，后果将是何等严重。我们先来看以下几则信息：

一是肠道每隔1824小时就需要来一次“大扫除”。不要说稍有懈怠，就是运作出现一点偏差，食物残渣也会在肠道内壁的某些部位慢慢堆积。研究资料显示，这些粪便残留物的厚度可达57厘米，而且其坚硬程度可与轮胎相比拟！长此以往，它们会阻碍人体组织对维生素及矿物质的吸收，导致营养缺乏。贫血、维生素缺乏症、骨质疏松等疾患就将接踵而至，使你成为林黛玉那样的“多病身”。

小贴士　人体与肠道

人体营养90%靠肠道吸收。

人体中的毒素99%是从肠道二次被吸收而产生的。

人体必需的130多种维生素是靠肠道有益菌合成。（如：叶酸、烟酸等）人体便秘者中10%有直肠癌。

医学界长期观察多种癌症的生长规律，始终都与消化系统有关。所以：维护肠道健康是保证人体健康的基础。

二是肠道中的食物残渣可能会诱发黏液的过度分泌，进而掩盖过敏症状。近年来，医学家已经阐明食物中的蛋白质与多种生理或心理疾病有关，对某种食物的过量摄取是食物过敏的首要诱因，而且几乎所有日常消费的食物都有导致过敏的风险，特别是那些必不可少且营养成分单一的食物（如巧克力、面粉、白糖、食用色素等）尤其如此。一旦遇到这些具有刺激性的成分，人体就会分泌黏液，减少肠道黏膜对过敏物质的吸收，以此来保护自身。但遗憾的是，某些吸收到过敏物质时原本会表现出来的过敏症状，却因此而察觉不到了。换言之，此举虽然暂时保护了人体，却也掩护了过敏疾患，最终造成健康的损失。

三是食物残渣的滞留对肠道内壁造成恶性刺激，可诱发炎症，甚至痉挛。这种状况会进一步扰乱肠道的吸收作用，加重营养的缺乏程度。更为糟糕的是有病菌随之而大量滋生，分泌毒素，造成机体慢性中毒，医学上称为自体中毒。研究表明，畜肉类和糖分的过量摄入与多不饱和脂肪酸的摄取不足，两者形成的反差是导致自体中毒的“罪魁祸首”。反差越大，后果越糟。前者使得肠内积聚了大量的没有充分消化的物质，这些富含蛋白质的物质为有害菌群的滋生提供了有利条件，使这些菌群大肆制造毒素和有害气体；而后者会迫使整个人体组织内的表层薄膜脆化，尤其是本来就特别脆弱的肠内薄膜脆化，进而给这些病菌与毒素打开了侵袭全身器官与组织的通道。于是，你渐渐感到疲劳、失眠、精神恍惚、痛经、关节肿痛……别紧张，这只是“小巫”，风湿病、心脏病、癌症等“大巫”还在后面排着队等候你大驾光临呢！

1996年《世界卫生报告》曾举出的威胁人类的十大疾病杀手，其中就包括很多人不以为然的急性腹泻。中华医学会肿瘤学会经过近20年的调查，也确定6种癌症在中国发病率最高，消化系统的结肠癌、直肠癌等占了中国癌症发病总数的57.8%。其中得了大肠癌七成判“死刑”，且误诊率很高，60%误诊为痔疮，若延误治疗定会死亡。这些数字是不是让人触目惊心，没错，这些都是由于不重视肠道卫生引起的。