生命的动力之源

心脏是血液循环系统中的动力源，也是人体内的重要器官之一。心脏的主要构成部分是心肌，共分为左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。左右心房和左右心室之间均由间隔隔开，所以是互不相通的。另外，心房和心室之间隔有瓣膜，致使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。心脏有推动血液流动的作用，可向各个器官和组织提供充足的血流量，使氧和各种营养物质得到供应，并清除代谢的终产物，维持正常的代谢和功能。

一、概述

心脏位于胸腔内，在两肺间偏左的膈肌之上。心脏的大小与人的拳头差不多，呈前后略扁的圆锥体形，好象一个倒置的桃子。心尖钝圆，邻近胸前壁，它位于左胸前壁第五肋间隙锁骨中线内侧的1～2厘米处，所以在此处可以看到甚至是摸到心尖搏动；而心底较宽，部分大血管是由此处出入的，毗邻食管等后纵膈的器官；心的胸肋面(前面)大部分由右心室构成，而其膈面(下面)大部分则由左心室构成，紧贴着膈；左心室及小部分左心耳构成了心左缘，成钝圆形，而心右缘由右心房构成，垂直向下，心下缘邻近水平位，由心尖和右心室构成；冠状沟是心房和心室的分界线，位于心的底处，呈环形，前室间沟是从冠状沟向下到心尖右侧的浅沟，位于胸肋面，而后室间沟位于膈面，是从冠状沟向前下到心尖右侧的浅沟，其中前、后室间沟是左、右心室在心表面的分界线。如果心脏的心率为75次/分，则完成一个心动周期需要0.8秒。心房每工作(收缩)0.1秒，便可休息0.7秒；心室每工作0.3秒，则可以休息0.5秒，正因为有足够的休息时间，一直跳动着的心脏才不会累。

心脏的周边都有其他的器官:心的前部大部分都被肺和胸膜所遮盖，只有一小部分靠心包毗邻胸骨和肋软骨；心脏的后方有主动脉、食管和迷走神经；心的上方连着心脏的大血管；而心的下方便是膈；心的两侧与肺和胸膜腔相邻。

我们常说的心动周期，是指心脏一次收缩和舒张所构成的一个机械活动周期。心房和心室在一个心动周期里都有着各自的收缩期和舒张期。心动周期的长度和心率是成反比的。较长时间的心率增快，会延长心肌的工作时间，从而缩短了休息时间，这样不利于心脏的持久性活动。压力梯度是在心房与心室之间以及心室与主动脉之间推动血液流动的主要动力，造成室内压变化以及主动脉压之间、房内压和室内压之间压力梯度的根本原因就是心室肌的收缩和舒张。室内压上升是由心室肌的收缩造成的，可以推动射血，而心室肌的舒张所造成的室内压急剧下降会形成抽吸力，也是快速充盈心室的主要动力。瓣膜两侧的压力梯度则决定了房室瓣和半月瓣的开启和关闭，这是一个被动的过程，但是瓣膜的活动能够保证室内压的急剧变化和血液的单方向流动，对心室射血和充盈是有利的。如果没有完全地关闭瓣膜，血液将会发生返流，也就不会实现等容收缩期和等容舒张期心室内压的大幅度升降了，最终心脏的泵血功能将被削弱。右心室的泵血活动和左心室是相同的，但因肺动脉压较低(仅为主动脉压的1/6)，所以右心室射血的阻力较低。在心动周期中，右心室内压的变化幅度相对于左心室来说要小得多。

人体内的各种内分泌激素和其他的体液因素，是通过血液循环被送往靶细胞的，以实现机体的体液调节，从而维持机体内环境的相对恒定。另外，调节体温的相对恒定、实现血液防卫机能，都要依靠血液在血管内的不断循环流动，而血液循环正是由于心脏“泵”的作用而实现的。

二、心脏保养

如果心脏保养得较好，人可以活到80岁以上。所以，保护心脏对人体的健康是非常重要的。一般来说，保护心脏应注意以下几方面:

1.控制体重

体重的增加很有可能会引发冠心病，特别是患有糖尿病的高血压病人。

2.戒烟、戒酒

吸烟对心脏有很大的伤害作用:烟草中含有烟碱，它会使血压升高(吸烟过多又会导致血压下降)、心跳加快、血管痉挛、血液流动异常、心脏耗氧量增加以及血小板的黏附性增加，这些不良反应均会提高冠心病的发病率，而且吸烟也极有可能导致心绞痛发作和猝死。

经实验证明，乙醇对心脏具有毒害作用，过量的摄入乙醇会降低心肌的收缩能力。特别是对患有心脏病的人，酗酒不仅会加重心脏的负担，严重时还会导致心律失常，从而影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

3.避免拥挤

无论是病毒性心肌炎、冠心病，还是扩张型心肌病、风心病，都是与病毒感染有关的，特别是心力衰竭者，常常会因上呼吸道感染而加重病情。所以，一定不要到人员拥挤的地方，特别是感冒流行期更要如此，否则极易染病。

4.改善生活环境

噪音强度大、污染严重的地方，都有可能诱发心脏病，所以应尽量降低噪音、扩大绿化区，尽量改善居住环境，防止各种污染。

5.做适量的运动

积极参加适量的体育运动，会使心脏功能更加强大，从而促进正常的身体代谢，这对脂肪代谢的促进、防止动脉粥样硬化的发生都起着重要的作用。对于心脏病患者，应根据个人的体力和自身心脏的承受能力做适量的体力活动，如此不仅增进了血液循环、增强了抵抗力，还可以提高全身各脏器的机能，防止形成血栓。但必须注意，绝对不可做过量、剧烈的运动，否则会适得其反。

6.饮食要合理

糖尿病、肥胖、不平衡膳食和高脂血症都和饮食有关，所以，营养因素对心脏病的防止是十分重要的。一般情况下，饮食方面要做到低脂肪、低胆固醇、低热量。

7.生活要有规律

生活有规律，就可以保持良好的心态，避免情绪激动和劳累过度。