如何帮助生命终点的老年人安宁地离去

生老病死是自然的法则，是所有生物都无法逃避的规律。老年人对待死亡的态度和情绪反应各不相同，一般有三种态度：一是“怕死”。他们认为死是一种严重损失，不能轻易失去生命，终日为保命忧心忡忡；二是“不怕死”。他们认为生老病死是任何人无法抗拒的自然规律，是人必然经历的最后阶段，有得必有失，不能老是为得失而活，为死担忧；三是对死“无所谓”。老年人年龄越大，死亡的心理威胁也越大，过度恐惧死亡反而会影响正常应激反应，而使死亡来得更快更早。尤其是患病老人，不惧怕死亡，可能延长生命垂危时的应激反应而转危为安。因此，专家们建议老人用幽默与微笑面对人生终点。

那么，我们应该如何帮助生命终点的老年人安宁地离去呢？首先，我们应该腾出时间，帮助老人排解生命最后时光里心灵的沮丧和恐惧。制造欢乐气氛，一起面对生活、治疗，甘苦与共，让老人在离开人世前体会出生命的芬芳，感受到人性的关怀与尊重。心平气和地面对死亡，认知死亡是人生无法避免的结局但仍能认真坦然地活下去，欢喜地迎接每一天的到来。

同时，我们可以采取一些方法，尽力做到以下几点：一是消除冲突。人的一生中，多少有一些恩怨创伤，在生命中的最后阶段，需要选择恰当的方式来解除过往的冲突。冲突与恩怨能否解决，是老人能否平安离去的重要因素；二是不留遗憾。作为家属，面对即将离开的亲人，首先应该想到的是怎样才能让自己和亲人不留下遗憾，想方设法帮助其实现最后的愿望是非常重要的内容之一；三是平常心陪伴。只有开放的态度与互相尊重，才能减轻或消除临终者的孤独感。用对待一般人的态度，以平常心陪伴，在老人身边用心倾听，开放、坦诚、真心地照顾，把握住对方的快乐与痛苦，用爱来抚慰临终老人。（上海市普陀区长征镇社区卫生服务中心　吴玉苗）

—　专家简介　—

吴玉苗

吴玉苗，全科副主任医师，普陀区长征镇社区卫生服务中心主任，上海市社区卫生协会临终关怀与老年保健专委会副主任委员，擅长舒缓治疗。