【摘要】：17.升华作用 把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防御术。
人体都有心理防御机制，就看我们怎么充分利用了。那么，人体有多少种人体的心理防御机制呢？
1.否定作用 潜意识里否定存在或已发生的事实。
2.歪曲作用 把外界事实加以曲解、变化，以符合内心的需要。
3.外射作用 凭主观想法去推及外界的事实，或把自己的过错归咎于他人。
4.内射作用 将外界的因素吸收到自己内心，成为自己人格的一部分。
5.退行作用 恢复到原先的幼稚行为。
6.幻想作用 利用幻想来逃避困难。
7.潜抑作用 把不能被意识所接受的念头、感情和冲动不知不觉抑制到潜意识。
8.隔离作用 将部分事实从意识中加以隔离，以免引起精神上的不愉快。
9.转移作用 把对某一方的情绪反应转移到另一方的心理防卫术——踢猫反应。
10.反向作用 采取一种与意愿相反的态度或行为。
11.抵消作用 以象征性的事情来抵消已经发生了的不愉快的事。
12.补偿作用 个体企图用种种方法来弥补因心理或行为缺陷产生的不适感。
13.合理化作用 以似是而非的理由证明行动的正确性，掩饰自己的错误和失败。
14.压抑作用 当一个人的欲望、冲动或本能无法达到满足时，有意识地去压抑、控制，以满足其需要。
15.利他作用 采取一种利己利人的行动，受到社会赞扬的一种心理防卫术。
16.幽默作用 遭遇困境或尴尬时，使用幽默来化险为夷或间接表达潜意识意图。
17.升华作用 把被压抑的不符合社会要求的原始冲动或欲望，用符合社会要求的建设性方式表达出来的一种心理防御术。
其中，后3种心理防御术作用是非常值得提倡的。因为他们是具有正性作用的、利人利己的防御机制。
如果能科学地掌握好减压的方法，那么，你就会有一个健康的心理。
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