【摘要】：若急于清除病毒，想使大或小“三阳”转阴，目前又无特效药，只会增加烦恼和失望。科学已证实焦虑、挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力，并可活化一些遗传上存在的致病基因，并发其他疾病。病毒携带者不管是“大三阳”或“小三阳”，要防止把病毒传给其他人，尤其是经常在一起生活的人。若肥胖者应低糖，热量以维持标准体重为度，避免发胖。
(1)面对现实，积极对待，树立一个切合实际的目标。思想上去除负担，不必天天担惊受怕，要把自己当成一个健康的人，照常上学、工作(饮食、托幼等行业除外)。乐观、豁达，不与人争吵、攀比。控制住自我，忌生气、焦急，忌过度劳累，情绪稳定，保持良好状态。若急于清除病毒，想使大或小“三阳”转阴，目前又无特效药，只会增加烦恼和失望。科学已证实焦虑、挫折感等不良精神因素可进一步降低免疫力，并可活化一些遗传上存在的致病基因，并发其他疾病。
(2)病毒携带者不管是“大三阳”或“小三阳”，要防止把病毒传给其他人，尤其是经常在一起生活的人。个人洗漱用品：牙膏、牙刷、牙杯、毛巾、脸盆、碗筷等都要自己一套，不与人共用。
(3)适当提高饮食质量，可高蛋白、高纤维、高维生素、低脂肪、适当的糖饮食。若肥胖者应低糖，热量以维持标准体重为度，避免发胖(发生脂肪肝或诱发糖尿病)。除忌酒、忌烟、少吃辛辣油炸食品外，没有忌口。要避免应用损害肝脏的药物，特别是不能乱投医、轻信广告宣传的转阴药物或使用游医偏方、验方，以免加重肝脏负担。
(4)要定期检查，个人自备一份档案，每半年检查一次肝功能及B超，以及时发现是否已发生隐匿型肝炎，不错过治疗时机。若出现明显的或难以恢复的疲劳感或食欲下降等就应随时看医生、检查肝功能等，不能大意，不能拖，否则就有发生慢性重型肝炎的可能，甚至危及生命，故一定要及时就医。
只要每个慢性无症状乙肝病毒携带者能按以上要求去做，既不担惊受怕，又不粗心大意，把自己置于医疗监督下，即使是母婴传染或家族性的都可得到一个比祖辈好的结果，因为科学在发展，办法还是越来越多的。
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