【摘要】：）相反，尝试一下下面几种已被证实的策略，并且找出那些对你最有效的策略。自由设计出自己的策略，或者增加那些过去对你最有效的策略。如果你把上面一段话刻入大脑，那就说明你达到了演练的目的了：把你遇到的资料转变成记忆。如果你没有以某种方式去演练信息，那就会像我们所遇到的大多数信息那样消失得无影无踪：在记忆丢失的垃圾堆里。为了测试你是否成功地把“演练”这个词转变成记忆，请放下这本书，并且离开几分钟。
有关记忆方面的好事之一是，你差不多有数十种的技巧可供选择。根据需要回忆的资料类型和对某主题已经了解的程度，你可以求助的方法有无数种。
当我们挑选各种策略时，要铭记没有任何一种策略是独自发挥作用的。（而且有些策略似乎不起作用：比如，忘记像银杏叶之类（可助记忆）的药物——没有明确的科学依据表明他们是有效的。）相反，尝试一下下面几种已被证实的策略，并且找出那些对你最有效的策略。自由设计出自己的策略，或者增加那些过去对你最有效的策略。
再想一想：rehearsal（演练）。大声说出来：rehearsal（演练）。根据构成这个单词的三个音节想一想：re—hear—sal。OK（好），再来一遍：念出这个单词“rehearsal（演练）”。
如果你把上面一段话刻入大脑，那就说明你达到了演练的目的了：把你遇到的资料转变成记忆。如果你没有以某种方式去演练信息，那就会像我们所遇到的大多数信息那样消失得无影无踪：在记忆丢失的垃圾堆里。
演练
练习和学习材料直至把它转变成记忆的过程。
为了测试你是否成功地把“演练”这个词转变成记忆，请放下这本书，并且离开几分钟。做一些跟阅读这本书完全不相干的事情。吃些点心，在ESPN（美国有线体育电视网）上查一查最新的体育比赛分数，或者阅读一下某报纸的首页。
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