个体自信心

一、概述

自信心是指对自己的行为、目的有明确深刻的认识，充满信心从而有计划地组织自己的行动，实现预定目的的心理状态。作为一种非智力因素，自信心尽管不直接参与认识过程，但对认识过程起着推动、引导、强化的作用。

自信心的强弱，将在某种程度上决定与制约着心理压力对自身的影响。对于一个有自信的人，他会勇于面对挑战，努力向自己定下的目标进发，追求自我实现，不仅可以带来个人的成功感，个人在其他方面也能得到全面的发展，使自己更受人欢迎。相反，对于一个没有自信的人，他会逃避挑战，不敢面对失败的风险，怀疑自己的能力，使自己失去很多成功的机会。自信心的强弱，决定一个人对生活的感受、人生的态度以及前途和发展。因此，自信心的培养也是培养心理素质的一个重要方面。

二、自信心的共同特征

实际生活中，从言谈和行为表现上，一般能够分辨出谁自信与谁不自信。这说明，自信者存在着公认的某些特征。下面就说说自信心主要的共同特征。

1．乐观　自信的人在言谈举止中透露出一种活泼的生气，乐观向上的情绪，轻松自如的神态，对生活充满信心，对周围的人有一种积极的感染作用。

2．坦诚　自信者能够不加掩饰地说出自己的意见，哪怕这种观点还不够成熟，对诸事以诚相见，正是自信的一种体现。

3．虚心　自信者大多数会听取他人的意见，诚恳地接受批评，坦承自己的错误，不过分计较别人的态度和方式向别人求教，取人所长。

4．大度、开放　自信的人胸怀开阔，能够自然和自如地表达对他人的好感和赞赏，同时，也能欣然接受别人对自己的友谊和喜爱。不因循守旧，认同和接纳生活中的新事物、新观念，能与他人友好相处。

5．言行一致　自信者不会是语言的巨人，行动的矮子，往往是言出必行。言行比较一致，只有激昂的语言，没有实际的行动，谈不上自信。只有说到做到，才是自信的人所表现和信守的。

6．幽默　幽默是一种自然而轻松的态度，也是一种敏感和智慧的表现。自信者能够以一种幽默的态度来面对生活，包括失意和挫折。

三、培养自信心的方法

自信心作为个性品质和性格特征是一个人最基本的内在心理品质，也是一个团队乃至民族和国家的精神面貌的反映。中华民族千百年来自强不息的民族精神，就是民族自信心的生动体现。强大的自信心是一个民族和国家屹立的精神动力；一批批志存高远、自信心强的年轻人是构成强盛时代的核心。然而，自信心并不是一下子形成的，一旦形成也不是一成不变的，必须通过教育和培养才能形成和发展。自信心的培养可以采取以下方法。

1．正面鼓励　人的心理有一种期待效应。热情的鼓励、充分的肯定、殷切的寄托、和蔼可亲的音容笑貌都可以化为一股积极上进的动力，使自信心倍增。对待他人的错误、缺点，给予适当的批评是关心、是爱护，但一味地指责，会使他们产生逆反心理，甚至逐步产生自我厌恶感，认为自己真的不行了，整日被悲观、失望的情绪笼罩，对自己失去信心，从而失去进取的动力。

2．赋予重任　在一般的认同中，责任与信任是密不可分的，因此，在不增加过重压力和负担的情况下，大胆布置一些工作任务给下属，会让他们觉得这是领导的信任，感到自己在领导的心目中有位置，认为自己有价值，可以激励他们在工作中全情投入，激发他们的智慧，获得内在的充实与发展，进一步提升自信心。

3．创造表现机会　青年人意气风发，朝气蓬勃，有强烈的自我展现欲和自尊需要，如果这种表现欲望和自尊得到满足，就会强化自信心。

4．强化自我认同意识　自信心差的人对自己往往过分苛刻，他们也很可能以同样苛刻的态度和方式来对待别人，这样会造成人际关系紧张，遭到别人的拒绝和非议，反过来又进一步打击和影响其自信心。因而，培养自我认同意识，就是要让他们融入到集体生活中去，引导他们改变自我评价，增强对集体生活的认同感，从集体生活中感受温暖，防止自信心的失落。

5．给予帮助和指导　对一些表现差强人意或曾经有错误的人要给予适当的帮助和指导，帮助他们建立和恢复自信心。这些人的自信心往往较弱，做他们的工作最为重要的是表达信任，指出努力的方向，焕发起对工作和生活的热情。