经常将工作中的状态带入到家庭中，影响家庭和谐，怎样有效转换角色

在工作中，我们扮演的是领导、下属或是同事的角色，回到家里则要转变为父／母或是子／女的角色，如果不能对这两种角色进行有效的转换，势必会影响到工作或是家庭关系。要改变这种情况，可以从以下几点来做。

（1）正确定位角色及行为

人在不同的场合要扮演不同的角色，并以相应的行为应对。比如在妻子面前是丈夫，就需要对妻子呵护、关心，和妻子一起讨论并参与家务事，有时候还需要听从妻子的意见。在儿子面前是父亲，就需要给儿子耐心地讲解数学题、需要陪儿子出去打篮球等。在单位里是领导，就不能太过随意，要注意穿着、言行举止，保持端正。

（2）及时进行角色转换

工作时，你扮演着领导或者员工的角色，需要做的事情是努力工作，创造社会价值，实现自己的价值；一进家门你就不是刚才在单位的那个领导或者员工了，而是一位普通的家庭成员，扮演的是爱人的角色，或者父／母的角色、儿／女的角色。这就需要转换角色，在不同的时刻、不同的场合不断地转换角色。

（3）正确处理角色冲突

每一个角色都有特定的责任和内涵，即使是同一个角色，人们的期望也可能不同。比如，当你扮演父亲的角色时，妻子希望你作为父亲对儿子严格，儿子希望你作为父亲对他更宽容、更谅解。当你扮演的角色出现冲突时，必须妥善处理，否则就会出现角色失调，对生活产生重大的影响。如果你对儿子不严格，过于宠爱，妻子会认为你不合格；如果你对儿子过于严格，儿子又会因为害怕你，躲得远远的，影响家庭幸福，所以要学会把握各个角色之间的分寸，并正确对待。

（4）营造舒适的家庭氛围

家庭的氛围是需要营造的。对于每一个人来说，家庭都是生活和休息的重要地方，不是你的办公场所，妻子、孩子和父母是你的家人，不是你的下属。回到家，就要放下架子，当一个有亲和力的父亲、一个可以依靠的丈夫、一个孝顺的儿子，让自己轻松地享受天伦之乐。同理，对于女人来讲也是如此，特别是在单位当领导的女人。