（一）产生的原因
扁平足是指足的纵弓降低或消失，站立时足弓塌陷，足的内缘接近地面。发生扁平足有几种原因：一是先天发育畸形，主要是组成足弓的骨头发育异常；二是遗传性因素，如果父母有程度不等的扁平足，在孩子开始学走路时也容易有扁平足出现；三是后天性扁平足，造成这种扁平足的因素较多，如发育期营养不良、休息不够、站立时间过久、体重过重又缺乏锻炼、患慢性消耗性疾病（如结核病）后穿鞋不当、外伤性关节炎等。
扁平足伴发的症状轻重不一，轻者久立或劳累后足部发酸、发红、疲乏或足部浮肿，休息后可减轻或消失，但劳累后又重复出现；重者可发生足底外翻，不能久立或行走，跑跳很困难，还会导致肌肉发生痉挛性收缩。到了晚期， 由于肌肉痉挛形成永久性挛缩状态，疼痛虽有所减轻，但行走、站立和跑跳更感困难，足部丧失缓冲震荡的能力，以致全身负重的关节很容易患骨关节疾病。
（二）防治
首先，扁平足的治疗应以预防其加重为主。对发育期的少年儿童要加强营养和休息，避免过劳和过久的站立，这对预防扁平足至关重要。有扁平足趋向或父母是扁平足者，幼年期就应开始进行足部肌肉锻炼。
其次，对没有足麻、足痛症状的扁平足者，可以穿足底矫形鞋，买不到矫形鞋的可在鞋中部加软垫，但矫治时间较长；有足麻、足痛症状、年龄又超过18岁的患者，可以做足部矫形手术。
再次，扁平足患者在生活中应注意少穿硬底鞋，鞋底宜厚软，避免长途行走、奔跑和足部疲劳；休息时应抬高双足，并用热水泡足。
最后，可以辅以理疗、按摩，经常进行足趾屈曲锻炼，加强足内、外肌群的锻炼，控制体重，避免负荷过重的活动。
思考题
1.什么是形体美？如何理解形体美的内涵？
2.形体美的基本特征有哪些？如何评价形体美？
3.简要说明少年儿童形体锻炼的特点。
4.简要说明少年儿童形体锻炼的价值。
5.不同学龄阶段少年儿童形体锻炼的基本要求是什么？
6.身体各部位进行的基本锻炼是指哪些部位？
7.身体各部位动作组合是指哪些部位的组合？
8.身体姿态练习包括哪些练习内容？
9.常见的少年儿童畸形体态有哪些？如何矫正？
10.通过本章的理论学习，设计一套八节全身各部位动作组合的形体练习操。
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