正面双手垫球

（水平三，六年级，第二课时）

宁波市鄞州区江东中心小学　陆攀亚

一、微课实录

师：同学们，大家一定看过中国女排在本届世界杯上的精彩表现吧，今天这节课我们一起来学习排球垫球，感受排球的乐趣好吗？

生：好！学生分别在规定的场地上练习抛接球、拍球、夹球、垫球、来回跑动触球等。

师：刚刚老师看到有几个同学在练习垫球，而且动作很不错，大家一起来学学：两臂重叠握拳，手腕下压，两臂夹紧，肘关节伸直，插入球下。垫球部位：小臂。

学生模仿垫球时手的动作，明确正确的击球部位和抬臂的过程。

师：垫球时不仅要靠手部的动作，更需要腿的蹬伸来完成整个动作，准备时，身体前倾，两脚分开，两腿弯曲，身体协调向上蹬起，把球向上垫出。（示范）

学生体验排球垫球时身体协调蹬伸的动作，每人练习10次，然后左右同学互相检查。

师：现在我们来尝试垫固定球，两人一组，一人持球不动，另一人延续上一环节的动作练习垫固定球，体验用力的方向、用力的轻重，每人10次，开始练习。

生（练习过程中提问）：同学拿球太低（太偏）我该怎么垫球？

师：我们是不是该移动脚步到适当的位置再调节自己的身体姿势来垫到排球，大家再来尝试尝试。

学生再次练习，感受排球在不同的位置时，如何先调整身体的姿势去接触球。

师：排球在空中移动，我们怎么来控制它，让它乖乖地听从指挥？每人一球，向上抛球后，利用手部的正确接球部位碰触到球（不需要向上垫起来），每人10次，开始练习。

学生在练习过程中发现球被控制在小臂上（找准了垫球部位），球滚落在地上（手腕或手触球部位没找准），球兜在大臂上（肘关节没有伸直）。

师：同学们一定要找准垫球的部位，注意身体的动作，轻松地完成每一次垫球。（再次示范）接下来我们要完成完整的正面自垫球动作：向上抛球后，利用身体的协调蹬伸和手部的正确接球部位把球向上垫起来，抬臂高度约与肩平，球的高度一般超过头顶，每人先尝试30次。

生（练习过程中偶有提问）：我的球总要垫到头后，我的球总是垫到旁边……

师：在垫球时要关注之前学习的动作要领：手臂夹紧，手腕下压，这样球就会被控制不被垫斜；蹬腿抬臂过肩膀了，球就会垫到头后；练习时要注意动作和用力的轻重，控制好每一个球。

生：我们再试试。（继续练习3分钟。）

师：谁愿意来展示一下自己的动作？

生：我来!我来!

师：请赵同学来试试。

师：大家觉得他做得怎么样？

生：用力太大，球垫得有些高；手臂夹得紧，放得平，所以球很稳；抬起手臂的同时轻轻蹬腿，看上去动作挺优美。

师：通过练习，我们每个同学已经不同程度地学会了垫球的动作和方法，请同学们针对自己或者关注别人的动作来做一下评价，针对不正确之处，怎样来改进动作，以便垫得更好！

生1：王同学的球总是垫到边上，我发现他的一个手臂没有伸直，应该做到两臂夹紧。

生2：我的球总是垫到前面，追着球跑着才能垫到，好累！不知道什么原因？

生3：我看到这位同学蹬腿抬臂时，手抬得太低，没有与肩膀平，所以球垫到前方去了。

生4：刘同学的球垫得太高，是不是腿蹬得太重或是手臂抬得太快？

师：大家已经不同程度地学会了垫球的动作，掌握了垫球的方法，大家的评价也很到位，希望大家牢记要领，在下一次课的练习中，把动作做得更好。

二、教学设计意图

排球是小学体育三大球教材中最后出现的球类运动，排球运动趣味性强，学生乐于接受。本堂课以学生为主体，注重营造一个和谐、热烈、快乐的学习氛围，使学生充分感受到排球运动带给大家的乐趣。课堂内容采用程序教学模式，把教材由浅入深地直线式排列，分成讲解示范—动作模仿—徒手模仿—击固定球—单次抛接—连续抛接。通过动作分解，层层落实。为了克服动作的重点：两夹一压一抬臂（夹臂、夹肩、压手腕、抬手臂）；难点：身体各部位的协调用力；避免错误动作的形成，课堂中多安排学生展示，师生共点评的形式，让学生强化动作概念，形成固定思维。整堂课，利用自主学练、合作、探讨来完成教学目标，建立起师生互动式的教学关系，培养学生的兴趣，提高课堂的效率。

三、教学评析

垫球是排球运动的基本技术之一，也是小学高段学生排球学习的重点。在第二课时的排球垫球教学中，手臂动作和击球部位以及身体的协调用力是垫球技术的教学重难点。垫球的技术性比较强，小学生对教材的理解能力和接受能力还不是很好，要想在小学阶段较好地掌握正面自垫球的基本动作和技术，教师的教就显得尤为重要。在教师的精心设计下，教学内容由易到难地层层落实，逐步推进，学生通过主动的思考、理解，在一个和谐、热烈、快乐的学习氛围，充分感受排球运动的乐趣。通过教师引导、示范、学生模仿、尝试，展示，层层推进，强化动作要领，初步掌握排球双手垫球的基本动作和方法，提高控制球的能力。

四、课后教学延伸

连续垫球

【方法】用双手正面垫球，连续垫球100次为一组，完成5组，每组间歇2分钟；或者连续垫球2分钟，完成5组，组间休息2分钟。

【要求】最好在规定的区域内垫球。

【场地】篮球馆、运动场、平整的空地。

连续半蹲跑

【方法】成半蹲姿势（大小腿成100度角左右），向前跑进50—70米，重复5—7次，每组间歇3—5分钟，强度为60%—65%，不规定速度，走回来时尽量放松，在进行下次练习前，可做15秒贴墙手倒立。

【要求】做好准备活动。

【场地】运动场、平整安全的空地。