青少年的个性心理问题

青少年的心理问题，除了上面说的最常见的烦恼外，还有个性心理方面的问题。

个性心理指个体的个性倾向性与个性特征。个性心理方面的心理问题就是指个性倾向与个性特征存在的心理问题。青少年常见的个性心理方面的心理问题主要有以下几种：

一、急躁、爱发火

人都会有急躁、发火的时候，但如果经常急躁、经常发火，那就属于心理问题，就需要矫治了。怎样帮助经常急躁、经常发火的青少年呢？

1.让青少年知道经常爱发火的害处

（1）会使自己失去朋友及别人的支持，不利于搞好团结。

（2）对别人发火，会使对方感到难受和气愤，甚至造成心灵痛苦。

（3）办事急躁，经常爱发火，会使别人认为你是个缺乏涵养的人，让别人不愿意接近你。

（4）脾气急躁，经常发火，会损害自己的身心健康。科学研究已证明，人生气时血压会升高，体内的某些有毒物质会增多，从而诱发许多疾病。我国古代医书就指出，怒会伤肝。

（5）发火时，情绪激动，会导致自己思维紊乱，甚至失去理智而做出不该做的事情。

（6）把“发火既损害别人，又伤害自己”“发火往往是以愚蠢开始，以懊悔告终”“做脾气的主人，不做脾气的奴隶”“冷静、冷静、再冷静”等格言作为座右铭。

2.自我行为调节

（1）回避。遇到让人生气和想发火的事情时，不急于表态和讲话，不急于处理，或者暂时走开，待冷静下来后再处理。

（2）冷静。如果实在走不开，可用转移的方法控制急躁和发火。如暗中说一声“真无聊！”或者暗自在心里哼一哼自己喜爱的歌曲，暗自强咽几口口水，或者做几次深呼吸。这些，都可以帮助人冷静情绪。

（3）控制好“度”。经常急躁、经常发火不好，但不是说人在任何情况下都不能急躁不能发火。如果碰到实在令人气愤的事，适当急躁、适当发火可以起到宣泄愤懑、释放能量、平息情绪、减小心理张力的作用。反之，如果遇到十分紧迫、令人十分气愤的事情还强压自己不急躁、不发火，反而不利于身心健康，也可能不利于问题的解决。不过，无论什么情况，发火都要适可而止，不能放纵自己，更不能失去理智而做出违法违纪的事情。

发过火、冷静下来以后，必要的时候要主动去做沟通工作，做些“补台”的事情。如果确是对方有错，在说清情况后，该原谅的要原谅，该放过的要放过；如果是自己发错了“火”，就要坦诚地向对方道歉，争取对方的谅解。

二、闭锁心理

所谓闭锁心理，就是不愿意对人说心里话，包括讨论时不愿发言、有问题不愿问人、有心事不愿跟人诉说等。

一般而言，人在童年时期有什么想法都愿意跟大人讲，而随着年龄的增长，特别是进入青春期以后的青少年，有的人就越来越不愿意向“大人”（包括自己的父母、老师）讲心里话了。因此，有人认为青少年有“闭锁心理”的心理特征。

“闭锁心理”是不是青少年本质的心理特征呢？不应该是。从本质上讲，青少年的心理特征是想敞开心扉，常常表现出敢想、敢说、敢做、敢闯的朝气蓬勃的特点，他们很想把心里话都讲出来，并希望得到大人的理解、认同、支持。然而，具有敢想、敢说、敢闯精神的青少年，为什么又会出现心里有话不愿意对大人讲的现象呢？究其原因，除少部分青少年是气质、性格的原因外，童年时代喜欢敞开心扉、敢讲话、爱讲话，进入青少年时期以后而变得不爱讲话的大部分青少年，主要是他们在讲话或向大人提问题的时候，没有得到所期望的理解、认同和支持，甚至反而受到教师、家长的埋怨、批评、指责，甚至讽刺、挖苦等不公平对待。于是，自尊心越来越强的青少年便从中吸取了“教训”，心里有话不再轻易对人（首先是教师、家长）讲了。

因受到挫折、碰了钉子而不再轻易讲话的现象，心理学上叫作“心理防御机制”。青少年出现不轻易讲话的现象，不是他们有“闭锁心理”，其根本原因还在于教师、家长的工作有失误，未能正确对待青少年的提问和讲话。

诚然，适度的心理防御是需要的，这可以使人少碰钉子。但是，一个人、特别是朝气蓬勃的青少年，如果防御心理太强，或过分小心而对任何人都不愿讲心里话，在任何场合都不发言，有任何问题都不愿向人请教，这既不利于他们的成长和进步，也不利于他们的身心健康，特别是有烦恼、有苦闷不讲出来，长期闷在心里，必然会损害身心健康。青少年中发生的许多悲剧，如抑郁症、攻击行为、报复行凶、自伤自杀等，都与苦恼积压太重、心中的苦闷没有得到及时宣泄和帮助有密切关系。

要避免和改变青少年防御心理太强、过分小心而不轻易讲话的现象，关键是教师、家长要多以民主平等的态度对待青少年、理解青少年，要努力成为青少年敢于和愿意提问、敢于和愿意发表不同意见的良师益友、知心朋友，要容许他们提各种各样的问题，要容许他们发表不同的意见，要容许他们讲真话、说错话，在任何情况下不要压制他们的发言权、提问权、争论权。即使他们的话有错误，也要先让他们把话讲完再给以善意的、耐心的指导和帮助，绝不对他们的错话进行粗暴压制、讽刺挖苦。

三、自卑与缺乏自信

自卑心与自信心，是相反的两种心理。自卑心就是自己看不起自己、自己不相信自己。自信心是对自己的信任。这种心理对于每一个人都十分重要。有自信心的人，才有生活与奋斗的勇气，才能为自己设计远大而美好的未来，才能满怀信心地去努力实现人生目标，才相信别人能做到的事自己能做到，别人做不到的事自己也可以做到。反之，缺少自信心和自卑心重的人，就没有勇气树立比较远大的目标，即使有了比较远大的目标，也没有信心去努力、去实现，目标往往会成为水中月、镜中花。那么，怎样克服自卑心、提高自信心呢？

（一）大胆“寻找”自己的优点和长处

俗话说，自知才能自信，自信才能自强。自信心不足的人，往往是看不到自己的优点与长处的，因此，提高自信心与正确认识自己的优点与长处，与克服自卑心是联系在一起的。建议看不到自己优点而缺少自信心的同学在夜深人静的时候，好好找一找自己的优点和长处，并把它逐一记在小本子上，以后每想到自己有什么优点、有什么进步，都把它记下来。如此坚持一段时间，你就会发现自己的优点越来越多，自己的进步越来越快，自信心就会越来越强。

（二）相信自己并不比别人差

有一句医治自卑心的名言说得好：“站起来吧，你之所以觉得别人比你高，是因为你跪着！只要你勇敢地站起来，你就会发现，自己并不比别人低，而且比许多人还高呢！”这句话的意思就是说，自己的精神不能跪着，不能做精神的奴隶。不要总把别人看得多么能干、多么了不起，而把自己看得多么渺小、多么不行。自卑心重、自信心不足的朋友，一定要经常对自己说：“我不比别人差，在很多方面我比别人还强呢！”

（三）加强行为训练

下面这些行为训练，能帮助克服自卑心和提高自信心：

①遇有集会或集体活动时，要尽量争取坐在或站在前排的位置，一定不要往后面缩。

②遇有发言的机会，要积极争取发言，而且要争取先发言，大声发言。

③当班级或学校号召参加公益劳动、竞赛活动或集体活动时，要积极报名参加，无论是取胜还是失败，都要昂首挺胸和微笑着走进、走出现场。

④如果有机会，积极争取当班干部，并努力做好工作。

⑤凡是有“出头露面”的机会，要尽量“出头露面”。

⑥当有人表扬或夸奖你的时候，不要不好意思，不要说“我做得还不好”之类的“谦虚”话，而要诚恳和理直气壮地说“谢谢”（意思是谢谢人家看到了你的优点和进步）。

⑦平时养成昂首挺胸、大步走路的习惯。

最后，请自卑心重、自信心不足的朋友记住一句话：“说我行，我就行，不行也行；说我不行，我就会不行，行也会不行！”你就经常说自己“行”吧！

四、嫉 妒

人都会有嫉妒心，轻微的嫉妒一般不会伤害自己的心理健康，也不至于伤害别人，但嫉妒心太强，不但会伤害自己，也会伤害他人。

（一）怎样帮助青少年防止和克服嫉妒心呢？

1.帮助青少年认识嫉妒的危害

嫉妒的危害，可以用一句话来概括：损人害己。

先说损人。遭嫉妒的人，心理上会产生压力和苦恼，有的还会怀疑自己所取得的成绩与进步，会在前进的道路上迟疑不前，严重的还会引起身心疾病，甚至发生令人痛心的悲剧。在青少年中，就有人因不堪忍受他人的嫉妒而害怕上学、害怕见同学，以致出现失眠、食欲减退等身心问题。再说害己。嫉妒心严重的人有一个突出的心理特点：常常把他人的成功看成自己的失败而难受，把他人的进步看成自己的退步而痛苦，把他人的荣誉看成自己的耻辱而伤心。事实说明，嫉妒心严重的人，并不比遭嫉妒的人好过。在现实生活中，就有人因为嫉妒他人而整天闷闷不乐、睡不着觉、吃不下饭、无心学习，甚至引起这样那样的疾病。《三国演义》中的周瑜，就是被他自己严重的嫉妒心毁灭了的典型。周瑜对才华超群的诸葛亮十分嫉妒，他愤愤不平地质问苍天：“既生瑜，何生亮？！”周瑜与其说是被诸葛亮“气”死的，不如说是被他自己狂热的“妒火”烧死的。

2.培养青少年坦荡宽阔的胸怀

法国著名作家雨果说过，世界上最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。青少年要培养自己坦荡的胸襟、宽阔的胸怀，使自己既能够容得下别人的进步、成功和荣誉，也能够勇于承认和正视自己的不足和缺点。对他人的进步、成功和荣誉，可以羡慕，可以不服气，但还要有勇气学习别人的优点。

有上进心的青少年都想超过别人，但是，要用自己的勤奋努力去赶超别人，决不能用嫉妒别人、贬责别人、说别人的坏话来压低别人、抬高自己。实践证明，通过嫉妒别人、贬责别人、压低别人抬高自己的做法，既压不低别人，也不能抬高自己，相反，只会使自己更渺小，让人们更加看不起。

3.教育青少年正确看待名利和荣誉

嫉妒他人，与其说是嫉妒他人的进步和成功，不如说是嫉妒人家所得到的名利。对于那些进步快、优点多、成绩大而没有得到相应名利的“默默无闻”的人，人们一般不但不会嫉妒，反而会同情，会为其鸣不平。因此，要预防和克服嫉妒心，还必须正确看待名和利。

怎样正确看待名利呢？

有上进心的青少年，都希望得到一定的名利，但是名利不是争来的，而是靠自己的勤奋学习、努力工作等良好表现得来的。一般地讲，只要自己表现出色，名利就会顺理成章地到来。退一步讲，即使自己努力了，表现也比较突出了，但名利并没有落到自己身上，而是落到别人头上。面临这种情况，我们也要泰然处之，不要嫉妒得到名利的人。

4.帮助青少年提高思想品德素养

防止和克服嫉妒心，既是心理健康的表现，也是思想品德好的表现。因此，要防止和克服嫉妒心，既要提高心理素质，也要提高思想品德素质，要把二者结合起来。俗话说，“己所不欲，勿施于人”。要知道，你不愿意被人嫉妒，别人也不愿意被人嫉妒。既然自己不愿意接受的东西，自己也不要强加于人。人都会有嫉妒心，轻微的嫉妒心只要处理得好，不会伤害自己的心理健康，也不至于伤害别人，但嫉妒心太强，不但会伤害自己，也会伤害他人。

5.把心理健康教育与思想品德教育结合起来

防止和克服嫉妒心，既是心理健康教育的内容，也是思想品德教育的内容，因此，要教育青少年防止和克服嫉妒心，既要加强心理健康教育，也要加强思想品德教育，要把二者结合起来。

心理健康和思想品德好的青少年，不仅不嫉妒别人，也能正确对待别人的嫉妒。因此，心理健康教育要与思想品德教育结合起来，既教育青少年不嫉妒别人，也教育他们正确对待别人的嫉妒。

（二）怎么教育青少年正确对待别人的嫉妒呢？

1.对来自别人的嫉妒有心理准备

俗话说，有备无患。嫉妒虽然是人人讨厌的“过街老鼠”，但是，几乎每个人都或多或少存在着这种心理弱点。因此，我们一方面要努力预防和努力克服自己的这种心理弱点，另一方面又要对被人嫉妒有思想准备。只要有了思想准备，当嫉妒袭来时，就会比较从容和坦然，就不容易生气、懊恼和激动，就能使自己的心理不受或者少受伤害了。

2.在嫉妒面前挺直腰杆，走自己的路

嫉妒虽然会伤害人，但是，它只能伤害意志薄弱、心理脆弱的人，而对意志坚强、心理承受力强的人，是很难起或者就根本不起作用的。因此，要教育青少年培养自己在嫉妒面前不害怕、不动摇、不泄气、不退缩，挺直腰杆、走自己的路的坚强意志，要把别人的嫉妒看成是锻炼自己心理承受能力的机会。还可以这样教育青少年：我能让人嫉妒，说明我不错、我有许多让人羡慕的地方，我要为此而高兴！如果能达到这样的心理境界，就是心灵的升华。

3.加强个人修养

加强个人修养，就是在自己取得成绩，可能引起同学嫉妒的时候，要防止骄傲自满情绪，要主动团结同学、帮助同学、谦让同学，不要跟同学争荣誉。一般地讲，不骄傲自满的人，能主动团结同学、帮助同学的人，很少会被人嫉妒。

4.善于示弱

善于示弱，就是善于在同学面前承认自己的缺点，“暴露”自己的弱点。勇于承认自己的缺点，“暴露”自己的弱点，可以避免和大大减少别人的嫉妒。

五、虚　荣

虚荣心与自尊心是互相联系的两种心理。自尊心是指人希望维护自己人格尊严及得到他人的尊重的一种心理需要。每个人都有这种需要。但是，有的人对这种心理需要过于强烈，这就是自尊心太强。自尊心太强，容易出现期望值与实现值的矛盾，从而强化人的失落感、挫折感。有的人之所以稍受挫折就难以接受，就觉得别人不尊重自己，就感到大伤了面子而垂头丧气，甚至就埋怨别人，就失去自信心，原因就是虚荣心太强。虚荣心太强，既不利于自己的身心健康，也不利于搞好团结。

怎样帮助虚荣心太强的青少年呢？

（一）教育青少年分清自尊心与虚荣心的区别

虚荣心强的青少年，往往是分不清自尊心与虚荣心的区别，甚至把虚荣心当成自尊心。

自尊心是希望自己的人格、成绩、进步、荣誉得到别人的承认和尊重，在学习、工作中不甘落后，在强者面前不卑躬屈膝，在歧视侮辱面前不忍气吞声，有维护自我尊严的勇气和精神。

虚荣心，按字面的解释就是追求虚假的、表面的荣誉的心理，是对尊重、荣誉的过高期求，是自尊心过强的表现。有虚荣心的人，特别好面子，事事想超过别人。如在生活上喜欢盲目攀比，在知识学问上常常不懂装懂，凡事总认为自己正确，听不得别人的批评和意见，表扬、奖励、好事总觉得自己应该有份，等等。

自尊心与虚荣心最大的区别在于有正确自尊心的人，既能正确看待自己的优点和缺点、长处与短处，也能看到和承认别人的优点与长处；既希望别人尊重自己，自己也会尊重别人；懂得自己需要尊重和荣誉，别人也需要尊重和荣誉。自尊心是通过自己的努力创造良好的成绩而赢得别人的尊重，虚荣心是通过不正当的手段、甚至弄虚作假去获取表面上的光彩。

虚荣心重的人，就是要处处都赢、事事都胜、样样都正确，于是，明明自己输了也不认输，明明自己错了也不认错。

教师要教育帮助青少年分清自尊心与虚荣心的区别，帮助他们防止和克服虚荣心，培养正确的自尊心。

（二）教育帮助青少年学会自己尊重自己

培养青少年正确的自尊心，要教育帮助青少年学会自我尊重。任何一个人要想得到别人的尊重，要维护自己的自尊心，首先得会尊重自己。只有自己尊重了自己，别人才会给你以尊重。自己尊重自己，最重要的就是要有道德修养，不做有损于自己身份、有损自己人格尊严的事。大量事实说明，损害自己自尊心的首先不是别人，而是自己，是自己做了有失文明、有失道德和违法乱纪的事。总之，要维护自己的自尊心，就必须努力使自己的一言一行、一举一动都值得让人尊重。

六、过分羞涩

青少年怕羞和害怕交往的原因主要有下面三种：

一是从小生活圈子比较狭窄，缺乏广泛与人交往的习惯。

二是面子观念太重，总怕自己在说话、做事和与他人交往中出现过错而让人讥笑。

三是缺乏足够的自信心，对自己的成绩、优点肯定得少，总感到自己比别人矮一头。

由以上分析可知，要克服害羞和害怕交往的心理，首先，要有充分的自信心，要相信别人有别人的优点，自己有自己的长处。这样，就敢于抬起头看人，敢于在生人面前和公众场合发表自己的意见了。

其次，要克服面子观念。要看到，失误人人都有，即使失误了，也不见得就“大失体面”。容易怕羞的同学，要有意识地主动争取在公共场合多讲话，主动多参加集体活动，并在集体活动中多承担任务，多做一些“抛头露面”的事情。如果说容易害羞的人“脸皮”比较“薄”的话，那么，通过多交往、多参加集体活动和多承担集体的任务等锻炼，“脸皮”就会渐渐“厚”起来。

最后，要认识交往的重要性。现代社会是开放的社会。在开放的社会里，人际交流相当广泛和频繁，因此，勇于交往、善于交往，能热情大方、文明礼貌地与人打交道，善于处理各种各样的复杂多变的人际关系，善于在各种各样的场合，特别是勇于在陌生的、人多势众的、强手林立的场合正确地展示自己的人格与才干，是现代人必须具备的重要素质，是参与竞争、并在竞争中取胜的重要条件。一个羞羞答答、忸忸怩怩、一见生人就脸红、一到人多的地方就慌张的人，在现代社会就很难得到充分发展，就很难在激烈的竞争中取胜，还容易失去许多本可到手的良机。

七、过分自责和内疚

一个人做了错事以后会自责、会内疚，这本是正常心理，而且说明这样的人有觉悟、有良知，愿意改正错误。但是，如果自责和内疚太过分，长时间陷在所做错事的阴影之中，就不利于身心健康和改正错误。因此，帮助青少年摆脱过分自责、过分内疚的心理，是心理疏导的又一任务。

帮助青少年摆脱过分自责、过分内疚的心理，可以从以下方面进行疏导：

（一）相信做错事在所难免

应教育青少年懂得任何人都难免做错事和犯错误，青少年更是如此。可怕的不是一个人做错事和犯错误，而是做了错事和犯了错误以后自己不知道，或者知道了不愿意改正。因此，青少年做错事后不必把问题看得太重，更不要长时间陷入自责和内疚的漩涡之中。相信用行动改正错误比自责、内疚更好。

（二）采取主动

教育青少年做了错事以后，最能减轻、消除自己的自责、内疚心理的办法是主动向老师、家长或其他有关人检讨自己，或者对因自己而受委屈或受到伤害的人主动道歉，或者主动赔偿一定的损失。

有的人在做了错事和犯了错误以后，之所以久久处于自责和内疚之中，原因之一，就是他们没有承认错误的勇气。他们认为，承认错误会伤自己的面子，会被别人看不起。其实，一个人有了缺点错误只要能主动承认，主动做自我批评，不但不会失去面子，而且会赢得别人的信任和尊重，会更加有面子。中国有句老话：“揭短者长，护短者短。”做了错事和犯了错误能主动勇于“揭短”，勇于自我批评、勇于向他人道歉，缺点就变成了优点，错误就变成了正确，也就挽回了因犯错误而失去的面子。

八、厌　学

在中小学生里，大约有10%的学生有厌学情绪。学生厌学的根本原因，是没有真正懂得掌握知识的重要性，缺乏求知的欲望和学习的动力，因此，要教育青少年克服厌学情绪，可从以下方面入手：

（一）加强学习重要性的教育

加强学习重要性的教育，就是要青少年懂得，在现代社会里，知识是最宝贵的财富和资本。

在不同的社会里，有不同的最宝贵的财富和资本。比如，在原始社会，最宝贵的财富和资本是体力，有了强壮的体力才能获取生存资料，才能在社会上生存，因此体力最强的人，最具有强大的竞争力。在农牧社会，最宝贵的财富和资本是土地，谁拥有的土地最多，谁就是最大的富翁，就具有强大的竞争力。在资本主义社会，最宝贵的财富和资本是工厂、矿山和金钱，谁拥有的这些东西最多，谁就是最大的富翁，就具有强大的竞争力。在科学技术飞速发展的现代社会，最宝贵的财富和资本是现代科学文化知识和技术，谁掌握的这些东西最多，谁就可能创造出最大的财富，谁就掌握了竞争的主动权。当今世界首富比尔·盖茨便是最好的典范。

四百多年前，英国著名学者培根就科学地断言：“知识就是力量。”这一论断越来越显示出了它的权威性。

（二）加强前途和“命运”的教育

生活在科学技术飞速发展的现代社会的人，要生存、要发展、要在竞争中取胜，就必须拥有生存、发展、竞争的资本——现代科学文化知识和技术。所以，知识决定事业，知识决定命运，知识能够改变命运。你想明天有个好前程，你想将来有个好“命运”，你今天就得好好学习。

如果说，在科学技术不发达的时代，人们靠体力还可以生存的话，那么，在科学技术飞速发展的现代社会里，没有科学文化知识和技术，单纯“靠力气吃饭”的人将越来越寸步难行，将越来越难以找到“饭碗”！

（三）加强亲情教育

“可怜天下父母心！”这话尽人皆知。父母及亲人们整天都在为我们忙碌、为我们操劳、为我们做奉献、为我们做牺牲。他们为的是什么？盼的是什么？不就是盼我们好好学习，能有生存的资本，能有为社会、为国家做贡献的本领吗！“谁言寸草心，报得三春晖”，当你怠惰的时候，当你厌倦学习的时候，请你想一想亲人们那一双双期盼的眼睛，想一想亲人们为你所做的奉献、所做的牺牲！

（四）加强师生情谊教育

老师和父母的心一样，期望着青少年努力学习，努力获取生存的资本，努力掌握为国家、为社会服务的本领。为了我们的学习，他们夜以继日地工作；为了我们的成长，他们呕尽了心血；为了照亮我们人生的道路，他们不惜燃烧自己的青春和生命。当你厌倦学习的时候，请你想一想老师那苦口婆心的教诲，想一想老师在你作业本上的圈圈点点，想一想深夜里老师窗前的灯影！

（五）加强祖国期望的教育

贫穷和落后是要挨欺凌的。我们中国的近代史，就是一部贫穷落后而被列强欺侮、侵略、蹂躏的历史。1949年新中国成立后，我们虽然走上了独立发展的道路，我们的经济建设虽然取得了世界瞩目的成绩，但是，与发达国家相比，我们的经济还很落后，我们的人民还很贫穷，我们的综合国力还很薄弱。因此，国际上有的人，一有机会就想欺负我们和威胁我们，还想重新骑到我们头上作威作福，还想让中国人民再做他们的奴隶。有责任感的爱国青少年，决不能忘记祖国的历史、决不能忘记国家的耻辱、决不能忘记人民的灾难！“国家兴亡，匹夫有责。”建设中国特色社会主义的希望在青少年身上，中华民族伟大复兴的重任在青少年身上。教师要教育他们当有厌学情绪的时候，多想一想祖国的历史，多想一想祖国的寄托，多想一想人民的期望！

有厌学情绪的青少年，怕苦是一个主要原因。对于这样的青少年，可以告诉他们：学习时的痛苦是暂时的，不学习的痛苦是终生的。

（六）引导学生品尝学习的收获和乐趣

对学习有怕苦怕累思想的学生，要引导他们品尝学习的收获和乐趣。任何一个有厌学情绪的学生，只要他没有弃学，只要他坚持上课，每天都会有或多或少的收获，比如新学会了一个词语，新学会了一个公式，新学会了一个体育技能，等等。教师要善于引导他们发现收获，并品尝收获的乐趣。从而，使他们体会到学习的过程虽然有些艰苦，但学习的结果是令人高兴的，甚至是喜悦的。

九、脆　弱

心理脆弱，即抗挫折能力低。青少年心理脆弱的原因，主要与他们年龄小、知识和经历有限、心理发展还不成熟有关。他们的许多心理问题都与心理脆弱、抗挫折能力低有关，因此，提高他们的抗挫折能力，是提高他们心理素质和心理健康水平的重要举措。

要提高青少年的抗挫折能力，须先了解青少年容易受挫折的事情。容易引起青少年有挫折感的事情主要有：

（1）学习中遇到困难和挫折。青少年的主要任务是学习，所以，他们最容易遇到的困难和挫折主要来自学习，如学习掉队、考试成绩不佳等。

（2）日常生活中遇到困难和挫折。青少年在日常生活中，容易发生的困难和挫折主要来自疾病、经济困难、不适应、学校、野营、军训等生活环境。

（3）人际交往中遇到困难和挫折。青少年随着年龄的增长，交往的范围越来越广，在交往中遇到困难和挫折的情况也会越来越多。青少年交往的对象主要是家长、老师和同学，因此，他们的交往困难和挫折也主要发生在与家长、老师和同学的交往中。如对家长的教育方法不满，不适应集体生活，找不到知心朋友，被老师或同学误解、歧视等。

（4）在工作中遇到困难和挫折。青少年工作中的困难和挫折，主要来自没有被选上班干部，或者当上班干部后工作没有完成好，或者工作取得了成绩而没有得到所期待的表扬、奖励，申请加入少先队或共青团没有得到批准等。

怎样提高青少年的抗挫折能力？

（1）对青少年进行人生哲理的教育。通过人生哲理的教育，使青少年懂得前进的道路不是一帆风顺的，要有碰到困难和挫折的思想准备，要有敢于面对困难和挫折的勇气，要有知难而进、在挫折面前百折不挠的精神，要学会在哪里跌倒了就在哪里爬起来继续前进。

（2）向青少年介绍有关的名言。在长期的历史长河中，人们总结出了许多与困难作斗争的名言，如长期流传的“吃一堑，长一智”“失败是成功之母”“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强”，毛泽东的“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷”，歌德的“斗争是掌握本领的学校，挫折是通向真理的桥梁”，契诃夫的“凡是犯过错误的地方，也就积累了经验”，列宁的“人要学会走路，也要学会摔跤”，等等。这些至理名言，对培养青少年的抗挫折能力很起作用。

（3）倾听青少年的倾诉。青少年遇到困难挫折时，会烦恼、会难过、会伤心，在这种时候，教师要以理解的态度鼓励青少年把心中的想法倾诉出来。青少年倾诉的时候，教师要认真听，不能堵青少年的嘴和批评指责青少年，而要热情耐心地对青少年进行疏导。

十、说　谎

儿童和青少年说谎，主要表现为两种情况：一是把没有的事说成有；二是做了错事不承认。儿童和青少年说谎，多数属于心理问题，极少属于品德问题。

青少年说谎有哪些心理原因、教师怎样针对他们不同原因的说谎进行教育呢？

（一）以虚当实的说谎

以虚当实，是青少年把自己想象的，以至于幻想的、梦境的、他人的事，说成是真实的或自己的事。对于青少年的这种“说谎”，教师不能批评，要在肯定和赞扬他们富于想象的基础上，帮助他们把“虚”与“实”、“真”与“假”分开。

（二）自我夸耀的说谎

有的青少年为了在伙伴中显示自己知道得多、自己能干、自己家庭富有等而说谎。如谎说自己有什么高档用品、高档衣服，吃过什么高档的东西，去过什么好玩的地方，受过什么表扬和奖励等。对于青少年的这种说谎，教师首先要肯定青少年有良好的向往和追求，然后再教育他们懂得，把没有的事说成有是错误的，进而教育他们做一个朴实的、不夸耀自己的诚实青少年。

（三）逃避与自卫的说谎

青少年有了缺点错误，如果受到不恰当的批评、羞辱、打骂等惩罚后，当他们再次犯缺点错误时，为了逃避惩罚，就会用说谎来掩饰自己，这是青少年说谎最常见的原因。对于青少年的这种说谎，心理学上叫作“自我防卫机制”。这种心理上的“自我防卫机制”，不但儿童有，成年人也有。所以，对于儿童的这种说谎，教师不要过多指责，而要从正面教育青少年，帮助他们懂得：任何人都会有缺点、都会犯错误，青少年更是如此；一个人有缺点错误不可怕，只要知道自己错了，并下决心改正就是好青少年；如果有了缺点错误不承认，甚至还说谎，就是错上加错，一种错就变成了两种错。

要避免青少年为了逃避惩罚而说谎，最重要的是当青少年有缺点错误的时候，教师要用正确的方法进行教育，而不能用错误的、过激的方法惩罚青少年。要使青少年相信勇于承认自己的缺点错误，不会被惩罚。

（四）受家长、教师影响的说谎

据了解，在喜欢说谎的青少年中，有相当一部分是他们的家长也有说谎的习惯，因此，要青少年不说谎，家长和教师也要不说谎。

青少年无论哪一种原因的说谎，如果已成了一种经常性的不良习惯，改起来比较困难。对这样的青少年，更需要教师有充分的耐心和热心，要容许青少年有反复，千万不能急于求成。

另外，给青少年讲一些“狼来了”之类的故事，也是教育青少年不说谎的好方法。