行动上的矮子

2.5　行动上的矮子

成长语录

我们往往有很多很好的想法和计划，但是最终能落实到行动上的却屈指可数。其中最主要的原因就是对自己的不自信。

心灵絮语

第一，要敢于开口说话，不能总是不说话；

第二，要将自己的想法说出口，不论对错；

第三，要主动地发起谈话，不能总是被别人问到问题才回答；

……

经过一番努力之后，一份完美的计划终于制订好了。想到可以和同学们一起畅谈各种话题，芳芳脸上露出了满意的笑容。

来到了学校，芳芳正准备要按照自己的计划，改掉自己胆小不敢说话的毛病。

看到阿红、小李和宁宁正在交谈得很高兴，她也准备加入她们，和她们一起聊天。

可是到了她们三人身边，芳芳却半天没有说出一个字，她怕自己一说话就影响了谈话的气氛，或者没人搭理自己，弄得大家都尴尬，所以最后又把话憋了回去。她只有默默地在一旁看着她们聊天，就算她们聊到的话题是自己很感兴趣的，也只能抑制住自己的情绪，不发表任何意见。

当初制订计划时的热情和信誓旦旦都早已被抛诸脑后了。

读心课堂

芳芳的痛苦同样是我们很多人的痛苦，不敢同别人交谈，不敢开始去做一件事，不敢站上舞台，等等。很多时候，我们心中的想法很多，计划很好，可惜就是因为不敢行动，所有的行动到最后都变成了懊悔。

而造成芳芳不敢和别人交流、不敢从行为上迈出第一步的最主要原因就是胆怯、不自信，既是对失败的胆怯，也是对事情不能达到预期结果的胆怯。

芳芳年龄小、阅历少，对自己的能力缺乏认识和信心，碰到麻烦时，出现一时的回避、退缩在所难免。然而，当胆怯使得芳芳感到不快乐、失去信心、做事裹足不前时，就会影响芳芳健康成长，表现出压抑、过于敏感和谨慎、胆小怕事等不良心态和行为，也因此造成自己人际交往困难。

生活中你是否也遇到了芳芳的苦恼，因为胆怯而不敢在人际交往中迈出第一步呢？希望以下几个建议对你有所帮助：

1.接纳自我

接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实上并没有之前想的那么可怕。

2.喜欢那些喜欢我们的人

不必刻意向那些对自己不友善的人示好，你只需要关注那些会对自己点头微笑致意的人就可以了。

3.不让舌头超越思想

如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。

4.不刻意迎合别人

我们通常会压抑自己、迎合别人和外界来换取爱和尊重。但这既让对方无法了解真实的你，亦让自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。

心理百草园

你的羞怯指数有多高？

①一个单元已经讲完了，语文老师安排了一堂复习课，你有好几个问题不太明白，那么你会：

a.毫不犹豫地举起手，向老师提出问题，直到所有的疑惑都解决了为止。

b.不好意思举手，委托你的同桌向老师提问。如果老师讲的你还是不清楚，也不好意思追问。

c.把问题憋在心里，下课后请好朋友给自己讲解。如果好朋友也不知道的话，就让这个问题悬而未决，不再管它。

②你的好朋友是学校记者团的成员。这天，记者团召开每月一次的例会，可是他(她)刚好被班主任派去参加另一个活动。于是他(她)委托你替他(她)参加记者团例会。记者团成员你谁也不认识，那么你：

a.尽管心里有点打鼓，但还是硬着头皮走进会场。

b.勉为其难，但走到门口却有点踯躅不前，打“退堂鼓”了。

c.很乐意效劳，开阔视野呀，于是大大方方走进会场。

③班长指名要求你在班会上与他(她)一起搭档主持。你会：

a.受宠若惊，一想到自己站在台上的样子，手都出汗了，赶紧一连叠声地加以拒绝。

b.班长把这样的重任交给自己，真是太令人激动了。你兴奋地一口答应下来，并马上和班长开始了准备工作。

c.因为从来没有做过主持人的工作，心里十分紧张，但既然班长吩咐下来，也只好接受。

④你和好朋友在肯德基店吃快餐，忽然看到坐在你旁边的一个人正在拿着一些漫画手稿大修改，而其中一些漫画人物正是你在漫画书上经常看到并非常喜欢的。于是你猜想那个人可能正是漫画的作者，你很想得到他的签名漫画，那么你会：

a.大大方方地向他询问，并提出你的要求。

b.和朋友嘀嘀咕咕，直到引起作者的注意，才结结巴巴说出自己的愿望。

c.把愿望埋在心里，不敢说出，只是偷偷地多看几眼。

⑤异性同学当众叫你的名字而没有加上姓氏，你会：

a.感到一种莫名其妙的欣喜。

b.无所谓，怎样叫你都无所谓。

c.感到很不自在，立刻阻止他(她)这样叫你。

⑥妈妈(爸爸)的同事带着孩子来家里串门，小客人的年龄和你差不多。你会：

a.做个热情的小主人，主动和小客人聊天，很快两个人就熟悉得像老朋友一样，毫无拘束地自由谈笑。

b.不知道自己该做什么，该说什么，感到浑身不自在，像一个无人操纵的小木偶一样。

c.刚开始有点拘束，毕竟是完全陌生的人啊，但过一会就能克服了，可以自然地招呼客人，和客人聊家常。

⑦课间休息，数学老师委托你把刚刚在课堂上用过的教具给另外一位老师送去。你抱着教具跑出了教室，跑着跑着，忽然发现自己并不知道这位老师在哪个办公室。你首先会：

a.跑回教室，向数学老师问清楚后再去。

b.向那位老师可能会在其中工作的办公室的其他教师打听，请求帮忙。

c.向有关管理教具的老师或数学教研室的教师打听。

⑧在你生活的集体中，你感到对别人的吸引力和影响是：

a.在少数人中有一定的吸引力和影响力。

b.你是一个默默无闻，毫不起眼的人物，没有什么吸引力和影响力。

c.比一般同学更具有吸引力和影响力，可以说是一个很有权威的人物。

计分方式：

将以下表格中对应的题号和选项的分值相加后，计算出总分。如①题选择a计1分，选择b计3分，选择c的话就计2分，以此类推。

评析：

得分在8～12分之间：你是一个充满自信心的人，自卑心理较少，做事主动积极，敢作敢当，有强烈的开拓进取的欲望，具有较强的组织协调能力和社交能力，与人相处和睦融洽，受到大家的普遍信任，具有一定威信。

得分在13～18分之间：你具有人普遍的羞怯心理，偶尔会有一些羞怯表现，但这并非是不成熟的标志。事实上，在待人接物时表现出一定程度的羞怯感，似乎显得更淳朴、更能博得人们的好感。

得分在19～24分之间：羞答答的玫瑰非你莫属了，你是一个羞怯心理很强的人，过于关注自我，害怕成为大家注意的焦点，对人际关系有恐惧心理，对人冷淡，与人相处不融洽，在社会交际方面顾虑重重。要学会抬起头来，大胆展示自己哦！

心灵鸡汤

年轻人最不怕的就应该是去行动，“Just do it”，克服害怕从第一步做起。分享一首信乐团的歌曲《海阔天空》，鼓励大家勇敢迈出第一步：

海阔天空

我曾怀疑我走在沙漠中

从不结果无论种什么梦

才张开翅膀风却便沉默

习惯伤痛能不能算收获

庆幸的是我一直没回头

终于发现真的是有绿洲

每把汗流了生命变得厚重

走出沮丧才看见新宇宙

海阔天空在勇敢以后

要拿执着将命运的锁打破

冷漠的人

谢谢你们曾经看轻我

让我不低头更精彩地活

凌晨的窗口失眠整夜以后

看着黎明从云里抬起了头

日落是沉潜日出是成熟

只要是光一定会灿烂的

海阔天空在勇敢以后

要拿执着将命运的锁打破

冷漠的人

谢谢你们曾经看轻我

让我不低头更精彩地活

海阔天空狂风暴雨以后

转过头对旧心酸一笑而过

最懂我的人

谢谢一路默默地陪着我

让我拥有好故事可以说

看未来一步步来了