克服注意力不集中

023　克服注意力不集中　的坏习惯

天才，首先是注意力。

——法国生物学家乔治·居维叶

家长总是会抱怨孩子在学习上面不能够集中注意力。看书和写作业的时候都心不在焉的。有的家长更是纠结于明明自己的孩子很聪明，难题和大题都会做，但就是总因为心不在焉而出现小差错，分数总是不理想。对于学生注意力不能集中的情况，老师会向家长汇报，希望家长能够和老师一起想办法来解决孩子的这个问题。根据研究表明，大部分孩子的智力水平都是差不多的，但是孩子的成绩却是千差万别，主要原因就是孩子在学习的时候有的能够集中注意力，有的不能够集中注意力。

李先生的孩子现在上小学一年级，由于早上了一年学，生日又是12月份的，所以成为了班里最小的学生。

家长本以为孩子应该是不用操心了，但没想到孩子上学以后，问题反倒越来越多了。老师隔三差五地就找来家长，说孩子在学校的表现不好，如孩子上课时不能注意力集中，总是做小动作，要么就是左顾右盼，老师要是提醒他，他就会老实一会儿，然后又不老实；自习课时大家都认真地看书写作业，但是李先生的孩子却不是切橡皮就是撕作业本折纸玩，导致考试的时候成绩总是不理想。

李先生和妻子为此十分烦恼。别说是在学校了，就是在家里也是如此，孩子写作业时从来没有专心过。因此李先生一直在想是不是应该让孩子再重新念一次一年级，反正孩子岁数还小。

【案例分析】

孩子注意力不集中主要表现在学习或玩的时候很难保持注意力相对持久集中。孩子在上课的时候容易走神、爱说话，在课下写作业时不专心，作业效果不好，在生活中也是个粗心大意的人。李先生的孩子就是很难做到注意力集中，所以学习成绩不理想。但是李先生想让孩子重新再上一年级的想法是不对的，因为这样只能治孩子的“标”，却不能治孩子的“本”，帮助孩子解决注意力不集中的问题才是重中之重。

方法一　安静整洁的学习环境

在孩子写作业时，最好要保证孩子的书桌上除了与学习有关的物品外不放其他任何东西，这样就能避免由于物品吸引孩子注意力的情况。孩子经常翻弄的东西，家长要在孩子写作业时收起来，或是锁在柜子里。在孩子写作业时家长不能大声说话，这样也很容易吸引孩子的注意力。

方法二　按时完成作业

孩子在写作业的时候，家长可以给孩子一个时间限制，如：“妈妈希望你在8点半之前完成作业，所以你要抓紧时间！”“如果你总是能够按照妈妈规定的时间内完成作业，妈妈会给你一些适当的奖励。”或者是“如果你总是不能在这种充分的时间内完成作业的话，周末我就不带你去玩了！”这样，便可以鞭策孩子能够更好地抓紧时间写作业。

方法三　锻炼孩子专心做事情

家长要培养孩子在一段时间内做好某件事情的能力。在孩子正在做事情的时候，如果出现开小差或是不专注的情况，家长就要及时提醒孩子，拉回孩子的思绪。家长如果有时间，最好陪着孩子一起看书、写作业等，几个人一起的话可以起到一个互相促进的作用，给孩子创造出一个良好的氛围，让孩子专心地做事情。

教育心理小贴示

家长一定要注意，不能帮助孩子写作业，有的家长看着孩子写作业很费劲会不忍心地去帮助孩子，其实这么做是不对的。家长的这种不忍心会造成孩子对家长产生依赖感，更不愿意自己动脑子去想问题。家长最好帮助孩子制定一个时间段，然后用奖励的方式鼓励孩子在制定的时间段里完成作业。如果孩子在实施的过程中表现得不错，家长一定要赞扬孩子，让孩子有信心做得更好。