什么姿势可以替代焦虑

首先，我们来讨论一下身体运动。每个人都知道我们会根据人们的站姿、走姿、坐姿、面部表情等来评判他们，虽然这种评判不会总是有意识的，但是这些印象会引起认同感或者反感。

就站姿来讲，我们第一时间能注意到一个孩子或成人是站得笔直，还是弯腰驼背。但是我们要讨论的是夸张的情况，例如站得太直的人，总是处于一种牵拉的状态；这使我们怀疑他们是否在刻意保持这种姿势，另外可以推测这些人自我感觉的形象比期望的要小。通过这个小现象，可以看出他们是在表现优越情结——他们想看上去比较勇敢。

另一方面，就是那些总是弯腰驼背的人。这种弯腰驼背的姿势说明他们是胆小鬼，但是严谨的科学态度要求我们应该谨慎，去寻找其他论据，不要仅凭一个标准下结论；有时我们会觉得自己是基本正确的，但仍然会通过对比其他方面来验证我们的判断。我们会问：“我们认为那些弯腰驼背的人通常是胆小鬼，这个观点对吗？我们会期待他们在困境中有什么样的表现呢？”

这种人通常喜欢靠在一些东西上，比如靠着桌子或椅子。他们不相信自己的力量，想得到他人的支持。倚靠的姿势和弯腰驼背的姿势反映的是同一种心理态度，因此，如果我们看到一个人有这两种姿势，就能在一定程度上加强我们的判断。

那些总想着被支持、被保护的孩子跟那些思想独立的孩子有不同的姿势。我们可以通过儿童的站姿以及他们如何接近他人来判断其独立程度，对这种情况我们不需要有任何疑问，因为有很多方式能够证实我们的结论。一旦证实了这些结论，我们可以采取措施对现状进行补救，并且把他们带上正确的道路。

我们可以用总在寻找支持的儿童做实验，让他们的母亲坐在椅子上，然后让孩子来到房间里。我们会发现他们不会看任何其他人，而是直接走向母亲，靠在椅子上或者靠在妈妈身上：这证实了我们的期待——他们有依赖感。

讨论儿童接近他人的方式，也是很有趣的，因为这反映了儿童的社会兴趣和社会适应程度，它能体现出儿童对他人是否有信心。我们会发现那些不愿意接近他人的人和那些总是站得很远的人，在别的方面也很内敛，他们很少讲话，通常都比较沉默。

来看一个女性患者的案例：医生期待她搬个椅子坐到他旁边，但是给了她椅子后，她却看了下周围，在远处坐了下来。由此我们可以推论出她是那种只想与特定的人接触的类型。她立马说她已婚，这点可以猜到整体情况——她只想跟她丈夫接触，也可以猜测她想被宠爱。如果独处，她会有强烈的焦虑感，她从来不想独自离开住所，不喜欢见其他人。简言之，从她的一个身体活动，就可以对整体情况做出很好的推测。

也有其他的方法来证实我们的推断，她可能会告诉我们：“我感到很焦虑。”我们知道焦虑可以被用作控制他人的武器。如果一个成年人或儿童感到焦虑，可以推测出有其他人给予他们支持。

曾经有一对夫妇，两个人都认为自己是自由思想家：这种人认为在婚姻中每个人都可以做自己想做的事，只要告诉对方发生了什么事即可。结果丈夫发生了一些桃色事件，并且告诉了妻子，她当时看上去毫不在意。但后来她就开始焦虑，不愿意独自出门，她的丈夫必须陪着她。此时可以看到，她是如何利用自己的焦虑或恐惧，来对他们的关系进行修正的。