【摘要】：准妈妈在办公室工作，一天下来就是8小时。准妈妈可以在脚下放一个矮凳，让双脚踏在上面，防止静脉曲张。另外，准妈妈要不定时多活动手脚，促进血液循环。在保持坐姿时，准妈妈扭动腰部属于危险动作，做此动作甚至会引起流产。如果要转身，准妈妈应该整个身体转向，不要只扭动腰部。准妈妈不要踮起脚尖取高处的物品，因为怀孕后腹部重量增大，重心向前倾容易失去平衡，撞到高处物品时，会使物品跌落而撞到腹部。
爱心悄悄话：宝宝，我们去晒太阳，你能感受到太阳的光和暖吗？
打字
准妈妈如果需要经常打字，就应该时常做做伸展运动，可以举起双手伸展身体，就像平常伸懒腰一样，以松弛颈部和胳膊的肌肉，并且可以防止手部因为长时间停放在桌面上而引起水肿。
错误姿势：打字时，身子太贴近电脑屏幕，键盘压着自己腹部，手向后悬吊，当手长期没有承托时，会引起颈部和肩膀疼痛。
正确姿势：腰挺直，稍坐后，键盘不要压着腹部，手向前，手腕最好用书或毛巾承托。
坐姿
准妈妈在办公室工作，一天下来就是8小时。准妈妈可以在脚下放一个矮凳，让双脚踏在上面，防止静脉曲张。另外，准妈妈要不定时多活动手脚，促进血液循环。
在保持坐姿时，准妈妈扭动腰部属于危险动作，做此动作甚至会引起流产。如果要转身，准妈妈应该整个身体转向，不要只扭动腰部。
专家在线
准妈妈采取屈膝趴下的姿势是十分舒服的，这样胎儿就会离开脊柱，从而缓解腰痛，并使腹部肌肉得到锻炼。
取物
准妈妈不要踮起脚尖取高处的物品，因为怀孕后腹部重量增大，重心向前倾容易失去平衡，撞到高处物品时，会使物品跌落而撞到腹部。
在拾取掉落在地上的物品时，准妈妈不应该弯腰，应前后脚蹲下，腰挺直，慢慢地拾取。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
