【摘要】：孩子生出来后又瘦又小，我想通过产后补充营养来预防婴幼儿佝偻病、多动症，不知应怎样预防？预防婴幼儿佝偻病，最好从妈妈妊娠时开始就注意营养，营养要均衡，要多吃含维生素A、维生素D、高蛋白质和钙、磷等微量元素的食物。孕妈妈营养均衡，才能给胎儿足够的营养，胎儿得到充分营养，才会成为健康婴儿。母乳喂养孩子的母亲要吃好每一餐，才能乳汁充足，促进婴儿健康成长。母乳是新生儿的健康基石，必须靠食物来补充。
Q20 应怎样预防婴幼儿佝偻病
现象描述 我在妊娠期没有特别地注意营养，更没有忌口。没有放开吃饭，怕吃得太好，孩子会先天肥胖。肉蛋奶吃得很少，只是多吃蔬菜和水果。孩子生出来后又瘦又小，我想通过产后补充营养来预防婴幼儿佝偻病、多动症，不知应怎样预防？（黑龙江省齐齐哈尔市 齐玉红）
一句话点评 预防婴幼儿佝偻病，最好从妈妈妊娠时开始注意营养，营养要均衡；婴儿出生后，乳母要吃好每一餐，多吃富含维生素A、维生素D的食物。
营养师解析 齐女士，你好！
预防婴幼儿佝偻病，最好从妈妈妊娠时开始就注意营养，营养要均衡，要多吃含维生素A、维生素D、高蛋白质和钙、磷等微量元素的食物。孕妈妈营养均衡，才能给胎儿足够的营养，胎儿得到充分营养，才会成为健康婴儿。
母乳喂养孩子的母亲要吃好每一餐，才能乳汁充足，促进婴儿健康成长。母乳是新生儿的健康基石，必须靠食物来补充。富含维生素A、维生素D的食物有动物肝脏、蛋黄、牛奶、羊奶、酸牛奶、奶酪、小鱼、小虾、大马哈鱼肉、鱼子、鱼肝油、黄花鱼、带鱼、武昌鱼、鲈鱼、青鱼、黑鱼、鳗鱼、鲢鱼、草鱼、比目鱼、香蕉、大樱桃、水蜜桃、哈蜜瓜、香瓜、菜瓜、桑椹、大杏、南瓜、胡萝卜、大萝卜、菠萝、芒果、青椒、茼蒿菜、油麦菜、苦瓜、蒿苣、菜胆、高山娃娃菜、木耳菜等。
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