婴幼儿应怎样吃零食呢

Q18　婴幼儿应怎样吃零食呢

现象描述　孩子奶奶怕孩子们长得慢，总是给孩子吃很多零食。每天上午买菜要买回小食品，下午散步回来还是买很多薯条、虾片、蛋糕、酥饼、黑芝麻饼干、黄豌豆、荷叶米粉、油炸花生、茯苓软饼、香蕉酥条等，让孩子随便吃。还有孩子一哭就给几样，这样给孩子吃零食对吗？我想通过你的科学讲解，让大家都知道，婴幼儿不要多吃零食。（吉林省吉林市　周玉春）

一句话点评　合理的供给婴幼儿零食有益健康，但要注意科学组合，食物要搭配得合理，饮食要有计划和节制。

营养师解析　　周女士和你的婆婆好！

现在生活条件提高去超市购物。这些甜的、香的、粘的、腻的食品，孩子了，很多的家长带着孩子很喜欢吃，但会使血液中血脂增高，脂肪增多，氨基酸增多，刺激饱和中枢神经，抑制了正常的吃饭，搞得一日三餐没规律，使孩子食欲不振，你的青菜馄饨包的再好，孩子也吃不进去。还有孩子的零食不断，胃肠功能还没完善，胃肠得不到休息，负担过重，引起消化功能的紊乱，使孩子得了胃病。

那么怎样才能科学的喂养婴幼儿？孩子零食还可以吃吗？怎样吃？那就是我们大家共同探讨的课题。从婴儿开始添加辅食开始，要天天讲软食，要科学组合，食物要搭配得合理，家长不要把所有的营养都给孩子吃，要什么就买什么，天天吃，吃个够，使饮食没有计划安排和节制，使孩子养成偏食、厌食的饮食习惯，只吃小食品，不吃菜，不吃饭，影响了孩子们正常生长发育。科学化喂养的方法是食物品种多样化，粗粮细粮、肉蛋蔬菜、豆类水果、蛋类鱼类都要组合好，每日定点定时定量给孩子喂饭，两餐之间的间食不可忽视，按计划供给。零食一定吃好，因为孩子们成长速度很快，需要及时供给成长的热量。以上你们买的那些小食品和水果都可以食用，但要适量。合理地供给婴幼儿零食有益健康，促进孩子们大脑细胞生成，聪耳健脑，成长快乐，孩子们每次吃零食时，心情特别高兴，因为吃零食孩子们认为是改善了他们的生活。

营养师提示：有很多家长误认为孩子要吃保健品，还可预防疾病，每周给孩子吃山楂丸、山楂糕、鸡肉、维生素C片、清肺散、小儿健脾丸，还有各种药制剂，健康不是吃药，应科学食用有营养的食物。