养成清洁卫生的好习惯

一滴水，用显微镜看，也是一个大世界。

——鲁 迅

俗话说：“病从口入。”生活中大部分疾病，都与一个人的卫生习惯密切相关。比如，勤换衣服、勤洗头、勤洗澡，能够每天整理房间，饭前便后洗手，早晚刷牙等，其实，这些事情看似小事，却直接影响着一个人的生活质量和身体健康。

王超是个女孩子，可是她有着和很多男孩子一样的坏毛病：邋遢，不爱收拾。爸爸妈妈不知批评过她多少次，可王超的房间仍旧乱得一塌糊涂，而且，在小伙伴面前她总是抬不起头，因为大家都不喜欢和她玩。她自己明白，这不是因为自己的脾气不好，而是因为自己身上有一股难闻的异味。

原来，王超还有一个毛病，就是从小就不喜欢水，总是找各种理由不洗手，而且也不爱洗澡。久而久之，身上就有异味了，现在所有的小伙伴都不喜欢和她在一起了。王超此时也意识到不洗澡是不讲卫生的表现，于是，她暗下决心，一定改掉坏习惯，坚持每天洗澡。坚持了几天后，王超身上不再有难闻的异味了，身边有了更多的朋友，同时，她也享受到讲卫生带给她的好心情。

我们知道，良好的卫生习惯与健康的生活息息相关，尤其是女孩，从小就要知道讲究卫生的重要性，养成良好的卫生习惯。

几年前，一项名为“中国城市少年儿童生活习惯研究”的调查引起了人们的关注。这项调查由中国青少年研究中心主持，主要研究城市孩子的饮食、睡眠、玩耍、运动和卫生习惯。调查对象是北京、上海、广州、成都、长春和兰州6个城市的2 617名少年儿童和2 573位成人。

调查的结果显示，我国城市的孩子良好的卫生习惯正在逐渐养成，被调查的大多数少年儿童能够勤洗手、勤刷牙，不随地吐痰，打喷嚏时顾及周围的人，随身携带纸巾或手绢，甚至注意在居室内开窗通风。

对于这一调查结果，中国疾病预防控制中心的专家也认为，这与全国学生常见病综合防治总结时的研究结果不谋而合。孩子们的卫生意识逐渐增强，良好的生活习惯逐渐养成。在日常生活中讲究卫生，使校园中常见病的患病率显著降低，8年间沙眼的发病率下降了一半，而蛔虫感染率更是大幅度下降，有的地方甚至已经达到发达国家的水平。

即使如此，我们也要注意良好卫生习惯的培养，一般来讲，女孩养成讲卫生的习惯，需要注意以下几点：

第一，保持个人身体和服装整洁的习惯，例如会正确地洗手、洗脸，勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲，这不仅能清洁身体，保证卫生，而且能够促进血液循环，增进健康。

第二，保护好牙齿、眼睛，保护鼻道，不挖耳朵等。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。不用手和脏手绢擦眼睛。

第三，注意生活环境的保洁。不乱扔果皮，不随地吐痰、大小便，保持公共环境卫生。作为社会小公民，也要注意公共卫生，这样才能赢得更多人的尊重。

第四，要保持家居环境的整洁。女孩在生活中要特别细心，学会注意家中的各种卫生细节，使家里的地板、窗帘、床上用品、餐具、卫浴具等，都保持清洁。

给女孩的启示：良好的卫生习惯与健康的生活息息相关，尤其是女孩，从小就要知道讲究卫生的重要性，养成良好的卫生习惯。