【摘要】：下面我们给你介绍一种简便易行的焦虑自我评定量表，主要是通过心理和躯体的症状来反映你的焦虑状况，请你按照下面每条所说的情况，根据自己属于下述“没有”、“轻度”、“中度”和“重度”四个等级中的某一个等级，分别给予1、2、3、4级的评分。
下面我们给你介绍一种简便易行的焦虑自我评定量表，主要是通过心理和躯体的症状来反映你的焦虑状况，请你按照下面每条所说的情况，根据自己属于下述“没有”、“轻度”、“中度”和“重度”四个等级中的某一个等级，分别给予1、2、3、4级的评分。
1.孩子觉得比平常容易紧张和着急。
2.孩子无缘无故地感到害怕。
3.有时觉得心烦意乱甚至惊恐不安。
4.孩子认为自己可能将要发疯。
5.孩子觉得周围一切都不顺眼，担心自己和家人会发生什么不幸。
6.孩子经常手脚发抖打颤。
7.孩子因为头痛、头颈痛和背痛感到苦恼和不开心。
8.孩子觉得容易衰弱和疲乏。
9.孩子的心情不能平静和心平气和，有时坐立不安。
10.孩子觉得心跳得很快而发慌。
11.孩子因为一阵阵头晕而苦恼。
12.孩子有时觉得要晕倒或已经有晕倒发作。
13.孩子呼气都感到非常困难，有时胸闷不适。
14.孩子的手脚发麻和刺痛。
15.孩子因为胃痛和消化不良而苦恼。
16.孩子觉得小便太多。
17.孩子的手常常出汗，有时冰冷和潮湿。
18.孩子的脸容易发红发烧。
19.孩子晚间入睡有时通宵不眠。
20.孩子夜间睡觉梦多易醒。
将上面每道题的得分累加起来，如果你孩子的得分大于50分的话，就很可能有焦虑症了。
（许建华）
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