患有胃下垂者,不必过分紧张,应保持乐观态度,树立治病信心,抱有治愈信念,因为一般来说,胃下垂经中西医结合治疗后,能明显改善患者不适症状,恢复其胃的正常功能及位置,预后较好.但也有胃下垂患者因体质虚弱、慢性胃肠疾病,以及治疗不及时等因素的影响而发生慢性胃扩张、胃扭转、直立性昏厥、心悸、低血压等.
不管是对体型瘦长之人预防胃下垂还是对已患胃下垂者,除必要的治疗外,都要以功能锻炼和饮食调节为主.
(1)少食多餐:由于胃下垂患者消化功能减弱,过多的食物进入胃,必然会停留于胃内引起消化不良,所以,饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少,但次数可以增加,每日4~6餐为合适.
(2)细嚼慢咽:胃下垂患者的胃壁张力减低,细嚼慢咽有利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度,缓解腹胀等不适症状.
(3)食物细软:平时所吃的食物应细软、清淡、易消化.主食应以软饭为佳,如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟,少吃生冷蔬菜.但应注意的是,鱼肉不可过熟,因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化,对胃的负担最小.
(4)营养均衡:胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更容易感到疲劳和精神不振.患者在少食多餐的基础上要注意力求使膳食营养均衡,糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜,其中脂肪比例要稍低些.
(5)减少刺激:刺激性强的食物如辣椒、姜、大蒜、韭菜、过量乙醇、咖啡、可乐及浓茶等,可使胃下垂患者的泛酸、胃灼热症状加重,故而应尽量少吃少喝这些食物,但少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展.
(6)防止便秘:日常饮食中多调配些水果蔬菜,因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素,尤其是后者可促进胃肠蠕动,使粪便变得松软润滑,防止便秘发生.另外,清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水,亦可缓解和消除便秘.
(7)动静相宜:胃下垂患者应积极参加体育锻炼,有助于防止胃下垂继续发展,还可因体力和肌力增加而增强胃张力、胃蠕动,从而改善症状.
总之,胃下垂患者应养成良好的饮食习惯,定时定量进食,对形体消瘦者,要增加营养,同时积极参加体育锻炼,如散步、练气功、打太极拳等,也可采用简便易学的健身法.胃下垂患者必须保持乐观情绪,若并发其他慢性消化性疾病,应积极彻底治疗,以减少病情的复发.
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