其实，颈椎病不仅在秋冬季容易复发，在炎热的夏天里也容易复发，因为夏天越热人们越爱使用空调。
空调真不是什么好东西。它吹出来的风给人的感觉是一种特殊的冷，跟自然风不一样。一般不习惯吹空调的人在空调房里待一会儿就受不了。很多人吹完空调后会感觉脖子僵硬、疼痛。
最好不要在有空调的办公室里穿吊带装，把脖子完全暴露在空调之下容易诱发颈椎病。
在我的患者中，很多是女性朋友。她们每天在空调房办公，又常穿吊带装，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。因此，我要特别提醒这些女性朋友，平时在外面爱穿吊带装也没什么，但最好不要在有空调的办公室里穿，把脖子完全暴露于空调之下，是很不好的。
平时在有空调的办公室里工作时，一定要穿好外衣，也可佩戴质地柔软的丝巾。空调应设定在26摄氏度左右为宜，既节能，又不会对身体造成太大伤害。如果身体出汗了，最好不要吹空调，尤其避免直吹；经常使用空调的要定时开窗通风，以防感冒发生。
还有，夏天不管多热，最好不要用凉水冲澡。很多人在夏天喜欢运动，运动回来后，直接进入淋浴室，拿起喷头，打开冷水阀，“哗哗”浇下去。我们看，最先浇的是哪？是脖子。寒气就从脖子进入了体内，这样颈椎能好得了吗？因此，夏天不管多热，也要用温水洗澡。而且，用温水洗澡其实要比凉水洗澡更容易降温。
夏天，很多人喜欢睡凉席、枕凉枕，这其实也是有讲究的。从中医角度来看，凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕是属阴的，我们在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。
如果一定要睡凉席，也应根据自己的身体状况来选择凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。
无论是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我们对颈椎所要做的是，让它始终生活在温暖的“春天里”。
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