单方验方治高血压

验方1　白术天麻饮

◎白术、天麻各9克，茯苓、钩藤各15克，泽泻、菊花各12克，玉米须、荷叶、珍珠母各30克，地龙21克，甘草3克。水煎服，每日1剂。适用于高血压脾虚肝旺证。

验方2　菊花白芍饮

◎菊花12克，白芍、元参、怀牛膝各15克，炒黄芩9克，石决明30克，甘草6克。水煎服，每日1剂。适用于高血压肝阳上扰证。

验方3　柳叶枯草饮

◎垂柳叶、夏枯草各30克，冰糖15克。两味药煎汤，加入冰糖。每日1剂，连服1周。适用于高血压。

验方4　丹参川芎莲心饮

◎丹参、地骨皮、海藻、昆布、槐花、豨莶草各30克，川芎20克，牡丹皮、桑寄生、大蓟、茜草、牛膝各15克，莲子心、荷叶各10克。水煎服，每日1剂。适用于高血压血热瘀滞证。

验方5　生龙骨牡蛎元参汤

◎生龙骨、生牡蛎、牛膝、枸杞子、白芍各15克，元参12克，桑葚30克，生地黄、熟地黄各24克。水煎服，每日1剂。适用于高血压阴虚阳亢证。

验方6　龙胆草黄芩生地汤

◎龙胆草、黄芩、栀子、杭白芍各10克，生地黄18克，柴胡6克，决明子30克。水煎服，每日1剂。适用于高血压肝火亢盛证。

验方7　桑寄生杜仲汤治高血压

◎桑寄生、川杜仲各12克，元参15克。水煎服，每日1剂。适用于高血压阴阳两虚证。

专家提示

防治高血压记住“八项注意”

针对高血压病的一些重要患病因素，对广大高血压病患者请记住如下忠告：“少盐少脂戒烟酒，心情愉悦压力轻，按时服药是关键，谨遵医嘱有保证。”具体来说，应注意以下八点：

◆减少食盐摄入量。高血压病患者每天摄入盐量应少于5克（每天小汤匙约半匙）。对盐敏感的患者采用此法效果更好。

◆合理膳食。高血压病患者饮食应限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点和甜食，多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇和脱脂奶制品等。

◆减肥、控制体重。减肥、控制体重最有效的方法有二：一是节制饮食，减少每天摄入的总热量；二是增加体力活动，包括快走、慢跑、游泳等。

◆戒烟限酒。烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。大量饮酒，尤其是烈性酒，可使心跳加快，血压升高。有些患者即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可呈现血压高于平常值。

◆适当的体力活动。适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常的体重，可采用慢跑、快走、游泳、骑自行车及练体操等形式的体力活动，每次活动一般以30～60分钟为宜，强度因人而异。

◆保持良好的心态。高血压病患者应注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免情绪大起大落。

◆合理选择非药物治疗。如果通过3～6个月的非药物治疗血压控制良好，可继续维持。假如无效的话，则应改用降压药物治疗，不能因为年轻或无明显症状而不用药。

◆坚持长期服用药物。一旦服用降压药，就应每天坚持用药，要坚持半年至一年后再请专科医生根据自己的身体情况决定是否调整用药。