中老年人大都喜欢安静。但居住在喧闹的城市里，要享受一份真正的安静都成了很多人的奢侈。噪声、噪光、噪信息令人烦躁、失眠、紧张、易怒，使人们平静的生活徒增了很多烦恼，给健康与生活造成了极大地威胁。国家有关标准规定，居民区的环境噪声白天不能超过50分贝，夜间则不能超过40分贝。城市中的噪声来源很广，主要有交通噪声、工业噪声、建筑噪声和娱乐噪声等。人们在享受现代文明的同时，家庭噪声也给人们带来了诸多危害。据测定，电视机、家庭影院、组合音响等噪声可达60～80分贝，洗衣机可达40～70分贝，电冰箱为30～50分贝。形形色色的噪声污染，给人们的健康带来极大的隐患。一是损害听力，噪声污染可导致耳痛、耳鸣和听力损害，长期生活在高频率的噪声环境中，可导致耳聋。二是损害视力，噪声可使人的视觉细胞敏感性下降，长时间处于噪声环境中，很容易发生眼疲劳、眼痛、眼花流泪等症状。三是损害心血管系统，噪声是心血管疾病的危险因子，可加速心肌衰老，使血压增高，增加心肌梗死的发病率。四是损害神经系统，可引起神经系统功能紊乱，出现头痛、头晕、失眠多梦、全身乏力及记忆力减退，甚至产生恐惧、易怒及精神障碍。五是噪声对孕妇、儿童及老年人危害更大，可导致畸形、流产、早产、聋哑和肿瘤转移等。
在家庭中，要根据情况采取降低噪声的措施。如尽量避免在强噪声环境下滞留过久，居室内安装百叶窗和双层窗，室内适量养植些阔叶类花卉放置在阳台、窗口、屋角、案头等处，电视、冰箱、音响、电话等远离卧室，音量尽量调低，空调尽量少用，桌椅安装防护胶垫，不在室内进行打牌、搓麻将、唱卡拉OK等娱乐活动，减低家庭生活中“锅碗瓢盆交响协奏曲”产生的噪声。在饮食调节上，注意多食用新鲜水果、蔬菜以及补充一些维生素类药物。
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