温泉降压术

温泉是大自然所提供的健身祛病的宝贵资源。我国是一个温泉资源丰富的国家，全国各省、市、自治区已发现的温泉达三千多处。其中较著名的也有数百处，北如黑龙江的五大连池、辽宁的汤岗子、内蒙古的阿尔山；南如广东的从化；西如云南的安宁和腾冲、陕西的华清池、重庆的南北温泉；东如黄山、庐山以及我国台湾地区的北投温泉。南京和北京还各有一座同名为汤山的温泉，这些都是较为有名的温泉。

温泉水是一种来自地壳深层的地下水，它不同于江河湖海等地表水，也不同于井水或一般的矿泉水。它是带有一定的地温，并含有特殊矿物质成分和气体的泉水。通过不同的洗浴方式以及饮用、蒸汽吸入、含漱和灌肠等方式，温泉水能治疗范围相当广泛的疾病，包括消化、呼吸、心血管、神经系统的疾病，以及骨骼、肌肉、皮肤等方面的多种疾病，甚至对部分妇科病，也有治疗效果。温泉所以能有效地治病，主要在于泉水的化学成分、温热和泉水的特殊压力、浮力，它们综合作用于人体的表面和内脏，特别是对代谢系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统起到一定的治疗作用。然而各地的温泉，由于所含的化学成分及水温的殊异，主治的疾病也有区别。按化学成分温泉可分为氡泉、铁泉、碘泉、溴泉、碳酸泉、硫化氢泉、碳酸氢钠泉、碳酸氢钙泉、硫酸钠泉、硫酸钙泉、硫酸镁泉、氯化钠泉、硅酸泉和单纯温泉。其中，氡泉、碳酸泉、硫化氢泉对高血压病的治疗尤为适宜。

高血压病患者进行温泉治疗的效果比较满意。实践证明，有95%以上的一期高血压病患者和70%的二期高血压病患者通过温泉疗法可使血压下降，并稳定在一定水平，浴后一般平均降低收缩压27毫米汞柱，舒张压平均降低18毫米汞柱。

通过温泉浴疗改善大脑皮质和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张以及温泉水中微量元素通过皮肤进入人体等综合作用，从而使血压下降。温泉浴还能改善患者情绪，消除疲劳，这样对高血压病患者能产生一定的治疗效果。

温泉浴疗治疗高血压病的方法有多种，这里仅择其常用、简便、疗效较好的三种方法作简要介绍。

（1）全身浸浴：躺在浴盆内，放泉水200升，水深不应超过乳头，水温37～39℃，在水中应静卧不动，每次10～15分钟，每日1次，15次为1个疗程。疗程结束后休息3～5天再进行第2个疗程，一般可连续2～3个疗程。

（2）局部浸浴：又称高弗氏浴，分手浴和足浴两种。患者脱去衣服，身体用毯子包好，坐在椅子上，将两手或两足浸入水温34～36℃的温泉水盆中，然后向盆中逐渐加入热泉水，10～15分钟后使水温达到40～42℃，保持此温度6～8分钟，每日1次，15次为1个疗程。

（3）淋浴：水温38～40℃，每次3～5分钟，10～15次为1个疗程。

温泉疗法的注意事项：①高血压病患者在做温泉浴时要在医生的指导下进行。如果浴后出现头晕、疲劳、胸闷、脉搏增快或食欲不振等，称之温泉反应，多在浴疗的头几天内出现，一般持续数日即可自行消退，一般不需作特殊处理。②空腹或刚进食后不宜入浴。空腹饥饿状态入浴，容易引起虚脱、眩晕、恶心和胃频繁收缩，因此饭前尽量避免入浴。由于入浴后大量血液流向体表，胃肠血液相对减少，容易引起胃肠消化不良的现象，所以也不适宜在刚进食后立即入浴。一般饭后2小时，胃内食物大部分已消化，则入浴无不良影响。③出浴时不宜过猛。尤其是老年人出浴时，要缓慢坐起，逐渐站起，千万不要猛力迅速站起，以防止体位性低血压引起的昏倒跌伤。④擦干汗水，预防感冒。浴后皮肤血管扩张，血液循环加速，此时如室温太低，汗水蒸发散热过快，引起体温下降，容易导致感冒。因此，一方面要保持室温22～25℃，另一方面，出浴时要及时擦干身上的汗水，穿上衬衣，注意保暖。⑤浴后要喝点盐开水，适当补充维生素。由于浴中大量出汗，钠离子、维生素B1和维生素C大量丢失，所以浴后要及时补充水分。