当心高半胱氨酸

高同型半胱氨酸是指血液中同型半胱氨酸（HCY）的水平异常增高的状况。血液中HCY增高会刺激血管壁引起动脉血管损伤，导致炎症和管壁斑块的形成，从而增加发生心脑血管病的风险。医学研究证明：高同型半胱氨酸血症是引起动脉粥样硬化和冠心病的一个独立危险因素。美国麦卡利教授曾尖锐指出：“动脉粥样硬化的主要原因是高同型半胱氨酸，而不单是胆固醇。”造成高同型半胱氨酸的原因很多，主要有三：一是遗传因素，由于基因缺陷和突变可导致HCY代谢必需酶缺乏；二是营养状况的影响，如摄入维生素B6、维生素B12和叶酸不足，造成其体内缺乏而引起高同型半胱氨酸在体内堆积；三是不良饮食习惯使然，如过食肉类和海产品等富含蛋氨酸的食物，因为蛋氨酸进入人体后会转化为同型半胱氨酸。当前，在预防动脉硬化、冠心病等方面，人们更关心胆固醇尤其是低密度脂蛋白胆固醇的变化，但对高同型半胱氨酸还没有引起普遍重视。为了有效预防心血管疾病，我们必须既关注高血脂，又要关注高同型半胱氨酸，时刻保持对HCY的警惕。那么，如何预防高同型半胱氨酸血症呢？要将HCY纳入体检项目之中，若发现HCY值大于15微摩尔/升时，就应采取预防措施了；二是注意饮食，平时多食富含B族维生素的食物，必要时在医生指导下补充维生素B6、维生素B12和叶酸，同时减少肉类海鲜等蛋氨酸高的食物的摄入量；三是养成良好生活习惯，要戒烟限酒，少喝咖啡，去除积习。临床证明，高同型半胱氨酸是可以逆转的。我在2013年7月28日体检时，发现HCY值为35.43微摩尔/升，属于中度高同型半胱氨酸血症。经过一年多的调理，于2014年8月再次检测，HCY值已经降至15微摩尔/升，属于正常值的上限。总之，高同型半胱氨酸是引起心血管病的一个独立危险因素，我们必须对其提高警惕、提早预防，把隐患消灭在萌芽状态。