健康靠自己的新观念

第三节　健康靠自己的新观念

祭神拜鬼古今同，添寿赐福皆落空。

信仰祈求得好报，“回春大法”显神通。

对某种主张、主义、宗教极度相信和尊敬，拿来作为自己行动的榜样或指南，这便是信仰。信仰对一个人来说可以产生巨大的动力，可以改变人的生活习惯，可以培养坚强意志，信仰使人得到精神支柱，生活更加充实……

信仰的力量是无穷的，信仰的力量是无敌的。人在迷惑中寻找信仰，一旦找到真正的信仰依托，就找到了生命的源头。信仰包含着信仰者对未来美好理想的追求，信仰的有无在很大程度上决定着一个人发展的可能性。没有信仰的人，没有精神支柱，生活没有方向。有信仰的人，会为自己的信仰调动自身的一切力量，集中到既定的目标上，其知识、能力、内心世界都会得到充实的提高。

现代医学揭示人的思维过程既有电的成分也有化学的成分，电的成分是短暂的，化学的成分是长时间的。化学变化由于组成人体的物质种类繁多，十分复杂。近代生物学研究发现大脑细胞中RNA（核糖核酸）的含量特别多，它是合成蛋白质的原料。大脑中含有许多特殊蛋白质，其中S-100蛋白质与记忆有关；体内乙酰胆碱在维持行为和脑电激活、记忆等方面起着重要作用。有学者实验将有记忆的大鼠大脑中的一种蛋白质（三维多肽）注入小鼠大脑中，小鼠也具有同样记忆。嘌呤霉素是一种干扰RNA合成蛋白质的药物，将它注入学走迷宫的小鼠体内，小鼠便忘记了它所学到的东西，即阻止了记忆蛋白质的合成。有理由认为：人的学习、思维、观念的形成和信仰等与大脑中合成某些特殊的蛋白质有关。一个人根据前人或自己的经历、经验，经过认真思考，得出一种自己信得过的结论，便在大脑中产生某种结构较为稳定的蛋白质，形成某种难以改变的观念，从而具有某种信仰。这些蛋白质进一步促进大脑的其他功能，使信徒具有坚韧不拔的意志，顽强的毅力和产生巨大的力量。

对某个人产生信仰后，终身把他（她）作为偶像，时时事事作为榜样；对某种主义产生信仰后，为之奋斗终生，甚至不惜牺牲自己的一切，包括生命在内；“一见钟情”、“情人眼里出西施”这些“特殊的蛋白质”，令多少人苦苦追求不舍。

信仰有积极的信仰和消极的信仰，积极的信仰一是思想上完全接受，二是要投身到实际行动中，在前进的道路上可能遇到许多艰难险阻，但始终坚定不移，排除万难，最后取得胜利。消极的信仰是只停留在思想上接受，没有实际行动，最终一事无成。信仰必须基于认识、知识和理性的基础上，绝不能盲目的信仰。只有基于知识和理性基础之上的信仰才是最优秀的信仰。积极的信仰是力量和意志的源泉。

健身需要有信仰，而且要有积极的信仰，作者极力推荐信仰“回春大法”。信仰“回春大法”首先要了解它的科学性、唯物性，了解它的基本理论，了解它通过实践的效果。

作者从中华民族几千年丰富的健身宝库中，吸取其精华，用现代科学理论做指导，经过实践探索总结一套适合所有中老年人，也适合青壮年人的健身方法，冠名为“回春大法”，作者自然是它的第一个信徒。信仰“回春大法”与宗教信仰的根本区别在于：“回春大法”以生物学、生理学、营养学和老年医学的科学理论为基础，是理论与实践的统一，经过实践证明其行之有效，是唯物主义的大法。“回春大法”以提高免疫功能为中心思想。最基本的理论是中老年人健身“必须以营养全面、圴衡为基础，以运动全面、坚持和充足的睡眠为必要条件，三者缺一不可”。信仰“回春大法”要采取积极的信仰，要认真投入到实践中去，如同陆游诗中所说：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”

一本书如果只是述而不作，毫无疑问是在浪费读者的宝贵时间。“回春大法”除引申科学的理论和学说外，在总结前人经验的基础上，以现代科学理论为基础，提出许多具有现实意义的新观念。实践是检验真理的唯一标准，作者通过实践检验得到较理想的效果。充分证明“回春大法”的科学性、唯物性。本书除能为读者提供学习新的健身科学理论外，还能为读者提供一个理想的、可靠的、切实可行的健身方法。如果您是一个中老年人，身患某些慢性非传染性疾病，饱受病痛折磨，又苦于找不到良药和办法，读完本书后有“相见恨晚”的感受，从而信仰“回春大法”，便是作者的最大心愿。

动脉瘤被称之为“不定时的炸弹”，死亡率极高。现代医学普遍认为，动脉瘤是不可逆的病变，唯一治疗方法是手术治疗。笔者2006年11月发现患腹主动脉和右髂动脉瘤（什么时候患的病根本不清楚）后，曾到国内著名医院求治，由于一时无法筹集巨额手术费，最后放弃手术治疗。出院时医生告诫：“据国外统计，两年内死亡率为50%，不要用手摸，大便不要用力，千万不要感冒咳嗽，要戒烟，低脂饮食。”如此看来，只有坐着等死。绝对不能坐以待毙。经过冷静思考并结合自身多年经验，笔者坚信“回春大法”能提高身体免疫力，能战胜病魔，挽救自己的生命。这当中需要有足够的勇气，坚定的信念和采取科学的方法，不能盲目行事，更不能蛮干（在这里特别提醒：患有夹层或球形腹主动脉瘤和髂动脉瘤的患者在运动健身时不要做腰部和腹部的运动项目，以免出意外）。经过一年时间用“回春大法”进行调理，笔者身上6×8cm的肿块基本消失，初步解除了身上的不定时炸弹。有诗为证：

战动脉瘤（七绝）（平水韵）

动脉肿瘤似猛虎，从无药物医痊愈。

“回春大法”创奇迹，在世“华佗”双拇竖。

目前社会上普遍流传的一句话是“看病难”，大城市各大医院是人满为患，农村是缺医少药。但是，深入了解病人情况会发现，除传染性疾病、伤风感冒、头痛发热等常见疾病外，很大一部分属于慢性非传染性疾病，都是免疫系统失调或中老年人衰老退化引起的疾病。中国是发展中国家，人口逐渐老龄化，再加上医疗资源还相当缺乏，是造成“看病难”的原因。如果人们的免疫力提高，这些疾病将会大大减少。

国民的健康关系到国家的繁荣、社会的安定、科技的进步、经济的腾飞和人民的幸福。我国已将“全民健身”作为基本国策，并加大了全民健身的投入。1995年我国推行《全民健身计划纲要》，每年开展健身周、健身月活动。从2009年开始，每年8月8日为健身日。2008年1月，广西启动“广西慢性病社区综合干预控制项目”，该项目属于由中央补助地方的项目，第一阶段的主题是“慢性病社区综合干预控制与管理”。项目以“维持健康体重”和“控制血压”为核心，重点实施慢性病风险评估、体重管理、高危人群和高血压规范化随访干预和管理。项目除用膳食宝塔解读健康，对膳食结构作出指导外，还对运动量进行指导。运动量的指导是每天的步行、家务、静态工作、开车、闲暇、睡眠时间，统一换算成走路的步数，日行一万步是最终目标。全民健身的基本国策利国利民，是“不治已病治未病”的具体体现，对缓解看病难是最有效的措施。

为全面提高中华民族的健康水平，降低国家、社会和个人的医疗负担，减轻中老年人子女经济、精力和精神负担，作者祈盼更多的人士加入到信仰“回春大法”的行列中。一朵鲜花不是春，万紫千红才是春。

请君牢记：信仰“回春大法”可以如愿以偿，得到实实在在的健康回报。要想身心健康，必须坚定不移地信仰“回春大法”。