皮肤病患者的健康指导
通过健康教育可以提高病人和社会人群的卫生知识水平和自我保健能力，改变不良行为和生活方式，减少皮肤病的复发率，促进康复。
皮肤病患者的健康指导应做到以下几点。
1.个人卫生 良好的个人卫生是促进皮肤病康复和防止复发的必要条件，要做到：勤剪指（趾）甲；经常修理胡子、头发，洗发不用指甲搔抓；皮肤有明显的红肿、渗出等急性症状时应暂忌淋浴；鳞屑较多、肥厚苔藓样化的慢性症状，要多洗浴；老年及皮肤干燥者要少洗，浴后涂护肤乳；洗浴时水温不宜过热，不用刺激性洗涤剂，不过度搓洗；内衣应全棉、柔软、宽松。
2.饮食 易清淡、富有营养，禁烟酒及辛辣刺激性食物。过敏性皮肤病患者不宜食用鱼虾、海鲜、啤酒、草莓及芳香挥发性食物；瘙痒性皮肤病忌辣椒、葱、浓茶、咖啡；感染性皮肤病和皮脂溢出性皮肤病不宜摄入过多的糖和脂肪；疱疹样皮炎忌食海带、紫菜等含碘食物；光敏性皮肤病避免日晒，禁食藜蒿、灰菜、苋菜等；长期服用激素者用低盐饮食，每日食用烹调盐≤2克，禁用一切腌制品。多食新鲜蔬菜和水果，不仅能提供各种维生素及微量元素，还能保持大便通畅。
3.情绪、睡眠与皮肤病的关系 皮肤是表达怒、怕、怨、羞的器官，紧张、忧虑和情绪不稳定都可加重皮损和瘙痒，又因皮肤病影响容貌，病人能直接看到病变，情绪易随之波动，故病人应学会自我调和情志，保持情绪安定并保证有充足、适时及规律的睡眠，成人保持每天6~8小时睡眠，尤其晚上10点至凌晨2点应处于睡眠状态。
4.环境 保持室内空气清新，温度和湿度适宜，不放置新鲜的花草及新漆家具，不喷洒有刺激的药液，不烟熏药片。床单、被褥应清洁、干燥、平整。
5.瘙痒的自我护理 绝大部分皮肤病患者都有不同程度的皮肤瘙痒，剧烈瘙痒即可影响病人的睡眠及休息，还能导致搔抓—瘙痒—搔抓之恶性循环，从而加重皮疹，又可引起皮肤感染。因此，要做到避免搔抓和热水过度烫洗；剧痒时，可轻拍发痒部位，局部冷敷；白天看电视、下棋、听音乐以分散注意力；入夜防止无意识的搔抓，可戴棉手套或遮盖发痒部位，且被褥不宜太厚。
（赵 云）
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