对付流感牢记几个数字

对付流感牢记几个数字

1～3天：人们被流感病毒感染之后不会马上发病，这段时间被称为流感的“潜伏期”。流感的潜伏期有1～3天，平均为2天。在潜伏期内，“患者”不会感到任何不适，但在潜伏期最后1天，患者就有传染性，会在不知不觉中把病毒传播给家人、朋友或同事。

流感在这个时期善于伪装，因此，多喝水、多吃维生素、多吃菌类等能够增强抵抗力的食物，争取把流感消灭在“萌芽状态”。

3～4天：高烧是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感发烧一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见，一般持续3～4天，年龄越小，发烧的症状越重。发烧期间也是流感最具传染性的时候，因为此时病毒在体内大量复制，患者在咳嗽或打喷嚏时会把病毒传播到周围的空气中。

应注意休息，定时服药，合理输液，同时不要因为胃口不好而少吃东西，适当地吃些清淡有营养的食物，可以为打败病毒助一臂之力。

6～10天：流感从发病到痊愈一般需要6～10天。流感发病症状主要有高烧、头痛、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，儿童流感有时还伴有恶心、腹泻等胃肠症状。同普通感冒相比，流感痊愈需要的时间较长，高烧退了之后，很多人还会在1周甚至更长的时间内有身体疲倦无力的感觉。

流感虽然已经“撤退”，此时，尽管身体疲倦，也不要整天躺着，适当地出去走走，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，能让身体尽快恢复。

10万～100万：流感病毒主要借助空气中的细小飞沫传播，患者在咳嗽、打喷嚏时会将病毒扩散到周围的空气中。国外有研究发现，一声咳嗽，可散播约有10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速运行，在1秒钟内喷射到6米以外的地方。飞沫落在物体表面，人们无意中触摸到再用手抠鼻子或揉眼睛也有可能感染流感。既然流感能“飞”得那么远，口罩就是流感人群的必需品了，同时也要注意开窗通风，让流感病毒“乘风而去”，远离易感人群。

300万～500万：流感对人们健康最大的危害是并发症，世界卫生组织报告显示，全球每年因流感导致严重并发症的人数在300万～500万之间，其中肺炎是成人流感最常见的并发症，而肺炎、支气管炎、中耳炎、心肌炎、高热惊厥、脑膜炎等是儿童流感最为常见并发症。

接种流感疫苗可以降低70%～90%的流感感染。65岁老人接种疫苗，因流感导致严重并发症的概率会下降70%～85%。

15000：白细胞超过这个数才能说明是细菌性感冒。一般人感冒就医时，医生都会先让做血常规检查，确定是否有细菌感染。在血常规检查中，如果发现白细胞数量明显高于正常水平，即高于15000个/立方毫米（正常情况下8000～10000个/立方毫米），才能说明确实是细菌性感染，需要使用抗生素治疗。有时白细胞不高，但中性细胞高，这种情况就不能用抗生素。因为在病毒感染的早期，中性细胞会出现偏高的情况。（提醒：如果白细胞不高，但发高烧，而且咳嗽得很厉害，这就可能是支原体感染，需要使用抗生素治疗。支原体感染的特点是发高烧至39℃～40℃，而且一开始就剧烈咳嗽，这时应该做一个支原体检查以确定。）

38℃：这个体温病毒不能繁殖。有的人一生病就着急，恨不得吃一次药病就赶紧好。但疾病有个恢复过程，就拿发烧来说，发烧的过程其实就是一个与病毒对抗的过程。病毒对温度很敏感，当体温升高到38℃时，病毒就不能繁殖，也不能形成新病毒。而38℃的体温对一般人来说，是比较容易承受的，而且这个温度也有利于抗体的形成。如果孩子到38℃，就急于用退烧药强行将体温降到38℃以下，病毒死不了，病程反而可能加长。但达到38.5℃以上，为防止出现高温惊厥，需要用退烧药。