老年人心理健康维护的意义

一、老年人心理健康维护的意义

（一）心理健康的概念

第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上将个人的心境发展成为最佳状态”。表现在一个人的身体、智力和情绪的调和；能适应环境，人际关系能和睦相处，宽容谦让；有幸福感；对自己的工作和生活有信心，能发挥自己的能力等。

（二）老年人心理健康的标准

中国心理学家经过科学研究，制定出老年人心理健康的标准。

1.感知觉尚好，判断事物不常发生错误，稍有衰退者可以通过适当的手段进行弥补，如戴眼镜、使用助听器等。

2.记忆力良好，不总是要人提醒该记住的重要事情，能轻松地记一读而过的7位数字。

3.逻辑思维健全，说话不颠三倒四，考虑问题、回答问题时条理清楚明了。

4.想象力丰富，不拘于现有的框框，做的梦常常新奇有趣。

5.情感反应适度，积极的情绪多于消极的情绪，不会事事感到紧张。

6.意志坚强，办事有始有终，不轻易冲动，不常常抑郁，能经得起悲痛和欢喜。

7.态度和蔼可亲，能常乐，能制怒。

8.人际关系良好，乐意帮助他人，也受到他人欢迎。

9.学习能力基本不变，始终坚持学习某一方面或几个方面的知识或技能。

10.有正当的业余爱好。

11.与大多数人的心理活动基本保持一致，遵守社会公认的道德观念及伦理观念。

12.保持正常的行为，能坚持正常的生活、学习、工作和活动，能有效地适应社会环境的变化。

（三）老年人心理健康维护的意义

心理学研究与生活实践表明，积极的情绪有利于身体健康，而消极的情绪则对健康带来不良影响。当人精神愉快时，能促使身体分泌一些有益于健康的激素，使脉搏、呼吸、血压、消化液的分泌和新陈代谢等都处于平稳的、相互协调的状态。“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这些都说明保持良好的心态、乐观的情绪不仅可以提高老年人的生存质量，更能延年益寿。