【摘要】：处理不当，常常会出现失落、焦虑、抑郁、孤独等情绪，如不能及时消除和疏导，这些问题会对老年人身心健康造成很大的损害。老年人在家庭中的作用和与家庭成员之间的关系也不断发生改变。老年人必须应对生活重大事件造成的改变。老年人往往都会遭遇疾病、夫妻分居、丧偶、退休等重大的生活事件，尤其是疾病和丧偶，直接影响老年人的身心健康。维护和促进老年人心理健康可从以下方面入手。
老年人退休之后社会地位、经济地位、生活节律和社会职能都发生了巨大的变化。处理不当，常常会出现失落、焦虑、抑郁、孤独等情绪，如不能及时消除和疏导，这些问题会对老年人身心健康造成很大的损害。
老年人在家庭中的作用和与家庭成员之间的关系也不断发生改变。从壮年时的家庭主体角色逐步转变为依赖角色，受重视程度和权威感随之减退，不安全感和孤独感增加。
老年人必须应对生活重大事件造成的改变。老年人往往都会遭遇疾病、夫妻分居、丧偶、退休等重大的生活事件，尤其是疾病和丧偶，直接影响老年人的身心健康。
维护和促进老年人心理健康可从以下方面入手。首先应顺应角色改变，主动学习和适应社会的变化，正确认识和评价衰老与死亡，树立正确的健康观和生死观。人从出生到衰老直至死亡，这是自然的规律。我们应该在有限的生命中追求“优生、优育、优活和优死”。也就是说作为一个健康的个体出生、成长，能够生养健康的下一代，拥有身体和心理健康的生活，最后平静而有尊严地面对死亡。
其次，注重日常生活的心理保健。培养良好的生活习惯；保持与朋友的交往；善于欣赏大自然和艺术之美，积极主动应对晚年。建议老年朋友在精神上一定要有所寄托，自己适当找些事干，保持老有所为的乐观心态，比如打打太极拳、跳跳广场舞、会会老朋友、溜溜小宠物，再比如参加老年大学或者社区活动，关爱下一代或者参加公益和环保活动等等。一旦发现有持续性莫名原因的心境异常，应尽早寻求专业医生的“心理咨询”帮助，切不可漠然置之，也不可过度疑病忧病。
（上海市浦东新区大团社区卫生服务中心 侯 进）
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
